Решение завести ребенка может сопровождаться целым рядом эмоций – от волнения до опасений и полной растерянности. В конце концов, этот процесс может показаться достаточно простым, но необходимо учитывать множество факторов, таких как фертильность или время овуляции. Учитывая это, вполне естественно, что возникает множество вопросов о зачатии, начиная от того, как отслеживать овуляцию, и заканчивая тем, существует ли определенное время суток, которое лучше всего подходит для зачатия ребенка.
Мы обратились к экспертам, чтобы узнать больше об этом особом периоде зачатия и о том, есть ли какое-то время дня, которое действительно повышает ваши шансы забеременеть.
Зачатие 101: Каковы шансы забеременеть?
Прежде чем рассматривать повседневную работу, давайте подумаем о концепции в целом. Конечно, существует несколько различных методов, независимо от того, обсуждаем ли мы гетеросексуальные половые сношения или искусственное оплодотворение, которое является популярной стратегией среди пар ЛГБТК+.
Вообще говоря, наибольшие шансы на зачатие у людей появляются в возрасте от 20 лет.-цитата” data-cite=”1″> У здорового человека в возрасте 30 лет вероятность забеременеть составляет около 20% каждый месяц, а в возрасте 40 лет эта вероятность зачатия снижается всего до 5% каждый месяц.
Еда на вынос? Независимо от вашего возраста, шансы на зачатие в каждом месяце не очень высоки. На самом деле, по данным Американской ассоциации беременных, большинство здоровых пар зачинают ребенка в течение одного года после попытки.
К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы и убедиться, что вы все делаете правильно.
Отслеживание вашей овуляции
Если вы в данный момент пытаетесь забеременеть, вы, скорее всего, хорошо разбираетесь в мире отслеживания овуляции. Примерно в середине 28-дневного менструального цикла из одного из двух яичников выходит яйцеклетка, которая затем проходит по фаллопиевой трубе и попадает в матку, где она готова к оплодотворению.
“Отслеживание вашей овуляции является ключевым фактором”, – объясняет Андреа Чисхолм, доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог с более чем 20-летний клинический опыт и член экспертного совета Verywell Family. “У большинства женщин, у которых менструация, цикл длится примерно 28 дней, а овуляция наступает примерно на 14-й день, который считается с первого дня менструации”. Если ваш цикл короче или длиннее среднего, по ее словам, овуляция может произойти немного раньше или позже, в зависимости от его продолжительности.
Аллен Морган, доктор медицинских наук, репродуктивный эндокринолог и специалист по бесплодию (REI), и Габриэла Вильямор, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог Оба они, проживающие в Медицинском центре Университета Джерси Шор, добавляют, что наборы для прогнозирования овуляции – это лучший способ отслеживать овуляцию.
Лучшие тесты на овуляцию, которые мы тестировали дома — и забеременели, используя
“Это домашние анализы мочи, которые определяют уровень вашего лютеинизирующего гормона (ЛГ)”, – объясняют оба врача. “ЛГ – это гормон, вырабатываемый вашим организмом, который естественным образом повышается и снижается в разное время вашего менструального цикла. Перед овуляцией в вашем организме наблюдается “всплеск” или повышение уровня ЛГ.”
Ваш домашний тест на овуляцию покажет положительный результат, как только вы достигнете уровня ЛГ. “Овуляция наступает примерно через 36 часов после этого повышения”, – говорится в сообщении. Доктор Морган.
Чтобы следить за естественной овуляцией, доктор Чисхолм добавляет, что вы можете отслеживать физические изменения в своем теле, такие как увеличение количества цервикальной слизи или повышение базальной температуры тела.
Когда у Вас наступает период зачатия?
Отслеживание овуляции определенно увеличивает ваши шансы на зачатие, но что самое интересное? Существует лишь небольшое окно возможностей для получения спермычтобы оплодотворить яйцеклетку.
“Ваш период зачатия включает в себя пять дней до овуляции, день овуляции и вплоть до следующего дня после овуляции. Таким образом, это примерно шестидневное окно”, – объясняет доктор Чисхолм. “Чем ближе к овуляции вы занимаетесь сексом, тем выше вероятность зачатия”.
Это Доктор Вильямор отмечает, что лучше всего выбирать дни, предшествующие овуляции. “Занятия сексом в течение этого [шестидневного] периода, особенно за один-два дня до овуляции, повышают вероятность беременности.”
Какое время суток лучше всего подходит для зачатия ребенка?
Все наши эксперты указали на исследования, проведенные университетской клиникой Цюриха, которые показали, что образцы спермы самого высокого качества были собраны до 7:30 утра. Но означает ли это, что ранние утренние часы лучше всего подходят для зачатие?
Необязательно. “Нет точных данных, указывающих на то, что для занятий сексом существует определенное время суток. увеличьте свои шансы на зачатие”, – объясняет доктор Морган. “Что мы действительно рекомендуем, так это заниматься сексом в любое время суток, которое пара считает наиболее подходящим для них. В идеале, когда они в настроении и хорошо отдохнули.”
7 факторов, связанных со стрессом, которые могут затруднить беременность
Доктор Чисхолм согласен с этим мнением, добавляя: “На самом деле самое важное – это просто заниматься сексом, поэтому реальный ответ на этот вопрос – в любое удобное для вас время.” В чем же суть? Независимо от того, занимаетесь ли вы сексом утром, днем или ночью, у вас примерно одинаковые шансы на зачатие.
Тем не менее, если вы и ваш партнер будете готовы отправиться в путь до 7:30 утра, это не значит, что вы не будете в пути. больно пытаться это сделать!
Повышают ли определенные сексуальные позы Ваши шансы на зачатие?
Помимо времени суток, вполне нормально задаваться вопросом, подходят ли определенные сексуальные позиции для секса. повысьте свои шансы на зачатие. Но, по мнению экспертов, и на этот вопрос нет волшебного ответа. “Нет научных доказательств того, что одна сексуальная позиция превосходит другую”, – говорит доктор Чисхолм.
Однако доктор Чисхолм признает, что есть одна вещь, с которой согласны большинство акушеров-гинекологов: не вскакивайте с постели сразу после операции. секс. “Продолжайте лежать некоторое время и даже приподнимите таз, чтобы помочь сперматозоидам попасть в шейку матки”, – советует она.
Должны ли Вы заниматься сексом каждый день, пытаясь забеременеть?
Некоторые люди могут задаться вопросом, следует ли им чаще заниматься сексом при попытке забеременеть, чтобы повысить свои шансы Доктор Морган и доктор Вильямор рекомендуют заниматься сексом через день примерно во время овуляции. Они добавляют, что, хотя в ежедневных попытках нет ничего плохого, это потенциально может вызвать ненужный стресс у вас и вашего партнера, что не идеально подходит для зачатия ребенка.
Конечно, вы тоже не хотите бездельничать в спальне. “Имея менее частый секс, например, с интервалом более пяти дней, может снизить ваши шансы, поскольку это может повлиять на количество сперматозоидов”, – говорит доктор Морган.
Когда Вы пытаетесь забеременеть, Вы не справляетесь с трудностями
Когда это Пора обратиться к врачу-репродуктологу
Если вы уже некоторое время безуспешно пытаетесь забеременеть, возможно, будет полезно проконсультироваться с врачом или специалистом по бесплодию о возможных проблемах. Доктора Морган и Вильямор указывают на несколько определяющих факторов: ваш возраст, продолжительность ваших попыток и история болезни. Если вам меньше 35 лет и вы пытаетесь забеременеть не менее года, или если вам 35 лет и вы старше и пытаетесь забеременеть не менее шести месяцев, возможно, стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Доктор Морган рекомендует обратиться к врачу раньше, если у вас есть определенные заболевания, такие как нерегулярный менструальные циклы, наличие в анамнезе воспалительных заболеваний органов малого таза, передающихся половым путем, операции на органах малого таза, брюшной полости, неопущение яичек в анамнезе или употребление анаболических стероидов.
Слово из Verywell
Попытка завести ребенка – это захватывающее время! Помните, что если вы отслеживаете свою овуляцию, то вы уже на правильном пути. Занятия сексом во время фертильного периода, особенно за один—два дня до овуляции, могут значительно повысить ваши шансы забеременеть.
В какое время суток лучше всего заниматься сексом? На самом деле, это происходит тогда, когда вы чувствуете, что готовы к этому. Хотя некоторые исследования указывают на то, что ранние утренние часы являются идеальными, в конечном счете, все сводится к тому, когда вы и ваш партнер отдохнули, в хорошем настроении и рады попробовать.
