Обучение езде на велосипеде – это ритуал посвящения в детство. Но этот процесс может занять некоторое время, особенно если ваш ребенок боится снимать тренировочные колеса. По этой причине некоторые родители считают, что балансировочные велосипеды – идеальный способ познакомить маленьких детей с ездой на велосипеде. Балансировочные велосипеды, как правило, не только меньше, легче и рассчитаны на маленьких детей, но и потенциально дети могут начать кататься на балансировочном велосипеде в более раннем возрасте, чем на традиционном велосипеде.
“Смысл балансировочного велосипеда в том, чтобы научить ребенка кататься без тренировочных колес”, – говорит Элизабет Дэвис, Доктор медицинских наук, FAAP, врач по детской спортивной медицине в детской больнице Арнольда Палмера Orlando Health. “Это велосипеды без педалей, на которых дети могут сидеть, пока их ноги касаются земли. Нет никаких известных преимуществ балансировочного велосипеда перед традиционным, но ребенок, возможно, научится ездить на двухколесном велосипеде с педалями немного раньше”.
Если вы подумываете о приобретении велосипеда-балансира для своего ребенка, вам может быть интересно, как им пользоваться, а также когда лучше всего начать. Мы поговорили с экспертами, чтобы узнать больше о балансировочных велосипедах, их преимуществах и о том, как использовать их дома с детьми.
Что такое Балансировочный велосипед?
Балансирный велосипед – это велосипед, предназначенный для маленьких детей, в котором нет педалей. У него есть рама, вилка, руль и колеса, но нет трансмиссии. Чтобы двигаться вперед, дети отталкиваются ногами от земли.
“С балансировочным велосипедом ребенок будет сидеть в седле и ходить на месте, пока не научится скользить”, – говорит Энн Мари Миллер, Массачусетс, лицензированный тренер по велоспорту 2-го уровня в США и инструктор по фитнесу AFAA group. “Со временем ребенок научится делать все более и более длинные шаги, пока не сможет передвигаться на более длительные промежутки времени”.
Эти велосипеды не устанавливайте тренировочные колеса или стабилизаторы. Вместо этого дети ставят ноги на землю, развивая равновесие и координацию. Когда они почувствуют уверенность и будут готовы, они смогут перейти на велосипед с педалями, – говорит Миллер.
У некоторых балансировочных велосипедов нет ручных тормозов, но у других они есть. Велосипеды с тормозами позволяют ребенку научиться управлять ими, прежде чем пересесть на велосипед с педалями.
Одним из преимуществ использования велотренажера является то, что он заставляет вашего ребенка активно поддерживать равновесие в раннем возрасте. Это также может помочь привить любовь к велосипедному спорту и стать дополнительным видом транспорта. Использование велотренажера может подготовить вашего ребенка к постоянной физической активности по мере взросления.
Когда ребенку можно пользоваться велосипедом-балансиром?
Хотя большинство детей могут начать пользоваться балансировочным велосипедом в возрасте от 18 месяцев до 2 лет, идеальный возраст будет зависеть от того, когда ваш ребенок будет готов физически и с точки зрения развития. Даже если ваш ребенок начнет кататься на балансировочном велосипеде в более позднем возрасте, он все равно будет пользоваться преимуществами, которые предлагают эти приспособления. “Обычный возраст [когда дети начинают пользоваться балансиром] – около 2 лет”, – говорит доктор Дэвис. “Некоторые начинают в возрасте 18 месяцев, особенно если у них есть старшие братья и сестры, которые уже ездят на велосипедах. Маленькие хотят не отставать от больших детей!”
“Вы поймете, что ваш ребенок готов к использованию велосипеда-балансира, если у него будут развиты основные двигательные навыки, такие как ходьба, лазание и подтягивание”, – говорит доктор Дэвис. Другими словами, он должен уметь стоять по центру велосипеда. Они также должны проявлять некоторую независимость и демонстрировать, что хотят пробовать что-то новое, добавляет она.
“Ваш ребенок должен быть достаточно высоким, чтобы удобно сидеть на велотренажере, касаясь ногами земли”Помните, – говорит Миллер. – Когда вы сажаете младшего ребенка на велосипед-балансир, он должен уметь пользоваться им самостоятельно, но под вашим присмотром.”
Развитие навыков устойчивости и равновесия у детей
Как пользоваться балансировочным велосипедом
Процесс обучения езде на балансировочном велосипеде очень похож на обучение езде на обычном велосипеде. Вашего ребенка необходимо снабдить надлежащим защитным снаряжением и показать, как удерживать равновесие, чтобы остановить велосипед.
Тем не менее, поначалу некоторые дети могут проявлять некоторую неохоту. Вот как вы можете сделать процесс обучения езде на балансировочном велосипеде более легким и увлекательным для вашего ребенка.
Безопасность превыше всего
“На вашем ребенке также должна быть защитная обувь, которая состоит из прочного покрытия на ноге, ” Говорит Миллер. “Сандалии не подходят, потому что вы хотите избежать царапин на пальцах ног или травмирования ступней. Вы также должны убедиться, что на них надета соответствующая одежда.”Избегайте свободно висящей одежды и свисающих рукавов”, – советует она.
Другими словами, детям не следует надевать платье принцессы, когда они катаются на балансире. Вместо этого они должны носить брюки, прочную обувь и удобную рубашку или пиджак.
Кроме того, вы должны убедиться, что балансировочный велосипед подходит вашему ребенку, отмечает Миллер. Сидя в седле, ваш ребенок должен иметь возможность касаться ногами земли, а руль должен находиться в пределах удобной досягаемости. “Возможно, вы даже наденете защитные очки, например солнцезащитные, чтобы насекомые или песок не попали в глаза вашему ребенку”, – добавляет она.
Помогите Своему Ребенку освоиться
Некоторые дети без проблем запрыгивают на балансирный велосипед и сразу же отправляются в путь. Другим, возможно, потребуется немного больше поддержки и ободрения.
Хотя вы не хотите заставлять своего ребенка садиться на балансирный велосипед до того, как он будет готов, вы все же хотите дать ему возможность попробовать. Делайте все возможное, чтобы они чувствовали себя максимально комфортно, даже если поначалу это означает, что им придется идти или бегать трусцой рядом с ними.
Выберите безопасное место
Открытая площадка, свободная от уличного движения и отвлекающих факторов, создаст наилучшие условия для обучения вашего ребенка. В парках, на велосипедных дорожках и некоторых тротуарах можно протестировать балансировочный велосипед. Просто старайтесь избегать мест с большим количеством препятствий, таких как люди, открытая вода, припаркованные автомобили, ступеньки или деревья.
По словам Миллера, некоторые родители считают, что полезно выбрать пологий холм, по которому ваш ребенок может легко передвигаться, не слишком набирая высоту. большая скорость. Просто убедитесь, что внизу достаточно места, чтобы они могли остановиться, не врезавшись во что-то или в кого-то.
Научите их пользоваться балансировочным велосипедом
Также важно поговорить со своим ребенком о том, как пользоваться балансиром. Убедитесь, что они знают, как заставить его “двигаться”. “Как и скутер, они используют свои ноги, чтобы двигать велосипед вперед”, – говорит доктор Дэвис. “Чтобы сделать перерыв и “отдохнуть”.на велосипеде, когда он движется, они отрывают ноги от земли. Это учит их держать равновесие и координацию.”
Гораздо важнее, чем управлять велосипедом, убедиться, что они знают, как правильно остановись. Большинство детей, естественно, опускают ноги, чтобы остановить велосипед, говорит Миллер. Но убедитесь, что они знают, что сами несут ответственность за остановку велосипеда, если едут слишком быстро или приближаются к препятствию.
Как только они освоятся и научатся пользоваться ногами для остановки, вы можете поговорить с ними о ручных тормозах, если ваш ребенокими оснащен наш балансировочный велосипед. Им понадобится не только сила пальцев, чтобы нажимать на тормоза, но и умение ими управлять.
Сначала начните с задних тормозов, прежде чем переходить к передним, говорит Миллер. Некоторые родители предпочитают бежать рядом со своим ребенком, положив руку ему на спину, на случай, если ему придется остановиться, пока он еще учится пользоваться тормозами. Это обеспечит вашему ребенку ощущение комфорта и безопасности. “Вы также захотите поговорить с ним о велосипеде и о том, как он работает”, – говорит Миллер. “Поощряйте его смотреть вперед и следить за тем, куда он едет. Они должны смотреть туда, куда хотят ехать, и велосипед будет двигаться в этом направлении.”
=”mntl-sc-block-подзаголовок __text”> Покажите им, что Кататься на велосипеде – это весело
Потому что дети часто хотят копировать то, что, как они видят, делают другие, покажите своему ребенку, что езда на велосипеде дает им шанс на приключение. Если у них есть брат или сестра, которые ездят на велосипеде, — еще лучше. Вы можете отправиться на велосипедные прогулки всей семьей и продемонстрировать, что езда на велосипеде доставляет удовольствие другим людям.
“Сделайте езду на велосипеде увлекательной”, – предлагает Миллер. “Познакомьте их с идея о том, что езда на велосипеде делает мир вокруг них легкодоступным. Помогите им ассоциировать езду на велосипеде с приключениями, а также с тем, что это полезно для физической формы и здоровья. Ребенок, получивший положительный опыт, продолжит кататься на велосипеде и, возможно, даже сделает это неотъемлемой частью своей жизни, когда подрастет.”
Дети ездят в школу на велосипеде: полное руководство
Слово из Verywell
Балансировочные велосипеды – отличный способ познакомить вашего малыша или дошкольника с ездой на велосипеде. Эти уникальные велосипеды не только готовят детей к езде на традиционном велосипеде, но и помогают им развить равновесие и координацию движений. Кроме того, они предоставляют вашему ребенку отличный способ оставаться физически активным и весело проводить время.
Убедитесь, что вы наблюдаете за своим ребенком, пока он катается на велотренажере, а также надеваете на него соответствующее защитное снаряжение— а именно, хорошо подогнанный шлем. Вам также следует рассказать своему ребенку о том, как работает балансировочный велосипед, и помочь ему освоиться с его использованием. Не успеете вы оглянуться, как он уже будет кататься по окрестностям вместе с остальными членами семьи.
