Представьте себе: ваш дошкольник устраивает настоящую истерику, потому что пришло время для кровать. Или, может быть, ваш подросток взбесился из-за того, что вы только что напомнили ему о необходимости сделать домашнее задание. Хотя у вас может возникнуть соблазн наказать его, что, если вы решите уделить своему сердитому ребенку все свое внимание и одарить его любовью? Это взрыв любви.
В сфере знакомств термин “любовная бомбардировка” вызывает негативные ассоциации (вспомните манипуляцию с помощью грандиозных романтических жестов и безвозмездного внимания). Однако “взрыв любви” – это еще и метод позитивного воспитания, который, как утверждают некоторые детские психологи и родители, помогает улучшить поведение детей примерно с трехлетнего возраста до раннего подросткового возраста. Здесь мы рассмотрим, что такое “бомба любви”, когда она может понадобиться ребенку и как добиться наилучших результатов.
Эксперты По воспитанию детей Говорят, Что Это Самые Важные Вещи, Которые Должны делать Родители
Что такое Любовная бомбардировка?
В своей книге “Взрыв любви: перезагрузите эмоциональный термостат вашего ребенка” лондонский детский психолог Оливер Джеймс, доктор философии, описывает этот метод как дающий вашему ребенку очень интенсивный, сжатый опыт ощущения себя полностью любимым и контролирующим ситуацию.
Этот опыт может занять несколько часов, день или выходные. Важно, чтобы вы проводили время наедине со своим ребенком; чтобы ваш ребенок определял повестку дня; и чтобы вы всегда выражали свою любовь.
“Вы позволяете своему ребенку контролировать ситуацию”, – объясняет Рина Патель, LEP, BCBA, психолог-педагог и сертифицированный специалист по детскому поведению в Сан-Диего, Калифорния. “Это просто чтение книги, или игра в игру, или поход в кино? Это просто сосредоточение вашего внимания? Потому что часто так оно и есть.”
В своей книге доктор Джеймс признает, что “бомба любви” может показаться вознаграждением вашего ребенка за плохое поведение. Однако его работа с детьми показывает, что “бомба любви” помогает снизить уровень кортизола, гормона стресса, у вашего ребенка. Его теория о том, что высокий уровень кортизола может быть связан с гиперактивностью, тревожностью или агрессией, подтверждается исследованиями.
Идея заключается в том, что “взрыв любви” снижает уровень неконтролируемого кортизола, позволяя детям лучше справляться с саморегуляцией. “Чувство любви и контроля над ситуацией гораздо важнее для поддержания дисциплины в детском возрасте, чем установление правил и наказание”, – пишет доктор Джеймс.
10 вещей, которые можно сделать, чтобы не торопиться и приятно провести время с Семьей
Как работает любовная бомбардировка
“Бомбу любви” не следует путать с регулярным и качественным проведением времени вместе. Для успешного проведения “бомбы любви” необходимо соблюдать определенную последовательность событий, и в результате обе стороны должны оставаться в хорошем настроении. “Результат будет положительным только в том случае, если все сделано правильно”, – подчеркивает Патель.
Прежде чем пытаться взорвать любовную бомбу, Патель призывает родителей задуматься о том, чего они надеются достичь. “Подумайте: ”В чем моя цель, в чем мое намерение и в чем моя цель?” – говорит она. Выполнение этих шагов даст вам больше шансов расслабить вашего ребенка и укрепить вашу связь.
Подготовка к Событию
Объясните своему ребенку, что вы будете проводить время вместе, даже если решите, что это важно – устроить взрыв любви. в тот же день. Попросите их придумать название для этого времени. Это может быть что-то вроде “Особое время” или “День папочки”. Выбранная надпись поможет вашему ребенку вспомнить время, проведенное вместе.
Передача управления
Самое главное, спросите своего ребенка, что он хочет делать. Если у них возникнут проблемы с поиском идей, вы можете составить список вместе. Это может быть совместная игра в их любимую игру, поход на пикник или поездка на машине на пляж. Чтобы добиться успеха, сеанс “любовной бомбы” не обязательно должен стоить денег. Главное, чтобы вы позволили своему ребенку самому выбирать, как вы проводите время вместе — в рамках безопасности и разумных рамок, конечно.
Предложи свою любовь
Часто говорите своему ребенку, что любите его, в течение всего времени, которое вы проводите вместе. Если можете, смотрите ему в глаза, когда произносите это. “Наряду с этим вы будете часто обнимать его и говорить [им] успокаивающие вещи, например, все в порядке, беспокоиться не о чем ни сегодня, ни дома, [они] в полной безопасности с вами”, – пишет доктор Джеймс. Вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности, был любим и контролировал ситуацию.
Подарите им что-нибудь на память
Если вы подарите своему ребенку что-нибудь на память о времени, проведенном с вами, это поможет ему позже вспомнить чувства безопасности и любви. Это может быть фотография, мягкая игрушка или отглаженный листочек с прогулки. Сувенир служит напоминанием вашему ребенку о спокойных и счастливых временах, если в будущем у него возникнет стресс или тревога.
Добавь Любви
Чтобы продлить положительный эффект “бомбы любви”, доктор Джеймс рекомендует выделять полчаса на каждый прием. день, чтобы вернуться к тем ощущениям любви и безопасности. Это может означать, что ваш ребенок может ложиться спать немного позже младших братьев и сестер, чтобы почитать с вами книгу, поиграть или просто поболтать.
Как поддержать психическое здоровье вашего ребенка
Кому выгодна Бомба любви
В то время как почти все дети получили бы удовольствие от “бомбы любви”, те, кто пережил недавние жизненные потрясения, могут извлечь из этого больше всего пользы. Ребенок, нуждающийся в помощи, может быть сердитым, замкнутым или встревоженным.
“Допустим, ваш ребенок пережил серьезные перемены, будь то развод или вы переехали в новую семью. дом или новую школу”, – говорит Патель. “Это те случаи, когда вам хотелось бы применить эту технику ”взрыва любви”. Дети, переживающие социальную драму или личную неудачу, также могут извлечь из этого пользу.
Хотя доктор Джеймс рекомендует эту методику для детей в возрасте от 3 до раннего подросткового возраста, он считает, что дети в возрасте от 3 до 6 лет наиболее восприимчивы к этой методике. Однако Патель не считает, что мы должны сбрасывать со счетов использование “бомбы любви”, которая поможет восстановить связь со взрослыми детьми. “Когда мы думаем о наших детях, то понимаем, что не только малыши время от времени нуждаются во внимании, но и наши подростки”, – говорит она.
Каков Ваш стиль воспитания и почему это так важно?
Каких Результатов могут ожидать Родители?
Бомба любви может помочь справиться с эмоционально сложным поведением детей, помогая им чувствовать себя любимыми, в безопасности. “Если вы обеспечите своему ребенку позитивное социальное внимание и качественное времяпрепровождение, вы увидите изменения в поведении”, – говорит Патель.
У маленьких детей положительные результаты “бомбардировки любовью” могут заключаться в улучшении их способности к саморегуляции эмоций. Вы можете заметить, что у них стало меньше истерик и вспышек гнева. У детей постарше безраздельное внимание может помочь им почувствовать себя более мотивированными, позитивными и защищенными. “Вы будете формировать их поведение таким образом, чтобы оно работало”, – говорит Патель. “Если все делать правильно, это обеспечит здоровую семейную динамику”.
Действительно ли воспитание в духе “Да” – это просто попустительское воспитание на стероидах?
Слово из Verywell
При тщательном планировании бомба любви может помочь улучшить поведение вашего ребенка или просто укрепить ваши отношения. Заблаговременное уведомление детей, контроль над расписанием и обилие ласки могут привести к положительным результатам и воспоминаниям, на которые ваши дети смогут опереться, когда жизнь неизбежно снова станет сложной.
Хотя метод “бомбардировки любовью” может улучшить отношения между родителями и детьми, он не является панацеей от серьезных проблем с психическим здоровьем. Если вы обнаружите, что поведение вашего ребенка не требует дополнительного позитивного внимания, или вы опасаетесь, что у него может быть хроническая депрессия или тревога, обязательно обратитесь за дополнительной поддержкой к своему педиатру или детскому психологу.
