Если вы планируете рожать в больнице или родильном центре, вы, вероятно, знаете, что могут существовать ограничения на то, что вы можете есть, а что нет во время родов. Подобные правила основаны на идее, что роженица не должна употреблять твердую пищу из-за вероятности того, что может потребоваться срочная операция, а аспирация пищи представляет потенциальную опасность, если вы находитесь под общим наркозом.
Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) по-прежнему рекомендует ограничивать прием твердой пищи во время родов. Однако с годами правила смягчились, и каждое учреждение по-своему интерпретирует это руководство. Прошли те времена, когда “будь что будет”. Сегодня большинство экспертов сходятся во мнении, что роженицы действительно нуждаются в пище, чтобы пережить схватки, тем более что схватки могут длиться много часов или несколько дней!
Здесь эксперты делятся с нами тем, что нужно знать о рекомендациях по питанию во время родов, о том, как могут выглядеть ваши блюда и напитки. например, какие закуски вам следует взять с собой в больничную сумку.
Что Вам нужно знать О питании во время родов
Необходимо ли ограничивать прием пищи во время родов?
Ограничение того, что роженицы могут употреблять в пищу во время родов, существует уже несколько десятилетий, и хотя ACOG по-прежнему рассматривает возможность ограничения употребления твердых несмотря на то, что это хорошая идея — и многие медицинские учреждения по—прежнему придерживаются этого правила, – не все медицинские работники по-прежнему придерживаются этого руководства.
Основная причина, по которой роженицам рекомендуется воздерживаться от приема пищи во время родов, заключается в риске аспирации, то есть попадания пищи в легкие, объясняет Майкл Грин, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Вайноны. “Хотя существуют противоречивые мнения о том, следует ли [роженицам] есть во время родов, я предпочитаю придерживаться того, что показывают медицинские исследования”.
“Вы можете принимать пищу во время родов, особенно на начальном этапе”, – предлагает доктор Гельфанд. По словам доктора Гельфанда, отказ от еды в течение длительного времени может вызвать гипогликемию (низкий уровень сахара в крови), которая может быть вредна как для биологических родителей, так и для их ребенка.
Исследование, проведенное в 2018 году, подтверждает эти точки зрения и показывает, что употребление легкой пищи не только не увеличивает шансы аспирации во время операции, но на самом деле это может сократить сроки родов.
9 признаков приближающихся Родов: Как определить, Что Ваш Ребенок скоро Появится на Свет
Каковы общие правила приема пищи и питья во время родов?
Тем не менее, правила относительно того, что вы можете есть и когда, сильно варьируются в зависимости от родильного дома. В более консервативных учреждениях ограничения могут выглядеть как отказ от твердой пищи с момента поступления до родов, говорит Риса Кляйн, CNM, Северная Каролина, директор акушерского отделения больницы Ленокс Хилл. По ее словам, в других учреждениях вам могут давать легкую пищу только во время ранних родов (при раскрытии на 2-5 см).
“С момента начала активных родов (6 см) и до родов протоколы различаются в зависимости от медицинского учреждения”, – сказала она. описывает. В любом случае, после проведения эпидуральной анестезии большинство медицинских учреждений ограничивают прием твердой пищи, даже если разрешено увлажнение, добавляет Кляйн.
Совет Кляйна – обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом до назначенного срока, чтобы вы могли полностью понять свое состояние. рекомендации медицинского учреждения, касающиеся приема пищи и питья во время родов.
“Беременным следует обсудить, будут ли введены ограничения в еде, и если да, то когда они вступят в силу…с эпидуральной анестезией и без нее”, – говорит она.
Доктор Гельфанд добавляет, что некоторые медицинские работники будут ограничивать то, что вывы можете питаться, основываясь не только на правилах конкретного учреждения, но и на вашем конкретном состоянии здоровья. Это еще одна причина, по которой вам следует обсудить эту тему со своим лечащим врачом перед родами, чтобы вы могли подготовиться.
Что такое эпидуральная анестезия при ходьбе?
Какие продукты и напитки лучше всего употреблять во время родов?
Практически во всех больницах и родильных домах разрешены жидкости во время родов, а во многих также разрешены твердые вещества во время ранних родов. Вот что эксперты рекомендуют вам употреблять на разных этапах родов.
Что есть при ранних родах
Ранние роды – хорошее время для легкого перекуса. Эксперты сходятся во мнении, что в это время не следует есть ничего слишком тяжелого и следует выбирать продукты, которые легко перевариваются. Как отмечает доктор Гельфанд, роженицы склонны к рвоте во время активных схваток, поэтому во время ранних родов полезно есть продукты, которые вы можете быстро переварить.
Он предлагает такие продукты, как хлопья, которые достаточно легкие, чтобы не вызывать тошноту, но достаточно сытные, чтобы утолить голод. Многозерновой хлеб – еще один хороший выбор, потому что в нем много клетчатки и углеводов, которые дают вам энергию, необходимую во время родов. Фрукты также являются вкусным и быстрым источником энергии и могут стать хорошим выбором, когда вы чувствуете тошноту, – говорит доктор Гельфанд.
Кляйн поделилась несколькими закусками или легкими блюдами, которые она рекомендует роженицам во время ранних схваток. Вот ее лучшие подборки. (Совет: подумайте о том, чтобы положить в свою больничную сумку несколько более портативных яиц.)
- Яйца
- Тосты
- Фрукты
- Гранола
- Орехи
- Арахисовое масло
- Йогурт
- Творог
- Сырные палочки
- Паста
- Легкие бутерброды
- Любимые легкие закуски, принесенные из дома
Если Вы употребляете только жидкости
В некоторых заведениях по-прежнему очень строго относятся к употреблению твердой пищи и могут запретить вам есть после регистрации. Как отмечает Кляйн, роженицам, проходящим плановое медицинское обследование, обычно не разрешается принимать пищу по прибытии в больницу. Если вы знаете, что не будете есть в больнице, Кляйн рекомендует вам подумать о том, чтобы перекусить дома, до того, как вы приедете в родильный дом.
“Перед прибытием в отель можно съесть легкое жидкое блюдо или легкий завтрак из тостов, джема, супа или яиц. больница”, – говорит Кляйн. “Однако есть тяжелую твердую пищу и мясо не рекомендуется”, – говорит она.
Если вы ограничиваетесь “только жидкостями”, у вас, как правило, есть выбор, помимо классического мороженого. Кляйн рекомендует воду с добавлением электролитов, прозрачные супы и бульоны, мороженое, желе, йогурт, мед и яблочное пюре. По ее словам, все это одновременно увлажняет и питает кожу.
“Эти жидкости были бы хорошим выбором для работающих людей, которым запрещено употреблять твердые продукты”, – говорит она. “Все это поможет им и их ребенку получать достаточное количество жидкости и потенциально улучшит реактивность ребенка и силы матери”.
Что есть во время активных родов
Во время активных схваток многие роженицы обнаруживают, что им вообще не хочется много есть. Как отмечает доктор Гельфанд, в это время очень часто возникают тошнота и рвота. Тем не менее, Кляйн говорит, что процесс родов отнимает много энергии, и хорошо иметь под рукой несколько вариантов, если вы хотите подкрепить себя едой или питьем.
Поскольку схватки становятся более частыми и интенсивными во время активных родов, перекусы между схватками – это возможность поддержать вашу энергию, чтобы вы могли “я могу добраться до финиша”, – говорит Кляйн. “Употребление небольших глотков жидкости или ложек меда в перерывах между схватками – отличный способ сохранить хорошее увлажнение и укрепить мышцы матки”, – говорит Кляйн.
Другие продукты, которые, по словам Кляйн, могут понадобиться роженицам при активных родах, включают:
- Жидкости с электролитами
- Супы и бульоны
- Кокосовая вода
- Вода с электролитными добавками
- Мед /медовые палочки
- Пюре из фруктов и овощей
- Желе
- Мороженое
- Ледяная крошка
От каких продуктов питания и напитков обычно рекомендуется отказаться?
Независимо от фазы родов, на которой вы находитесь, и правил вашего учреждения, доктор Гельфанд говорит, что существуют определенные продукты, от которых вам вообще следует воздержаться во время родов.
“Следует избегать тяжелой, острой и жирной пищи”. он говорит. Причина этого в том, что они могут вызвать у вас тошноту, и вас может стошнить еще до того, как вы успеете утолить свой голод. “Вы можете возненавидеть карри на всю жизнь, если в итоге вас вырвет во время родов”, – говорит он.
Можно ли есть острую пищу во время беременности?
Слово из Verywell
Правила, касающиеся того, что нужно есть и пить во время родов, и когда их необходимо соблюдать, могут привести к путанице! Это особенно актуально, поскольку они значительно различаются в разных учреждениях. Поэтому лучше заранее обсудить возможные варианты с вашим лечащим врачом. Таким образом, вы сможете планировать заранее и запастись разрешенными закусками и напитками.
Счастливых родов — и не забудьте подумать о том, что вам захочется есть, когда появится ваш малыш. Многие женщины после родов начинают испытывать зверский голод!
