Начало прикорма может стать для ребенка веселой и волнующей вехой, но это также может сопровождаться изрядной долей неопределенности. Вы можете задаться вопросом, готов ли ваш ребенок к безопасному употреблению твердых продуктов, и даже если да, вы можете быть не совсем уверены, какие продукты подходят для него с самого начала.
Если вы задаетесь вопросом, можно ли подавать своему малышу порцию яиц к столу, знайте, что яйца – отличное блюдо для детей старше 6 месяцев. Полностью приготовленные яйца являются хорошим источником белка и железа, которые ваш ребенок может употреблять в пищу в качестве одного из первых продуктов. “Яйца – это источник питательных веществ”, – говорит Кристин Паркс, доктор медицинских наук, детский диетолог и создатель программы “Питание стало проще”. “Они являются отличным источником многих питательных веществ, необходимых младенцам для роста”.
Начало прикорма во время отлучения ребенка от груди
Безопасны ли яйца для моего ребенка?
Вы можете давать ребенку яйца, когда он будет готов начать есть твердую пищу, как правило, в возрасте около 6 месяцев. Хотя мы часто видим, что возраст указывает на то, что ребенок готов к употреблению твердой пищи, показатели развития также являются важным признаком. Признаки готовности включают в себя умение хорошо держать голову, сидеть без поддержки, отсутствие рефлекса высовывания языка, развивающуюся хватку, увеличение веса как минимум вдвое по сравнению с весом при рождении и проявление интереса к блюдам, которые подают к столу.
Как выбрать идеальный авокадо для вашего малыша
Польза от дачи яйцеклеток
Яйца – это универсальный продукт питания, который обеспечивает младенцев многими полезными питательными веществами.
Холин
Яйца содержат холин, и важнейшее питательное вещество, необходимое для обмена веществ. Холин способствует развитию мозга и укрепляет память, в то время как дефицит холина может вызвать проблемы с печенью. Осознанное кормление вашего ребенка продуктами, богатыми холином, такими как яйца, может помочь ему получать их в достаточном количестве. “Холина не хватает во многих диетах”, – отмечает Паркс.
Железо
Железо является важным питательным веществом для вашего ребенка. “Примерно в возрасте 6 месяцев вашему ребенку потребуются продукты с высоким содержанием железа, чтобы восполнить запасы железа, которые были израсходованы в течение первых 6 месяцев жизни”, – объясняет Эйми Тайлер-Смит, доктор медицинских наук, дипломированный детский диетолог и создатель Nest: Питание для мамы и малыша. После этого важно получать достаточное количество железа из пищевых добавок или пищевых продуктов.
Детям в возрасте от 7 до 12 месяцев требуется около 11 миллиграммов железа в день. В одном яйце содержится около 1,67 миллиграмма железа, что составляет значительную часть суточной потребности ребенка.
Белок
Яйца являются хорошим источником высококачественного белка. Младенцам старше 6 месяцев требуется около 1,12 грамма белка на килограмм их веса. Таким образом, 8-месячному ребенку, который весит около 10 килограммов, потребуется около 10 граммов белка в день. В одном яйце содержится около 12 граммов белка, поэтому оно само по себе может обеспечить дневную норму белка, даже если некоторые кусочки окажутся на полу.
Таблица кормления новорожденных и грудничков с разбивкой по возрасту
Меры предосторожности
Кормление детенышей яйцеклетками имеет множество преимуществ.преимущества, но есть несколько мер предосторожности, о которых следует помнить.
Запор
Продукты животного происхождения с высоким содержанием белка, такие как яйца, имеют тенденцию им не хватает клетчатки, и они могут вызвать запор, если их не употреблять в сочетании с продуктами с высоким содержанием клетчатки. Лучший способ бороться с этим – употреблять в пищу много продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты и овощи, а также достаточное количество жидкости в виде грудного молока или молочных смесей.
Аллергия на яйца
Яйца входят в девятку самых распространенных аллергенов, поэтому вы должны вводить их осторожно и следить за реакцией. Рекомендуется как можно раньше знакомить детей с распространенными аллергенами, но не в качестве первого прикорма. Кормите своих малышей яйцами, не вводя в их рацион ничего нового, в течение трех-пяти дней и внимательно следите за признаками аллергии.
Если у вашего ребенка нет негативной реакции на яйца, можно продолжать регулярно кормить его яйцами. Это рекомендуется для снижения вероятности возникновения аллергии. “Раннее введение продуктов с высоким содержанием аллергенов – отличный способ снизить риск развития аллергии у вашего ребенка”, – отмечает Тайлер-Смит.
Подавайте яйца полностью приготовленными
Возможно, ваш малыш предпочитает яйца в омлете или сваренные вкрутую, но они не должны быть легкими или приготовленными пашот. Младенцы должны употреблять только полностью приготовленную пищу, чтобы избежать риска заражения сальмонеллой. Обратите внимание, что приготовление яиц – это не то же самое, что приготовление их полностью. Чтобы яичный желток считался безопасным для младенцев, он вообще не должен выделяться.
Как научить вашего ребенка языку жестов
Когда и как вводить яйца в рацион
Как только ваш ребенок начнет получать прикорм, можно смело вводить ему яйца. На всякий случай, если у вас аллергия на яйца, рекомендуется подождать с введением яиц до тех пор, пока ваш ребенок сначала не попробует несколько продуктов. ” Хотя у ребенка может быть аллергия на любую пищу, я обычно рекомендую сначала давать пищу, которая с меньшей вероятностью вызовет аллергию, чтобы у ребенка не было аллергии на яйца. у ребенка не возникает реакции на первый прием пищи, и он не связывает эту реакцию со всеми продуктами”, – объясняет Паркс.
Служит для яйца полностью прожарены, так что желток совсем не вытекает. Готовьте яйцо целиком или подавайте только с желтком. ” Большая часть питательных веществ содержится в желтке, поэтому я рекомендую давать все яйцо целиком, а не только белок”, – отмечает Паркс.
Яичница-болтунья или сваренные вкрутую яйца – оба варианта безопасны. Паркс предлагает приготовить омлет, а затем нарезать его полосками размером с палец для детей, которые самостоятельно питаются. Вы также можете размять сваренное вкрутую яйцо с авокадо, если кормите ребенка с ложечки.
Вот когда младенцы начинают говорить
Какое количество яиц я должна давать своему Ребенку?
Родители часто задаются вопросом, можно ли давать своему ребенку слишком много здоровой пищи. Вероятно, так обстоит дело с любым продуктом питания, главным образом потому, что младенцы нуждаются в разнообразных питательных веществах. Если вы предлагаете своему малышу разные блюда в течение дня, вы, вероятно, не будете давать ему слишком много яиц.
“Если вы предлагаете своему ребенку яйца за каждым приемом пищи, это означает, что вы, вероятно, не готовите их. '”не предлагайте множество других продуктов”, – объясняет Паркс. – “Для профилактики аллергии рекомендуется подавать их, по возможности, несколько раз в неделю”.
| Количество яйцеклеток, которые следует давать Вашему ребенку, в зависимости от возраста | |
|---|---|
| от 6 до 12 месяцев | Ограниченное количество |
| от 1 до 2 лет | 1/2 яйца в 3-4 порции белка в день |
| от 2 до 3 лет | 1/2 яйца в 4 порции белка в день |
Когда обычно едят дети Начинаете вставать?
Слово из Verywell
Яйца богаты питательными веществами и безопасны для младенцев. Просто следите за тем, чтобы яйца всегда готовились полностью. Вводите яйца в рацион как можно раньше, но не в качестве первого блюда, и дайте ребенку попробовать яйца в течение трех-пяти дней, пока вы будете следить за их приготовлением. потенциальная аллергическая реакция. В течение этого времени не вводите другие новые продукты.
Если ваш малыш хорошо переносит яйца, вы можете продолжать предлагать его регулярно. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу кормления вашего малыша яйцами, обратитесь к своему педиатру.
