Это идеальный обед, так как его приготовление занимает всего 10 минут.
Каждый раз, когда я посещаю Калифорнию, я никогда не хочу уезжать. В пейзаже, образе жизни, красивой еде есть что-то особенное, что крадет мое сердце. Как одно место может быть таким потрясающим, сдержанным и вкусным одновременно?
Существует множество культур, создающих калифорнийскую кухню, но куриный салат, который я когда-то ел в крошечном прибрежном городке, показался мне “so California”. В ресторане его подавали с ростками на самом мягком цельнозерновом хлебе. Это было просто, свежо и невероятно ароматно. Это действительно произвело такое впечатление, что с тех пор я делаю это дома.
Курица в оригинальном рецепте была нежной, потому что это была медленно обжаренная курица-гриль. Хрустящий красный лук и идеально спелый авокадо были свеженарезаны непосредственно перед подачей на стол. Наконец, винегрет был домашним: сливочная смесь жареного лука Видалия, лимонного сока и яблочного уксуса.
Умные ярлыки для приготовления этого куриного салата
У меня нет целого дня, чтобы приготовить салат, поэтому я сделал несколько вещей, чтобы упростить, но при этом воссоздал рецепт, который так любил. Сначала покупаю курицу-грильку и снимаю мясо для измельчения.
Я также покупаю готовую заправку из лука Видалия вместо того, чтобы делать свою собственную. Вкусных брендов предостаточно, но винегрет Virginia Brand Vidalia Onion – мой любимый.
Советы по приготовлению куриного салата в калифорнийском стиле
- Приготовьте курицу: Если есть время, курицу заранее нарежьте. Это самая трудоемкая часть рецепта, так что сделайте это заранее, если сможете. Разрежьте его на день вперед, накройте крышкой и поставьте в холодильник.
- Добавьте немного лимона: Пока лук замачивается, я иногда нарезаю авокадо кубиками и подбрасываю его с небольшим количеством лимонного сока, который не дает ему потемнеть и придает кислотность.
- Служите этому по-своему: Я люблю этот салат на мягком цельнозерновом хлебе или на закваске с салатом или ростками, но он еще и вкусный фаршированный внутри лаваша. Его также можно подавать на грядке из зелени или в чашках из салата.
- Сделайте это заранее: Этот салат можно приготовить за день. Просто исключите авокадо, добавив его непосредственно перед подачей на стол.
Куриные салаты Галоре
- Салат из хрустящей курицы чили
- Эстрагон Куриный Салат
- Черкесский куриный салат
- Классический куриный салат
Сохранить его печать
Калифорнийский куриный салат
Ингредиенты
-
1/4 кубок тонко нарезанный лук красный
-
2 чашки рубленый курица-гриль (из 1 курицы-грильки)
-
1/2 кубок заправка для салата из сливочного лука Видалия (или сливочная итальянская заправка), разделенный
-
1 большой авокадо
Метод
- Замочите лук:
Наполните небольшую миску ледяной водой и добавьте нарезанный красный лук. Отложите на несколько минут, чтобы смягчить его прикус.
- Приготовить курицу:
Тем временем добавьте курицу в большую миску и перемешайте с половиной (1/4 стакана) заправки.
- Объедините все:
Нарежьте авокадо кубиками и добавьте в миску вместе с курицей. Осушите лук и добавьте его в миску вместе с оставшейся заправкой; осторожно перемешайте, чтобы соединить. Подавайте немедленно.
Любишь рецепт? Оставьте нам звезды и комментарий ниже!
- Куриные Салаты
- Самый последний
- Легкие обеды
- Быстрые обеды
- Измельченная курица
Факты о питании (за порцию) | |
---|---|
316 | Калории |
26г | Жирный |
8г | Карбс |
16г | Белок |
Показать полную этикетку питания ×
Факты о питании | |
---|---|
Порций: от 4 до 6 | |
Сумма за порцию | |
Калории | 316 |
% дневной стоимости* | |
Всего Жир 26г | 33% |
Насыщенный жир 5г | 23% |
Холестерин 75мг | 25% |
Натрий 406мг | 18% |
Общий углевод 8г | 3% |
Диетическая клетчатка 5г | 17% |
Всего Сахара 2г | |
Белок 16г | |
Витамин С 7мг | 36% |
Кальций 26мг | 2% |
Железо 1мг | 5% |
Калий 514мг | 11% |
*дневной нормы (DV) показывает, насколько питательное вещество в подаче пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. |
Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как оценка. В тех случаях, когда дается несколько альтернатив ингредиентов, первый из перечисленных рассчитывается для питания. Украшения и дополнительные ингредиенты не включены.