Нут Панини

Не хватает вдохновения для ланч-боксов? Этот панини из нута предназначен как для детей, так и для взрослых—a из одной миски нута, лимонного сока, тертой моркови и козьего сыра, заправленных в хрустящий багет.

Contents

Как построить нутовый панини Свопы и замены Сделайте это заранее Что еще нужно собрать Еще больше вегетарианских сэндвичей, которые стоит попробовать Нут Панини Ингредиенты Метод

Chickpea Panini on Parchment Paper over Wooden Board with a Lemon Wedge Next to It Любовное письмо моему прошлому “Я”: ты отличная мама ПРЕДСТАВЛЕНО В:

Когда кто-то просит у меня советы по упаковке школьного обеда, я часто предлагаю выбрать то, что им так же нравится, как и их детям. В конце концов, вы испытываете трудности с приготовлением обеда для своего ребенка. Возможно, вы также приготовите его для себя. Фокус в том, чтобы найти рецепты, которые бы соответствовали вкусу каждого. Этот нут панини квалифицирует.

Если вы считаете, что сэндвич, построенный из нута, не подходит едокам размером с пинту, я вас не виню. Но хумус из нута так популярен среди детей—. Этот сэндвич не очень-то натянут. Он был настолько любимым среди всех троих моих детей, что я включил его в свою первую кулинарную книгу “Лучшая обеденная коробка всех времен.

Как построить нутовый панини

Начинка для этого сэндвича представляет собой комбинацию нута, тертой моркови, большого количества лимонного сока и мягкого козьего сыра. Он сытный и ароматный и держится в холодильнике несколько дней. Все это делается в одной миске и не сложнее, чем приготовить салат из тунца или курицы.

Вот несколько указаний:

Первый шаг – разбить нут, для выполнения работы которого просто требуется вилка.
Используйте предварительно измельченную морковь, чтобы сэкономить время.
Это делает сытный обед. Половины сэндвича, скорее всего, будет достаточно для детей и людей с более легким аппетитом.

Свопы и замены

Любой хороший рецепт ланч-бокса гибкий, что, безусловно, и есть в этом панини. Не стесняйтесь повторять рецепт, используя любую из идей ниже:

Вместо моркови используйте другой хрустящий овощ, например нарезанный кубиками сельдерей или фенхель.
Замените рукколу парой листьев салата или тонко нарезанным огурцом.
Если вы не любите козий сыр, используйте взбитый сливочный сыр.
Сэндвич с багетом может быть густым для детей младшего возраста, поэтому не стесняйтесь использовать нарезанную закваску или цельнозерновой хлеб. Намазку также вкусно выкладывают на цельнозерновые крекеры для перекуса.
Вместо нута используйте фасоль каннеллини.

Сделайте это заранее

Можно сделать начинку раньше времени. Положите его в крытый контейнер и храните в холодильнике, где он будет оставаться вкусным около 4 дней. Я рекомендую собирать бутерброды в тот же день, когда вы планируете их съесть, чтобы хлеб не размок.

Что еще нужно собрать

В то время как этот бутерброд сам по себе делает питательный обед, всегда весело бросить в ланчбокс еще несколько вкусностей, таких как:

Кусок цельного фрукта, небольшая гроздь винограда или фруктовая кожа своими руками
Хикама, помидоры черри или морковные палочки с соусом, например, это авокадо Эдамаме или домашнее ранчо
Что-то хрустящее, например, крендели или поджаренные тыквенные семечки
Небольшой контейнер с темной шоколадной крошкой или батончик мюсли
Бутылка с водой (Совет! Заморозьте бутылку на ночь, чтобы во время обеда было приятно и холодно.)

Еще больше вегетарианских сэндвичей, которые стоит попробовать

Быстрый и легкий сэндвич с яичным салатом
Сэндвич с сыром на гриле с моцареллой, красным перцем и рукколой
Авокадо Салат Томатный бутерброд
Гриль Баклажан Сэндвич
Яблоко Арахисовое масло Сэндвич

Сохранить его печать