7 Лучших добавок для лечения бесплодия у мужчин

И женщины, и мужчины могут играть определенную роль в способности пары забеременеть, несмотря на то, что больше всего говорят о женской фертильности и ищут лечение. На самом деле, по крайней мере в половине случаев причиной бесплодия может быть мужское бесплодие.

Если пара пыталась забеременеть в течение длительного периода времени (который может быть определен в зависимости от возраста пары), и женщина была обследована на предмет бесплодия, но оказалась здоровой, то мужчина, состоящий в партнерстве, может захотеть пройти обследование на фертильность. Проводится анализ спермы и оцениваются следующие факторы: форма сперматозоидов (морфология), движение (подвижность) и количество произведенных сперматозоидов (концентрация). Выявление проблемы в одной или нескольких из этих областей не означает, что мужчина бесплоден, скорее, это дает представление о том, какие параметры могут быть улучшены.

После оценки фертильности могут быть определены наилучшие варианты лечения. Исследования, касающиеся диеты и пищевых добавок для лечения бесплодия, продолжаются, но решение проблем, связанных с диетой и правильным питанием, может оказаться полезным, прежде чем рассматривать другие медицинские варианты для создания семьи. “Не существует жестких правил, которые бы определяли, нужны ли мужчине препараты для лечения бесплодия или нет. Если у него было диагностировано какое-либо заболевание, которое может негативно повлиять на его способность к зачатию, например, низкое количество сперматозоидов или нарушение подвижности сперматозоидов, пищевая добавка может принести некоторую пользу”, – говорит Лорен Манакер, доктор медицинских наук, автор книги “Повышение мужской фертильности”.

Чтобы улучшить мужскую фертильность, начните с изучения своего рациона питания, образа жизни, выбора пищевых добавок, основанных на исследованиях, и сначала проконсультируйтесь с врачом. прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки, проконсультируйтесь с врачом, таким как репродуктивный эндокринолог.

Всегда консультируйтесь с медицинским работником, прежде чем добавлять пищевую добавку в свой рацион, чтобы убедиться, что она соответствует вашим индивидуальным потребностям и какую дозу принимать.

Наши лучшие подборки Лучших в целом: Ежедневные пакеты для мужчин-натуралистов в Natalist.com (60 долларов) Перейти к обзору Лучший бюджет: Nature приготовила для Него жевательные резинки с мульти-Омега-3 на Amazon (18 долларов) Перейти к обзору Лучшие поливитамины: Необходимые поливитамины для мужчин на Amazon (50 долларов) Перейти к обзору Лучший коэнзим Q10: Theralogix NeoQ10 на Amazon (82 доллара) Перейти к обзору Лучший витамин D: Витамин D от Source Naturals-3 жидких капли на Amazon (17 долларов) Перейти к обзору Лучший рыбий жир: Супер Омега-3 для продления жизни на Amazon (30 долларов) Перейти к обзору Лучший L-карнитин: Ацетил-L-карнитин Jarrow Formulas на Amazon (45 долларов) Перейти к просмотру Лучший в целом

Ежедневные пакеты для беременных мужчин Natalist

60 долларов в natalist.com Плюсы

• Содержит семь ингредиентов, основанных на научных исследованиях

• Формула, созданная врачом по вопросам мужской репродуктивной функции и диетологом

• Удобная упаковка

Минусы

• Тщательное внутреннее тестирование, но не тестирование сторонними разработчиками

Вы можете увидеть подробный список ингредиентов пищевых добавок, которые необходимы для улучшения мужской фертильности, но правда в том, что некоторые из них не имеют убедительных доказательств и на самом деле могут быть не такими уж полезными. Мы любим мужские пренатальные пакеты Natalist, потому что они содержат только те ингредиенты, которые, как показали тщательные научные исследования, оказывают влияние на мужскую фертильность. Наш эксперт-диетолог Лорен Манакер, с которой мы беседовали, является соавтором этого продукта, а также сертифицированным урологом и врачом, специализирующимся на мужской фертильности.

Каждая упаковка содержит семь ингредиентов, разделенных на четыре легко переносимые капсулы. В состав входят: коэнзим Q10, ДГК, ликопин, селен, витамин С, витамин D и витамин Е. Нам нравится, что эти специфические питательные вещества содержатся в достаточном, но не чрезмерном количестве, которое, как доказано, полезно для фертильности. Например, эти специфические ингредиенты могут помочь защитить сперматозоиды от окислительного повреждения и улучшить качество спермы.

Вас может удивить, что пакетики Natalist не содержат цинка или фолиевой кислоты, но это сделано специально. После тщательного изучения результатов исследований не было обнаружено, что эти два питательных вещества существенно улучшают рождаемость или качество спермы. Natalist публикует на своем веб-сайте список всех исследований, в которых описывается каждый ингредиент для данного мужчины. добавка для лечения бесплодия.

Эти высококачественные капсулы производятся на заводе GMP, но не тестируются третьими сторонами. Однако каждая партия имеет сертификат анализа на целостность и качество продукта. Компания Natalist открыто заявляет о своих ингредиентах и гордится тем, что предлагает веганский продукт, который не содержит глютена и на 100% не содержит пластика. 

основные характеристики:форма: в капсуле | на дозировка: в 4 капсулы в день | на сертифицированными третьей стороной: нет Количество порций: 30

Спан>

Лучшие бюджетные Спан>

природа сделала мульти + Омега-3, жевательные конфеты для него на

и $16 на Amazonпромежуток> $5 в Walmartпромежуток> $15 на элементпромежуток> плюсыСпан>

УСП проверяется

содержит омега-3
и

недорогие

ул> минусыСпан>

содержит добавленного сахара

ул> имея успешной беременности могут быть довольно дорогими для многих пар. Если у вас не получается забеременеть естественным путем, вы, возможно, платите за лечение бесплодия, которое может оказаться довольно дорогостоящим. Понятно, что вы, возможно, не захотите переплачивать за такие добавки, как биодобавки. Вот почему нам так нравятся недорогие и проверенные USP добавки для повышения мужской фертильности от Nature Made. Nature Made – надежный бренд пищевых добавок, который сочетает в себе качество, стоимость и удобство.

Жевательные резинки for Him с мульти-Омега-3 содержат полный спектр витаминов и минералов, что является отличным дополнением к вашему рациону, если в нем не всегда много таких продуктов, как фрукты и овощи. Кроме того, нам нравится, что в этот мармелад добавлено небольшое количество омега-3 жирных кислот, ДГК и ЭПК.  Манакер говорит: “Большинство людей не съедают рекомендуемые порции рыбы каждую неделю, а потребление жиров [омега-3], содержащихся в рыбе, может поддерживать определенные параметры фертильности”. Просто обратите внимание, что медицинский работник может порекомендовать дополнительную добавку омега-3, чтобы достичь того же количества омега-3, которое содержится в двух-трех порциях рыбы в неделю.

Как мармелад, они легко готовятся и имеют восхитительный вкус клубники, лимона и апельсина. В две порции мармелада добавлено по четыре грамма сахара, поэтому, если вы внимательно следите за потреблением сахара, возможно, вам стоит обратить на это внимание.

основные характеристики:форма: Гамми | на дозировка: в 2 жевательных конфеты в день | на сертифицированными третьей стороной: сильная>да Количество порций: 40

Спан>

лучшие поливитамины Спан>

нужны мужские поливитамины на

и $50 на Amazonпромежуток> вид на Thisisneeded.comпромежуток> плюсыСпан>

содержит хорошее количество витаминов и минералов, чтобы помочь поддержать общее здоровье и плодородие

здорово, чтобы взять в любое время, стоит ли пытаться зачать ребенка или нет.

ул> минусыСпан>

не тестируется третьей стороной

дорогие

ул> диета является важным фактором для общего здоровья, и исследования показывают, что диета может влиять на мужскую фертильность., что, однако, может быть трудно всегда приоритеты сбалансированное питание. Вот тут-то и могут пригодиться поливитамины для поддержания мужской фертильности. 

Needed стала одной из наших любимых пищевых добавок. бренды для всего, что связано с зачатием и беременностью, — и не зря. Их продукты разработаны на основе научных данных, и в них используются ингредиенты исключительно высокого качества. Мультивитамины для мужчин не являются исключением, так как в них используются ингредиенты, которые лучше всего усваиваются организмом. 

“Примерно 90 дней требуется мужчинам для выработки новых сперматозоидов и их попадания в эякулят. Поэтому я предупреждаю пациентов мужского пола, что может потребоваться до трех месяцев, чтобы увидеть какие-либо возможные преимущества от изменений в образе жизни, которые они внесли”, – сказал доктор Темека Зоре, директор по сохранению фертильности в Spring Fertility в Сан-Франциско.

Это дополнительное время также распространяется на пищевые добавки, поэтому мужчины могут захотеть начать принимать этот витамин как можно раньше в период зачатия. Это также отличная добавка для будущих отцов, которые не планируют в ближайшее время беременность, поскольку в этом мультивитамине содержится полный спектр витаминов, минералов и антиоксидантов, которые могут быть полезны в любом взрослом возрасте. Мы также ценим то, что каждая партия проходит проверку у сторонних производителей на чистоту ингредиентов, наличие пестицидов, тяжелых металлов, микробов, аллергенов и других загрязняющих веществ.

Обратите внимание, что эта добавка содержит четыре капсулы и может стоить дороже, чем другие поливитамины, отпускаемые без рецепта, но мы считаем, что качество ее на высоте. оно того стоило. Чтобы дополнить свой набор пищевых добавок для лечения бесплодия, мы рекомендуем сочетать этот мультивитаминный комплекс с мужскими Омега-3 и коэнзимом Q10 от Needed (или другого бренда).

основные характеристики:форма: в капсуле | на дозировка: в 4 капсулы в день | на протестирована третьей стороной: сильная>да Количество порций: 30

10 лучших пренатальных витаминах, По словам диетологапромежуток> Спан>

лучший Коэнзим Q10 Спан>

Theralogix NeoQ10Спан>

и $82 на Amazonпромежуток> $77 в Walmartпромежуток> плюсыСпан>

NSF сертифицированным

оптимизирован для улучшенного поглощения

ул> минусыСпан>

могут понадобиться и другие добавки, чтобы принести пользу мужской фертильности

дополнительные исследования, необходимые для оптимальной дозой

ул> Коэнзим Q10 (CoQ10), который не может быть питательной вы не слишком знакомы, но это то, что люди должны обратить внимание, когда дело доходит до бесплодия. Коэнзим Q10 действует как антиоксидант и является питательным веществом, которое, как было доказано, улучшает мужскую фертильность, повышая качество семенной жидкости.  Манакер говорит: “Прием добавок с коэнзимом Q10 положительно влияет на здоровье сперматозоидов. Хотя для подтверждения этой связи требуется больше данных, как ни странно, многие пары утверждают, что добавление этой добавки помогло им в их стремлении к зачатию.”

Если вы ищете высококачественную и эффективную добавку с коэнзимом Q10, мы рекомендуем Theralogix NeoQ10. Эта добавка сертифицирована NSF, что означает, что она прошла тщательное тестирование на безопасность и состав. Он также разработан с использованием технологии VESIsorb, которая улучшает усвоение CoQ10, имитируя естественный процесс расщепления жиров в организме. Компания Theralogix предполагает, что коллоидная система доставки VESIsorb может улучшить всасывание и биодоступность добавок CoQ10 на 300-600% по сравнению с другими стандартными добавками CoQ10. 

Эта добавка содержит только CoQ10, и ее, возможно, потребуется сочетать с другими добавками для повышения мужской фертильности. Возможно, вам потребуется сочетать его с поливитаминами или другими питательными веществами для поддержания репродуктивной функции. Также стоит отметить, что необходимо провести дополнительные исследования для определения оптимальной дозы CoQ10, которая поможет поддерживать мужскую фертильность. 

Основные характеристики:
Форма выпуска: мягкая капсула | Доза: 1 капсула в день | Сертифицировано третьей стороной: да | Количество порций в упаковке: 90

Лучший витамин D

Источник натурального витамина D-3 жидких капли

$11 долларов на Amazon 17 долларов в Walmart 17 долларов на iHerb Плюсы

Список сравнений блоков mntl-sc”>Проверено сторонними разработчиками

• Настраиваемая доза

• Приятный вкус

• Экономичный

Минусы

• Возможно, потребуется принять несколько капель для получения более высоких доз

Витамин D является известен как витамин солнечного света, так как мы можем получать витамин D от солнца. Однако, к сожалению, большинство из нас не получают достаточного количества солнечного света, а количество продуктов, содержащих витамин D, ограничено. В результате мы часто не получаем достаточного количества витамина D. Когда дело доходит до фертильности, исследования показывают, что если у вас дефицит витамина D, то прием добавок с витамином D может помочь повысить фертильность. Манакер отмечает, что витамин D может не быть полезен для здоровья. полезна для фертильности, если у вас нет дефицита витамина D, поэтому перед началом приема этой добавки вам будет полезно пройти соответствующее обследование у своего врача.

Если вам необходимо принимать витамин D в качестве добавки, мы рекомендуем использовать натуральные продукты, протестированные сторонними поставщиками. Это жидкая форма биодоступного витамина D3. Каждая порция из девяти капель содержит 50 микрограммов — 250% дневной нормы витамина D.

Мужчинам со значительным дефицитом витамина D может потребоваться принимать больше, чем рекомендованные девять капель. К счастью, эта жидкая добавка обладает приятным, слегка апельсиновым вкусом и легко смешивается в ваш напиток на выбор или принять как есть.

основные характеристики:форма: в жидкости | на дозировка: в 9 капель | сертифицированными третьей стороной: сильная>да Количество порций: 695

Спан>

лучший рыбий жир на

продление жизни Супер Омега-3 на

и $29 на Amazonпромежуток> $24 в Walmartпромежуток> $29 В iHerbпромежуток> плюсыСпан>

протестирована третьей стороной

содержит высокую концентрацию омега-3
и

не ГМО

ул> минусыСпан>

8 капсул рекомендуется ежедневно есть

ул> Омега 3 жиры обеспечивают противовоспалительные свойства, которые влияют на многие аспекты здоровья, в том числе мужского бесплодия. Рыба и рыбий жир являются наиболее распространенным источником омега-3, но большинство людей не съедают рекомендуемые 2-3 порции рыбы в неделю, чтобы воспользоваться полезными для здоровья омега-3. Поэтому может быть рекомендована добавка омега-3.

Хотя необходимы более подробные исследования, некоторые исследования показывают, что омега-3 может улучшить концентрацию сперматозоидов, общее количество сперматозоидов и, в меньшей степени, подвижность сперматозоидов. При недостатке жирной рыбы тогда вы, возможно, захотите включить в свой рацион добавки с омега-3, такие как Life Extension Super Omega-3. 

Нам нравится, что эта добавка протестирована третьими сторонами, не содержит ГМО, глютена и одобрена IFOS (международные стандарты на рыбий жир), что означает, что она прошла тестирование на качество, безопасность и чистоту омега-3. Каждая порция из четырех мягких капсул содержит 500 мг ДГК, 700 мг ЭПК, а также лигнаны кунжута и экстракт оливы для защиты рыбьего жира от окисления. 

Из-за высокой концентрации размер порции составляет четыре капсулы, и рекомендуется принимать каждую порцию дважды в день. Мы понимаем, что для некоторых мужчин прием восьми капсул в день может показаться нереальным. Однако, даже если вы принимаете не все восемь таблеток в день, эта добавка по-прежнему является хорошим источником омега-3 жирных кислот. Также имейте в виду, что мужчинам, принимающим препараты, разжижающие кровь, или страдающим нарушением свертываемости крови, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки омега-3.

Основные характеристики:
Форма выпуска: мягкая капсула | Доза: 8 капсул в день | Сертифицировано третьей стороной: да | Количество порций в упаковке: 30

Лучший L-карнитин

Ацетил-L-карнитин от Jarrow Formulas

29 долларов в Amazon 34 доллара в Walmart =”ссылка__оболочка”>34 доллара на iHerb Плюсы

• Протестировано третьей стороной

• Одна капсула

• Веганский-удобный

Минусы

• Рекомендуемая доза нуждается в дополнительном исследовании

Карнитин – это природное соединение, встречающееся в организме млекопитающих, и мы можем получать его с пищей из красного мяса, птицы, рыбы и молочных продуктов. Особый карнитин — ацетил-l-карнитин — является мощным антиоксидантом, и исследования показали, что он может специфически защищать митохондрии сперматозоидов (их “энергетический центр”) от окислительного стресса и повреждений. Ацетил-l-карнитин также может влиять на подвижность и жизнеспособность сперматозоидов; на самом деле, у мужчин с аномальными параметрами спермы чаще обнаруживается низкий уровень карнитина.

Если вам была рекомендована добавка с ацетил-l-карнитином, мы рекомендуем ацетил-L-карнитин от Jarrow. Это веганская, протестированная сторонними разработчиками пищевая добавка, не содержащая ГМО и аллергенов, которая выпускается в виде простой в употреблении одной капсулы, содержащей 500 мг ацетил-l-карнитина. Необходимы дополнительные исследования относительно того, какая дозировка ацетил-l-карнитина может быть наиболее полезной для спермы и мужской фертильности, и возможно, вам потребуется принять более высокую дозу, чтобы увидеть положительное влияние ацетил-l-карнитина на мужскую фертильность. Медицинский работник может помочь определить, какая доза будет наилучшей для ваших нужд.

Основные характеристики:
Форма выпуска: капсула | Доза: от 1 до 2 капсул в день | Сертифицировано третьей стороной: да | Количество порций в упаковке: 120

7 лучших протеиновых порошков, безопасных для беременных, протестированных и Одобрен диетологом

Добавки для лечения бесплодия для Мужчин, которые мы Исключили из нашего Списка

Фолиевая кислота и цинк – это две широко изучаемые и рекомендуемые добавки для лечения мужского бесплодия; однако более поздние исследования не выявили достаточно сильной связи между этими питательными веществами и фертильностью. Хотя эти два питательных вещества действительно участвуют в формировании сперматозоидов, клинические испытания, в которых мужчины принимали эти питательные вещества, на самом деле не показали улучшения состояния сперматозоидов. На самом деле, исследования показали большую фрагментацию сперматозоидов, что является ключевым признаком бесплодия. Кроме того, число живорождений существенно не отличалось между группами, принимавшими добавки, и группами, принимавшими плацебо. По этим причинам мы не сочли, что данные были достаточно убедительными, чтобы рекомендовать прием определенных фолиевой кислоты и цинка добавки.

Мы также не включили в список добавки для повышения мужской фертильности, содержащие ингредиенты, такие как различные виды трав, поскольку эти ингредиенты не содержат проведите исследование, чтобы показать преимущества.

Полезна ли мужчинам добавка для лечения бесплодия?

Во—первых, мы должны помнить, что дополнение – это просто что-то, что можно дополнить или добавить к прочная основа здоровья. Сбалансированное питание, сведение к минимуму употребления алкоголя, отказ от курения и физическая активность – вот факторы, которые могут улучшить показатели мужской фертильности и в наибольшей степени повлиять на мужское бесплодие. Важно помнить, что проблема бесплодия сложна, и некоторым группам населения добавки могут помочь, а могут и не помочь. Кроме того, если анализ спермы выявил конкретную проблему, то целевая добавка может принести больше пользы.

Мы поговорили с доктором Темекой Зоре, директором по сохранению плодородия в Spring Fertility в Сан-Франциско, которая говорит: “Существуют разные проблемы, которые могут повлиять на выработку, функционирование и транспортировку сперматозоидов.” Добавки для лечения бесплодия у мужчин могут быть полезны по целому ряду причин, включая, но не ограничиваясь ими:

• Возраст. Хотя возраст в меньшей степени влияет на качество спермы в связи с женской фертильностью, мужчины старше 40 лет чаще жалуются на трудности с зачатием.
• Неправильное питание. Исследования показали, что типичное западное питание с повышенным содержанием обработанного красного мяса, рафинированных злаков, сладких напитков и алкоголя может негативно повлиять на качество спермы и показатели плодовитости. Соблюдение диеты в средиземноморском стиле, включающей фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, рыбу и птицу, обеспечивает мужчину большим количеством омега-3 жирных кислот, антиоксидантов, витаминов и минералов, которые могут улучшить показатели спермы.
• факторы образа жизни. Наше быстро меняющееся общество поощряет постоянную занятость и чрезмерную продуктивность, что может негативно сказаться на психическом здоровье, способности справляться со стрессом и привычках спать. Все эти факторы со временем могут повлиять на здоровье мужчины и качество спермы. Манакер говорит, что “борьба со стрессом [и] уделение приоритетного внимания качественному и достаточному сну (7-8 часов каждую ночь)” может помочь улучшить фертильность.
• Физиологические нарушения. Существуют различные состояния, которые непосредственно влияют на физиологию мужчины и снижают качество его спермы и фертильность. Такими нарушениями могут быть травмы яичек, варикоцеле, заболевания гипоталамуса или гипофиза.
• Факторы, связанные с окружающей средой. Мужчины, работающие в областях, где они подвергаются воздействию радиации, токсинов окружающей среды (пестицидов, свинца, ртути или кадмия) или высоких температур, в большей степени подвержены риску бесплодия.
• Лекарства. Зор говорит: “Тестостерон [как анаболический стероид] может негативно влиять на выработку спермы, поскольку он снижает количество тестостерона, вырабатываемого вашим собственным организмом. Яички должны быть способны вырабатывать высокий уровень тестостерона локально, чтобы обеспечить адекватную выработку сперматозоидов. К дополнительным лекарствам, которые могут влиять на сперматозоиды, относятся некоторые препараты для лечения выпадения волос и некоторые антидепрессанты.”

Если вы придерживаетесь средиземноморской диеты, не курите, не употребляете слишком много алкоголя, ограничиваете воздействие химических веществ, разрушающих эндокринную систему, и других токсинов окружающей среды, а также в остальном здоровы и не страдаете хроническими заболеваниями, то вам, скорее всего, не нужно принимать добавки для поддержания фертильности. Зор говорит: “В целом, более масштабные рандомизированные исследования добавок для повышения мужской фертильности или улучшения параметров сперматозоидов при анализе спермы были безрезультатными и показали незначительную пользу. Однако большинство пищевых добавок являются витаминами и, вероятно, наносят минимальный вред вашему здоровью.”

Как мы выбираем пищевые добавки

Наша команда прилагает все усилия, чтобы четко объяснить, почему мы рекомендуем те или иные пищевые добавки; подробнее о нашей методологии приема пищевых добавок вы можете прочитать здесь. 

Мы поддерживаем добавки, которые основаны на фактических данных и основаны на науке. Мы ценим определенные характеристики продукции, которые, по нашему мнению, ассоциируются с высочайшим качеством. Мы отдаем предпочтение продукции, прошедшей тестирование и сертификацию у одной из трех независимых сторонних организаций по сертификации: USP, NSF или ConsumerLab.com. 

Важно отметить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не проверяет пищевые добавки на безопасность и эффективность перед их поступлением на рынок. Наша команда экспертов разработала подробную, научно обоснованную методологию выбора рекомендуемых нами пищевых добавок.

Мы опросили следующих экспертов по фертильности, чтобы получить более полное представление о лучших добавках для улучшения мужской фертильности:

• Лорен Манакер, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук штата Нью-Йорк, автор книги “Повышение мужской фертильности” и один из создателей ежедневных пакетов для беременных мужчин Natalist.
• Доктор. Темека Зоре, директор по сохранению плодородия в компании Spring Fertility вСан-Франциско

На что обратить внимание в добавках для лечения бесплодия у мужчин

Стороннее тестирование

Пищевые добавки, прошедшие тестирование у сторонних производителей, отправляются в лабораторию, где их проверяют, чтобы убедиться, что они содержат то, что указано в заявке, и не содержат вредных веществ. конкретные распространенные загрязняющие вещества высокого риска. Однако важно отметить:

• Стороннее тестирование не проверяет эффективность продукта или безопасен для всех, и это не гарантирует, что добавка не будет взаимодействовать с другими добавками или лекарствами.
• Не все сторонние тесты созданы равными. Нередко компании, производящие пищевые добавки, платят лабораториям за сертификаты после проведения минимального тестирования или вообще без него. 
• Мы можем доверять сертификациям третьих лиц ConsumerLab.com, NSF и USP. Однако эти сертификаты сложно получить и/или они стоят дорого для производителей, поэтому многие компании предпочитают не тестировать свою продукцию ни в одной из этих трех организаций. 
• Иногда продукты, протестированные этими тремя компаниями, стоят дороже, чтобы компенсировать затраты, которые они платят за сертификацию.
• Если пищевая добавка не протестирована ни одной из этих трех компаний, это не значит, что это плохой продукт. Мы рекомендуем провести небольшое исследование о репутации производителя и связаться с производителем и его лабораторией тестирования, чтобы определить их протоколы и решить, комфортно ли вам употреблять эту добавку.

Форма

Пищевые добавки, которые могут представлять собой витамины, минералы, травы или другие питательные вещества, можно найти в виде таблеток, жевательной резинки, порошка или жидкости. Пищевые добавки, содержащие несколько ингредиентов или “громоздкие” питательные вещества, такие как минералы, с меньшей вероятностью будут выпускаться в виде мармелада или жидкости, которые легче переносятся, поэтому, если вы хотите принимать эти добавки, стоит обратить на это внимание. 

Ингредиенты и возможные взаимодействия

Важно внимательно ознакомиться со списком ингредиентов и информацией о пищевой ценности пищевых добавок, чтобы знать, какие ингредиенты и в каком количестве включены в состав каждого из них, в сравнении с рекомендуемой суточной нормой этого ингредиента. Пожалуйста, покажите этикетку пищевой добавки врачу, чтобы он ознакомился с различными ингредиентами, содержащимися в пищевой добавке, и с любыми возможными взаимодействиями между этими ингредиентами и другими пищевыми добавками и лекарствами, которые вы принимаете.

Некоторые пищевые добавки для лечения бесплодия могут содержать питательные вещества, которые взаимодействуют с лекарствами или конкурируют за усвоение с другими питательными веществами. Поэтому мы рекомендуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Вы также можете найти другие травы, пробиотики, сырые пищевые ингредиенты и сахара, добавляемые в пищевые добавки для лечения бесплодия, которые могут быть связаны с определенными заболеваниями, которые у вас могут быть. Всегда обсуждайте со своим лечащим врачом возможность приема любого из этих продуктов. 

Дозировка

Продолжаются исследования того, как пищевые добавки влияют на фертильность и рекомендуемые дозы каждого питательного вещества. Существует несколько научно обоснованных рекомендаций по дозировкам этих продуктов. Для некоторых витаминов, таких как витамин D и фолиевая кислота, специалисты по фертильности часто рекомендуют дозы, превышающие рекомендуемую диетическую норму, но официальных рекомендаций не было.

Если у вас есть вопросы о наилучшей рекомендуемой дозе добавок для лечения бесплодия, проконсультируйтесь с медицинским работником. 

Сколько это – слишком много?

При просмотре пищевых добавок для лечения бесплодия вы можете заметить, что количество некоторых питательных веществ часто исключительно превышает 100%-ную суточную норму (DV). Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько многие из этих добавок безопасны или приносят пользу, поэтому всегда обсуждайте эти продукты с врачом, прежде чем принимать их. 

Также важно учитывать, есть ли у вас истинный дефицит питательных веществ (это можно проверить, взяв анализ крови)., если у вас есть проблемы с всасыванием или другие заболевания. Если у вас есть один (или несколько) из этих продуктов, это будет играть определенную роль в определении того, какое количество питательных веществ следует принимать в рационе.

Часто задаваемые вопросы

• Сколько времени требуется, чтобы препараты для лечения мужской фертильности начали действовать?

  Манакер и Зор сходятся во мнении, что может потребоваться два-три месяца или дольше, чтобы увидеть польза от добавок для лечения бесплодия и/или изменения диеты и образа жизни. В идеале мужчина должен начать принимать противозачаточные добавки, особенно поливитамины, за два-три месяца до того, как захочет забеременеть, и продолжать принимать любые рекомендованные добавки до достижения успеха.

• Чего следует избегать мужчине при попытке забеременеть?Мужчины должны работать над тем, чтобы максимально сбалансировать свое питание, стресс и сон. Манакер также отмечает, что, возможно, важно “избегать действий, связанных с воздействием тепла на область паха (например, сидения в горячей ванне или работы с нагретым ноутбуком на коленях), а также избегать потенциально разрушающих эндокринную систему химических веществ, таких как фталаты”. Эти соединения можно найти во многих средствах личной гигиены, таких как дезодоранты и лосьоны.
• Как мужчина может определить, способен ли он к зачатию?Определить это может быть непросто. Зор говорит: “Многие мужчины могут не знать, что у них проблемы с фертильностью, пока не пройдут обследование и лечение, связанное с фертильностью”. До тех пор, пока не будет проведен анализ спермы, могут отсутствовать какие-либо указания на качество спермы мужчины.
• Какие существуют естественные способы повышения мужской фертильности?Диета и образ жизни всегда должны быть на первом месте. Соблюдение средиземноморской диеты, регулярная физическая активность, достаточный сон и умение справляться со стрессом – все это естественные способы улучшить мужскую фертильность, прежде чем переходить к пищевым добавкам.

Почему стоит доверять Verywell Fit

Кейси Сейден – дипломированный диетолог и сертифицированный специалист по лечению диабета и просвещению, работающий в Нью-Йорке. Кейси работает в Maternal Fetal Medicine Associates, ведущей клинике по лечению матерей и плода на Манхэттене, где она проводит диетотерапию и консультирует женщин с беременностью высокого риска. Она также является основательницей Casey Seiden Nutrition, виртуальной частной практики, специализирующейся на диетотерапевтическом подходе к лечению диабета и женскому здоровью.