Большинству людей нравится проводить день на пляже или у бассейна, где тепло солнца ласкает их щеки. Хотя небольшое пребывание на солнце обеспечивает организм столь необходимым витамином D, избыток его вреден для здоровья человека. А если вы беременны, риск возрастает.
Помимо рака кожи, беременным людям следует учитывать ряд других рисков, если они проводят слишком много времени на солнце. Они включают в себя все – от облегчения горения до обезвоживания организма и истощения запасов фолиевой кислоты.
Риски загорания на солнце
Когда вы беременны, повышенный уровень гормонов, циркулирующих в вашем организме, приводит к тому, что ваша кожа становится более чувствительной и легче обгорает. Ваши клетки, вырабатывающие пигмент, перегружены, в результате чего ваша кожа становится более восприимчивой к обесцвечиванию под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца.
Вместо загара вы можете получить множество веснушек или даже меланодермию – серо-коричневые пятна, которые часто встречаются на коже. щеки. Объедините это с тем фактом, что беременность изменяет иммунную систему, и вы поймете, почему риск развития рака кожи возрастает во время беременности, если вы не принимаете мер предосторожности. Солнечные ванны также могут привести к истощению жидкости в организме, что приведет к обезвоживанию и перегреву. Недостаток жидкости может вызвать чрезмерный стресс, который, в свою очередь, может привести к преждевременным схваткам. Более того, когда ваше тело перегревается, температура внутри вас повышается, что может привести к врожденным дефектам.
И, наконец, ультрафиолетовые лучи солнца могут разрушать фолиевую кислоту в организме, что снижает вероятность врожденных дефектов. Это опасно для неврологического развития вашего ребенка, особенно в течение первых 12 недель беременности.
12-я неделя вашей беременности
Соблюдайте меры предосторожности на солнце
Несмотря на риски, многие люди просто не могут избежать пребывания на солнце. Не отчаивайтесь, если это ваша ситуация. Если вы будете соблюдать меры предосторожности, все будет в порядке. Даже если вы собираетесь провести на улице всего час или около того, вам все равно нужно быть осторожным и принимать меры по защите своей кожи.
Используйте Солнцезащитный крем в качестве последнего средства
Солнцезащитный крем должен быть вашим последним средством защиты кожи. Вместо этого закройте свое тело. Для этого наденьте шляпу, солнцезащитные очки и легкую одежду, которая защитит вашу кожу от солнечных лучей. Затем нанесите солнцезащитный крем в качестве последнего слоя защиты.
Принесите побольше воды
Поддерживайте свое тело в прохладе и избегайте перегрева, выпивая много простой воды. Это также поможет вам избежать обезвоживания.
Помните, что вы не хотите, чтобы температура внутри вашего устройства повышалась. Лучший способ сохранить прохладу, если вы собираетесь находиться на улице, – это запастись питьевой водой. Вы также можете воспользоваться вентилятором на батарейках, чтобы сохранять прохладу, особенно если день выдался на редкость жарким.
Избегайте Солнца в часы Пик
По возможности старайтесь не находиться на солнце с 10 утра до 14 часов дня. Помните, что солнечные лучи опасны даже для самых здоровых людей. Если вы обнаружите, что вам приходится находиться на солнце в самый разгар его работы, попробуйте создать небольшую тень для себя и своего будущего ребенка с помощью большого зонта.
Прикрой свой бугорок
Поскольку на ваш выступающий живот падают солнечные лучи со всех сторон, существует больший риск того, что он обгорит на солнце. Кроме того, если вы не хотите, чтобы ваша черная линия или линия беременности, проходящая вверх и вниз по вашему животу, стала темнее, вы можете скрыть ее, надев цельный костюм или танкини.
Выбирайте солнцезащитный крем с умом
Воздействие ультрафиолетовых лучей солнца на кожу человека хорошо изучено. Помимо потенциального развития рака кожи, эти вредные лучи также могут вызывать появление солнечных пятен и преждевременное старение. В результате солнцезащитные кремы часто являются лучшим средством для защиты от этих вредных лучей.
Как правило, солнцезащитные кремы блокируют ультрафиолетовые лучи с помощью одного из трех ингредиентов — оксибензона, оксида цинка или диоксида титана. Из них избегайте оксибензона во время беременности. В отличие от оксида цинка и диоксида титана, которые находятся на поверхности кожи, оксибензон впитывается в кожу и часто используется для того, чтобы помочь другим химическим веществам впитаться в кожу, и в конечном итоге они попадают в кровоток.
Опасность оксибензона
По данным Рабочей группы по охране окружающей среды, многие солнцезащитные кремы Лосьоны для тела, бальзамы для губ и губная помада содержат оксибензон. Оксибензон не только вызывает аллергию, но и, как известно, повреждает клетки и нарушает гормональный фон.
В одном исследовании исследователи обнаружили следы оксибензона у 97% участников. У женщин и девочек была самая высокая концентрация, вероятно, потому, что они чаще пользовались средствами по уходу за кожей.
Прочитайте надпись
Убедитесь, что в вашем солнцезащитном креме в качестве ингредиента не указан оксибензон. Это химическое вещество, которое легко впитывается в кожу, связано с низким весом при рождении. Оно также является фактором риска развития ишемической болезни сердца, гипертонии, диабета 2 типа и других заболеваний. Известно также, что оксибензон влияет на гормональный фон организма, что, в свою очередь, может вызвать проблемы с развитием у нерожденных детей.
Обзор развития плода
Выбирайте лосьоны вместо спреев
Международное агентство по изучению канцерогенов указало, что диоксид титана может быть канцерогеном при вдыхании в больших дозах. По этой причине Рабочая группа по охране окружающей среды рекомендует избегать использования солнцезащитных спреев. Более того, из-за спреев слишком легко пропустить пятно или нанести слишком мало солнцезащитного крема.
Понимать SPF-метки
Очень заманчиво позволить очень высокому SPF создать у вас ложное чувство безопасности. Но SPF 30 блокирует 97% солнечных лучей, а SPF 50 – 98%. Независимо от выбранного вами солнцезащитного средства, вам все равно придется наносить его повторно, по крайней мере, каждые два часа и чаще, если вы часто находитесь в воде.
Какие ингредиенты солнцезащитного крема безопасны?
Лечение солнечных ожогов
Так же, как и при выборе солнцезащитных кремов, будьте осторожны с тем, что вы наносите на кожу для лечения солнечных ожогов. Многие средства, используемые для лечения солнечных ожогов, содержат лидокаин, который является местным анестетиком, обезболивающим и охлаждающим кожу. К сожалению, во время беременности лучше избегать любых средств, содержащих этот ингредиент.
Примите прохладную ванну или душ
Помните, что ваша кожа болит, потому что она была обожжена и перегрета. В результате вы можете почувствовать некоторое кратковременное облегчение, запрыгнув в прохладную ванну или приняв душ с прохладной водой. Хотя это не избавит вас от боли на неопределенный срок, это принесет некоторое кратковременное облегчение.
Нанесите алоэ Вера
Чистый гель или масло алоэ вера творит чудеса при солнечных ожогах. А если вы будете хранить его в холодильнике до тех пор, пока оно вам не понадобится, оно обеспечит дополнительное охлаждение. Возможно, вы также захотите приобрести растение алоэ вера и собирать маслянистое вещество непосредственно с растения. Это растение не только идеально подходит для лечения солнечных ожогов, но и отлично подходит для любого типа ожогов или раздражений кожи.
Добавьте что-нибудь еще в свою ванну
Некоторые дерматологи рекомендуют добавлять небольшое количество яблочного уксуса в прохладную ванну. Уксус, добавленный в прохладную воду, оказывает вяжущее действие, смягчая солнечные ожоги. В то же время, другие рекомендуют добавлять овсяные хлопья, чтобы смягчить ожог.
Сохраняйте спокойствие
Помните, что солнечный ожог обычно бывает только поверхностным. Таким образом, ваш будущий ребенок, скорее всего, не пострадает от вашего ожога. При восстановлении после солнечных ожогов лихорадка возникает редко, но если у вас все же повышается температура до 100 градусов по Фаренгейту и более, вам следует обратиться к врачу. В противном случае отдохните, дайте своей коже восстановиться и избегайте дальнейшего пребывания на солнце до полного выздоровления.
Слово из Verywell
Помните, что вам не обязательно все время находиться дома только потому, что вы беременны. Вам обязательно нужно выходить на улицу и наслаждаться солнцем и свежим воздухом. Вам просто нужно сделать правильный выбор и принять меры предосторожности, чтобы защитить свою кожу и вашего будущего ребенка.
