В это трудно поверить что маленький новорожденный, которого вы принесли домой в укутанном виде, скоро будет делать удивительные вещи: переворачиваться, сидеть, ползать, стоять и ходить. Хотя вам не так уж много нужно сделать, чтобы помочь вашему малышу преодолеть эти этапы, эксперты сходятся во мнении, что есть одно занятие, которое помогает малышам оставаться сильными и способствует физическому развитию: проводить время с животиком.
Время, проведенное в животе, – это именно то, на что оно похоже. Вы кладете ребенка на живот, на безопасную поверхность, и даете ему возможность размять мышцы. Время, проведенное на животике, помогает укрепить мышцы туловища и шеи вашего малыша и является прекрасной возможностью для игр и сближения.
Это естественно, что у вас могут возникнуть вопросы о том, почему важно проводить время с животом, как это делать и что делать, если ваш ребенок сопротивляется этому. Мы обратились к педиатрам, чтобы получить ответы на наиболее часто задаваемые вопросы родителей о том, как проводить время в животике.
Что нужно знать о двигательных навыках у детей
Сколько времени проходит в животе?
Когда родители слышат, что им нужно начать заниматься с ребенком на животе, они часто думают, что это что-то особенное. сложный, или что-то такое, что требует специального оборудования. Но “время для животика” – это просто, и вам не нужно ничего особенного, чтобы это произошло.
“Время для животика – это укладывание ребенка на их желудок в течение длительного периода времени находится в состоянии бодрствования”, – объясняет Фадейла Допвелл, доктор медицинских наук, педиатр по вопросам развития и поведенческой терапии в Pediatrix Developmental Medicine в Далласе. “В идеале, родители должны положить ребенка на ровную поверхность, например, на коврик на полу”.
Когда ваш ребенок совсем маленький, ставить его на пол может не подойти, – говорит доктор Допвелл. Укладывание новорожденного ребенка на живот, когда он лежит у вас на груди, также “учитывает” время, проведенное на животе. Еще одна альтернатива для самых маленьких – подложить под него подушку (например, для кормления грудью), когда ребенок лежит на полу, – говорит доктор Допвелл.
Важно отметить, что вы не можете предоставить своему ребенку заниматься самостоятельно. “Время для кормления” следует проводить, когда ваш малыш бодрствует и проявляет бдительность, и всегда под присмотром родителей или опекуна.
Самые важные способы обезопасить ваших детей
Когда у Моего Ребенка должен появиться животик?
Это может показаться странным, но эксперты рекомендуют начинать кормление грудью как можно раньше, вскоре после того, как вы принесете ребенка домой. “Я рекомендую начинать формальные занятия на животике, как только у ребенка отпадет пупочная культя — обычно примерно на 2-й неделе жизни”, – говорит Рэйчел Шлютер, доктор медицинских наук, педиатр из сети отделений первичной медико-санитарной помощи “Детские врачи”, расположенной в Омахе, Небраска.
Будет сложнее найти время, когда ваш ребенок будет в состоянии бодрствовать, поэтому сначала вы можете проводить время на животе всего несколько минут, а затем, по мере взросления ребенка, проводить больше времени.
Малыши для начинающих: все, что вам нужно знать о Вашем новорожденном
Почему важно проводить Время с животом?
Основная цель “времяпрепровождения в животике” — помочь укрепить мышцы шеи и плеч вашего ребенка – те самые мышцы, которые он будет задействовать, когда будет переворачиваться, ползать и, в конечном итоге, подтягиваться, чтобы встать и ходить.
“Животик время очень важно для развития общей моторики ребенка”, – объясняет доктор Допвелл. “Младенцы, которые проводят время на животике, укрепляют основные мышцы туловища и брюшного пресса”. Доктор Допвелл также отмечает, что время, проведенное на животе, укрепляет мышцы шеи и головы вашего ребенка, так что он может контролировать движение головы и легче поднимать ее.
В качестве вашего “ребенок проводит больше времени на животе, и вы, вероятно, заметите, что в целом он лучше контролирует голову”, – говорит доктор Допвелл. Достаточно скоро они смогут делать такие движения, как подтягивание на предплечьях, а затем на вытянутых руках и запястьях. Наконец, говорит доктор Допвелл, они начнут вставать на четвереньки, готовясь к ползанию.
“Дети, которые не проводят время на животе, испытывают трудности с перекатыванием, самостоятельным сидением из-за снижения мышечной силы и подготовкой к ползанию”, – говорит доктор Допвелл. говорит.
По словам доктора Шлютера, есть еще две причины, по которым важно проводить время с животом. Во-первых, когда ребенок находится в положении на животе, вероятность того, что у него будет плоская головка, снижается.
Кроме того, по словам доктора Шлютера, время, проведенное в животике, – это прекрасная возможность для вашего малыша поиграть и исследовать свое тело и окружающую обстановку. Доктор Шлютер говорит, что время, проведенное с малышом на животе, также является прекрасным способом сблизиться с ним. Вы можете прижиматься к груди своего малыша, пока он проводит время на животе, а когда он подрастет, вы сможете читать ему вслух и корчить смешные рожицы, пока он проводит время на животе.
Хорошее чтение для младенцев и малышей младшего возраста
Как Много ли Времени нужно Моему Малышу на Животе?
Продолжительность пребывания в положении на животе может варьироваться в зависимости от возраста вашего ребенка. У новорожденных просто не будет много спокойного времени, поэтому с ними невозможно будет проводить время на животе в течение длительного периода времени. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует сначала проводить от 3 до 5 минут в положении лежа на животе два-три раза в день.
По мере того, как ваш ребенок становится старше, вы можете увеличивать количество времени, которое он проводит на животе. Скорее всего, вы обнаружите, что будете искать дополнительные занятия со своим ребенком по мере того, как время его бодрствования будет увеличиваться, а концентрация внимания – повышаться. Трех-месячные младенцы могут сделать животик времени до одного часа каждый день.Спан>
как Доктор Dopwell отмечает, что даже после того, как ваш ребенок способен сделать больше минуты времени животик, это не должно было случиться, все сразу. “Мы рекомендуем уделять кормлению не менее 60 минут в день, и это следует делать не за один раз, а с интервалами”, – говорит она. “Как правило, мы рекомендуем проводить больше времени на животе между кормлениями и когда ребенок просыпается. Один сеанс может длиться пять минут, но другой может длиться и 15 минут, если ребенок это переносит.”
Как развиваются дети в течение первых 3 месяцев жизни
Как правильно делать животик
То, как вы проводите время с ребенком на животе, зависит от его возраста и темперамента. Основной принцип “времени на животе” применим во всех случаях: укладывать ребенка на животик следует в то время, когда он бодрствует и может находиться под вашим присмотром.
Доктор Шлютер говорит, что для новорожденных “время на животе” может выглядеть как “время соприкосновения кожи с кожей” в сочетании с “временем на животе”. “Мне нравится поощрять семьи к тому, чтобы они с удовольствием проводили время, отдыхая на диване, когда малыш лежит животиком у вас на груди”, – советует она. “Это прекрасное время для сближения, когда вы читаете хорошую книгу, листаете Интернет или смотрите телевизор”. Доктор Шлютер добавляет, что вы можете читать своему ребенку вслух, чтобы стимулировать его мозг. Доктор Шлютер говорит, что по мере того, как ваш малыш будет становиться старше, а его сила и тонус возрастут, он сможет более целенаправленно заниматься с малышом на животе.
“Совместное чтение настольных книг или наблюдение за видами и звуками движущихся перед ними игрушек – отличные первые занятия”, – предлагает она. “Подложите салфетку или текстурированную ткань под подвижные руки и ноги для дополнительной сенсорной игры”.
Вы даже можете позаниматься на свежем воздухе, говорит доктор Шлютер. Она советует уложить малыша на траву или игровой коврик в парке или на заднем дворе и наблюдать за проезжающими мимо машинами.
10 лучших игрушек для развития мышц, которые помогут вам расслабиться.
Советы, если малышу не нравится проводить время с животиком
Одна из наиболее распространенных проблем, с которой сталкиваются родители, заключается в том, что их дети, по-видимому, не хотят вставать на животик. Вы можете быть спокойны, зная, что если ваш малыш плачет и капризничает, когда вы кладете его на животик, значит, он далеко не одинок, уверяет доктор Допвелл. Однако доктор Допвелл говорит, что если ваш малыш выглядит несчастным, это не значит, что вам следует отказываться от кормления.
“Сопротивление времени, проведенному на животе, является типичной реакцией, и чем больше они находятся на животе, тем более комфортными они становятся,- она говорит. “Если родитель немедленно берет своего ребенка на руки и останавливает ”время в животе”, он усиливает сопротивление и затрудняет привыкание к “времени в животе””.
Продолжая пробовать, вы можете сделать времяпрепровождение в животике более увлекательным и интересным для вашего малыша. Доктор Допвелл предлагает опуститься на уровень его глаз и разговаривать, петь и играть. По ее словам, размещение игрушек на виду у ребенка или отражение в зеркале – это тоже хороший способ отвлечься.
18 лучших детских игрушек
Слово из Verywell
Как родители, мы склонны переоценивать такие вещи, как время, проведенное с животиком. Мы можем задаваться вопросом, правильно ли мы это делаем, достаточно ли часто и приобретают ли наши малыши в результате этого достаточные навыки. Хотя время, проведенное в животике, важно, и педиатры рекомендуют делать это регулярно, жестких правил не существует. Основная идея заключается в том, чтобы вы каждый день находили время для того, чтобы ваш ребенок под присмотром мог лежать на животе и двигать своим телом.
Большинству младенцев в какой-то момент нравится проводить время на животе, особенно если их слегка подбадривать. Если, несмотря на все ваши усилия, ваш ребенок не хочет ложиться на животик, вам следует обсудить это во время следующего визита к педиатру. У вашего педиатра могут быть дополнительные рекомендации, и он может захотеть выяснить причину, по которой время, проведенное на животе, может быть менее приятным для вашего ребенка.
