Когда вы представляете своих маленьких детей, вы представляете их сильными, энергичными, счастливыми и здоровыми. Вы представляете, как они выбегают на улицу, падают и царапают коленку, затем встают и продолжают гоняться за своими друзьями. Последнее место, где вы их представляете, – это больничная койка.
Несмотря на это, пребывание малыша в больнице – это то, с чем родителям приходится сталкиваться каждый год, и то, с чем сталкивается каждый родитель. буду реагировать по-другому. “Когда вы узнаете, что вашему ребенку требуется госпитализация, это может вызвать у вас множество чувств, таких как страх, стресс, тревога, грусть, шок и отрицание, гнев, вина и, возможно, горе”, – говорит лицензированный психолог Фрэнк Силео, доктор философии, автор книги “Когда у вашего ребенка хроническое заболевание”. Руководство по воспитанию детей. “Не все испытывают одинаковые чувства или испытывают их в одно и то же время. Первый шаг – признать, что бы вы ни чувствовали, и попытаться принять это как нормальное явление.”
От там вы сможете начать справляться с ситуацией таким образом, чтобы это пошло на пользу физическому и психическому здоровью как вас, так и вашего ребенка. Здесь эксперты делятся своими советами и стратегиями, как перенести пребывание вашего ребенка в больнице с достоинством, силой и жизнестойкостью.
Как подготовить ребенка к операции
Управление стрессом
Каждый родитель ежедневно испытывает стресс. Но когда один из ваших малышей попадает в больницу, этот стресс может усилиться до невыносимого уровня. “В вашей голове проносится миллион мыслей, от неотложных дел до возможных ”что, если”, – говорит Дженнифер Плеш, консультант по семейным вопросам в Thriveworks в Стерлинг-Хайтс, Мичиган, и мать двоих малышей, у одного из которых проблемы со здоровьем.
Чтобы снизить уровень стресса, Plesz предостерегает от того, чтобы ваши мысли заходили слишком далеко в будущем. “Расставьте приоритеты в том, что нужно сделать немедленно, а затем переходите к следующему пункту, как только это будет сделано”, – советует она. “Если вы позволите себе слишком далеко заглядывать в будущее, это вызовет у вас еще больший стресс в данный момент”.
Если вы чувствуете, что стресс или страх вот-вот захлестнут вас, доктор Силео рекомендует вам воспользоваться моментом и позволить себе испытывать эти эмоции определенное количество времени каждый день. “Установите таймер на 10-15 минут, затем используйте это время, чтобы высказать свои опасения вслух, со слушателем или без него, или напишите все, что вас больше всего злит”, – говорит он. “Когда время истечет, остановитесь. Это может помочь вам отделить сильные чувства от обычного потока мыслей и реакций, чтобы в остальное время вы могли делать то, что нужно”.
Как скоротать время в отделение интенсивной терапии
Создает систему поддержки
“Во время госпитализации вы являетесь системой поддержки вашего ребенка, и это важно для вас, как для родителя, иметь свою собственную систему поддержки”, – подчеркивает Тейлор-Грейс Фрейберг, доктор медицинских наук, CCLS, сертифицированный специалист по детской жизни в детской больнице Люсиль Паккард в Стэнфорде. “Исходя из моего опыта работы с родителями госпитализированных детей, мне кажется, что самая большая форма поддержки – это иметь кого-то, кто готов выслушать, как за пределами больницы, так и внутри нее”.
Если вам нужна дополнительная практическая поддержка, например, помощь по дому с другими детьми, не ждите, пока люди сами предложат ее, советует доктор Силео. “Скажите людям, что вам нужно. Они не могут читать ваши мысли. Научите их спрашивать: ”Как я могу быть рядом с вами?” вместо того, чтобы давать советы или подсказывать решения”. Поиск именно той поддержки, которая вам нужна — будь то няня, объятия или понимающее ухо — может значительно облегчить чувство одиночества и беспокойства.
“Из различных исследований мы знаем, что системы поддержки помогают уменьшить чувство изоляции, одиночества, тревоги, стресса и депрессии, ” добавляет доктор Силео. “Группы поддержки часто можно найти в больницах или в местных общественных центрах”. Если вы чувствуете себя некомфортно в большой компании, доктор Силео говорит, что самое важное – избегать одиночества. “Возможно, вам захочется вернуться в свою комнату, забраться в постель и укрыться с головой”, – объясняет он. “Это может быть признаком того, что вы чувствуете себя подавленным и вам нужно обратиться за помощью”.
Для если ваш ребенок госпитализирован далеко от дома, поговорите с персоналом больницы о практической поддержке, такой как предоставление жилья по месту жительства. “Там, где я работаю, наши социальные работники связывают людей с местным домом Рональда Макдональда, который предоставляет ночлег, питание и поддержку семьям тяжелобольных детей, находящихся на лечении в нашей больнице”, – говорит Фрейберг. “У нас также есть список местных отелейкоторые предлагают специальные тарифы для семей наших пациентов.”
Услуги и группы поддержки, доступные для мам
Делаем больницу более комфортной
“Всякий раз, когда моему сыну приходится ложиться в больницу, мы обязательно берем с собой фотографию моей покойной матери, которая висит дома над его кроватью, и мягкую игрушку слона ”Выздоравливай”, которая принадлежала ей”, – делится Плеш. Эксперты сходятся во мнении, что обустройство больничной палаты с помощью маленьких предметов домашнего обихода – лучший способ сделать так, чтобы дети чувствовали себя более комфортно.
Другие идеи: детская подушка или ночник, любимое одеяло, мягкая игрушка, книжка или другие аксессуары. Доктор Силео также рекомендует родителям поинтересоваться, могут ли дети спать в своих собственных пижамах (в отличие от больничной одежды), какие возможности для игр будут доступны и где они смогут играть, смогут ли братья и сестры, родственники и друзья приходить в гости и будут ли они жить в одной комнате с другим ребенком.
Работа с врачами
Несмотря на то, что именно они заботятся о спасении жизни вашего малыша, общаясь с командой специалистов вашего ребенка. врачи могут вызывать стресс, подавлять вас или даже ставить в неловкое положение, если вы не понимаете, о чем они говорят. Но есть конкретные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы успокоить эти чувства.
Сначала доктор Силео рекомендует выучить названия, роли и специальности каждого члена медицинской бригады вашего ребенка. “В больничных условиях может быть много разных специалистов. Важно знать, кто есть кто и чем занимается.”
Исходя из этого, никогда не думайте, что ваш детские врачи не могут или не хотят разговаривать с вами так, чтобы вы их понимали. “Наша цель – создать уникальный опыт, адаптированный к конкретным потребностям каждой семьи”, – объясняет Фрайберг. “Мы рекомендуем родителям определить свой стиль обучения, например, если они ищут информацию, изучают ее наглядно или хотят воспринимать информацию несколькими способами. Мы хотим быть уверены, что общаемся эффективно и находим наилучшие способы подачи информации”.
Один из способов убедиться, что вы ничего не пропустите: пригласите другого взрослого (не одного из родителей) в качестве помощника. записывайтесь на прием к врачам. “Когда вы испытываете стресс, вам трудно говорить, слушать и писать одновременно”, – говорит доктор Силео. “Попросите вашего помощника записать информацию о лекарствах, дозировках и периодичности приема, имена и телефоны других специалистов и любые другие важные указания”.
Как выбрать лучшего педиатра для вашего ребенка
Задавайте вопросы
Очень часто в течение дня у вас возникают вопросы и опасения, а затем вы забываете высказать их, пока в палате находятся врачи вашего ребенка. Вот почему Плеш предлагает записывать все, даже если это кажется повторяющимся. “Затем, когда будете разговаривать с врачами вашего ребенка, прочитайте вопросы из своего списка”, – говорит она. “Часто вы обнаружите, что на некоторые из ваших вопросов уже были даны ответы из тех, которые вы уже задавали, но, записав их и прочитав вслух, вы сможете задать все, что захотите”.
Если вы не хотите держать блокнот под рукой, воспользуйтесь приложением Notes на своем телефоне. А для самых важных вопросов компания Freiberg рекомендует использовать белую доску в комнате вашего ребенка. Таким образом, даже если вы забудете сообщить об этом, информация будет висеть на стене, чтобы медицинская бригада могла ее увидеть и обратиться к ней.
Чтобы убедиться, что вы правильно понимаете конкретные инструкции, доктор Силео рекомендует повторить их врачу своими словами, а не просто просить повторить их во второй раз. Таким образом, вы будете на 100% уверены, что знаете, что делать, а также поможете своему врачу узнать, как лучше всего объяснить вам ситуацию в будущем.
Рекомендации Американской академии педиатрии (AAP)
Подготовка к изменениям
Когда маленькому ребенку требуется длительное пребывание в больнице, этот этап часто начинается с большой неопределенности — и эта неопределенность может сохраняться до сих пор когда придет время возвращаться домой. Единственное, на что вы можете рассчитывать, по крайней мере в краткосрочной перспективе, – это на то, что ваша жизнь и жизнь вашего ребенка, скорее всего, вот-вот изменится. При подготовке к таким изменениям эксперты подчеркивают важность честности.
“Вести правдивые разговоры о том, как жизнь может измениться. изменения ”а может и не измениться” помогут сохранить доверие и дадут вашему ребенку возможность найти способы справиться с ситуацией”, – говорит Фрейберг. Плеш разделяет это мнение. “Дети должны знать, что их будут любить и поддерживать, несмотря ни на что. Осознание того, что вы рядом с ними и что вам тоже страшно, поможет нормализовать их чувства и сделает их более уверенными в себе и подготовленными к будущему”.
Что касается конкретных шагов, которые могут подготовить вас к возвращению домой из больницы, доктор Силео подчеркивает важность о том, чтобы убедиться, что вы полностью понимаете план последующего ухода за вашим ребенком. “Не бойтесь просить письменных инструкций на понятном вам языке”, – говорит он. “Получите номера телефонов и электронные адреса персонала, с которым вы можете связаться, если почувствуете, что вы или ваш ребенок перегружены работой”.
Итог: это нормально – испытывать стресс, подавленность и даже страх, когда вашего ребенка нужно госпитализировать. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать ситуацию более управляемой для вас и вашего малыша, которые помогут вам обоим справиться с этим.
