Если вы когда-нибудь испытывали безумный прилив сил после того, как откладывали все, что должны были делать в течение недели, вы знаете, почему важна продуктивность. Напротив, если вы когда-либо испытывали прилив положительных эмоций, который приходит, когда вы справляетесь со своими домашними делами, рабочими задачками и хобби, вы ощутили преимущества продуктивности.
Помочь детям развить трудовую этику может показаться невыполнимой задачей, но научить их продуктивности – это выполнимо и важно. Продуктивность – это результат навыков, которым можно обучать и практиковать с раннего возраста. Овладение этими навыками будет способствовать успеху вашего ребенка на долгие годы.
Продуктивность – это на самом деле набор привычек, которые помогают нам выполнять больше работы за меньшее время или помогают нам выполнять работу лучше в течение длительного времени. более короткий промежуток времени. Этим привычкам можно научить маленьких детей и практиковать их на протяжении многих лет, что позволит им лучше подготовиться к школе, а затем и к трудностям самостоятельной жизни.
Здоровым привычкам, которым Вы должны научить Своего Ребенка прямо сейчас
Что такое продуктивность?
Производительность зависит от того, насколько эффективно вы распоряжаетесь временем и качеством конечного продукта при выполнении задач. Продуктивно выполнять больше работы за меньшее время, так же как и написать отличный отчет за то же время или за меньшее время, которое потребовалось бы для написания обычного отчета. А иногда быть продуктивным означает знать, когда нужно сделать перерыв и расслабиться, чтобы лучше выполнить свои задачи позже.Чтобы быть продуктивным, вы должны уметь планировать, расставлять приоритеты, сосредотачиваться и упорно преодолевать трудности, а также понимать, когда пора сделать шаг назад.
Лучшие домашние задания для подростков и как заставить их выполнять вашего ребенка
Как говорить с детьми о продуктивности
Дети могут не совсем понимать термин “качество конечного продукта”, но вы можете поговорить с ними о производительности в доступной форме. способ, который наилучшим образом доходит до них. “Дети могут лучше понимать концепции с помощью репрезентации, поэтому им могут помочь книги или рассказы”, – отмечает Марта Орта-Гранадос, учитель, психолог и консультант по психологии Sensible Digs.
Хорошая книга для чтения детям младшего возраста, которая поможет познакомить и объяснить концепцию продуктивности, – это “Место для всего: привычка 3” Шона Кови и Стейси Кертис. Для детей постарше попробуйте “Приведи себя в порядок, не теряя самообладания” Джанет С. Фокс и Стива Марка.
“Эти книги научат детей тому, как важно быть организованными, и помогут им достигать всех своих повседневных целей”, – объясняет Орта-Гранадос. “В дополнение к тому, что дети узнают о значении продуктивности, эти ресурсы могут научить их некоторым приемам и послужить личным руководством, если вы, как родители планируют сосредоточиться на обучении этому своих детей.
Создание сценария решения проблемы может стать еще одним хорошим способом начать разговор о том, почему важна производительность. Например, вы можете поговорить со своими детьми об утренней спешке, связанной с подготовкой к школе, или о том, что их учитель сообщил о пропущенном домашнем задании. Затем предложите им возможные решения. В ходе беседы с наставником составьте несколько планов, например, составьте список дел или сделайте домашнее задание первым делом после возвращения из школы перед игрой.
Как составить лучшее расписание домашних заданий для вашей семьи
Почему важна производительность?
Современный мир полон конкуренции и иногда перегружен расписаниями. Дети ощущают на себе последствия этого: 7% детей в возрасте от 3 до 17 лет испытывают тревогу. Растет число детей с тревожностью, депрессией и проблемами с концентрацией внимания.
Более эффективное управление временем может снизить стресс и помочь детям добиться больших успехов в школе. Ранний успех в учебе связан с продолжением академических достижений в дальнейшем. Это может помочь повысить шансы детей на карьерный рост и подготовить их к успеху на работе, а также в управлении своей личной жизнью.
Родители и учителя играют жизненно важную и неотъемлемую роль в развитии продуктивности детей. Продуктивность обучения – это отчасти практические навыки, отчасти навыки эмоциональной регуляции. ” Когда ребенок, который уже приобрел навыки продуктивной работы, сталкивается с незнакомой задачей, он может разочароваться, потому что не может с ней справиться, – объясняет Орта-Гранадос. ” Если у него есть научившись регулировать свои эмоции, они смогут справиться со многими возможными трудностями.”
Прививая своему ребенку ответственность
Как научить детей продуктивности
Вот несколько идей, которые помогут вам обучить вашего ребенка навыкам, необходимым для повышения продуктивности.
Список дел на день
Визуальные напоминания, как правило, содержат будьте очень полезны для детей. Предварительные читатели могут составить список в картинках или распечатать фотографии вашего ребенка, выполняющего каждое задание, для публикации. Вы можете использовать письменный список для детей постарше. “Они должны записать задачи, которые необходимо выполнять каждый день, и представить их в графическом виде, чтобы они знали, что делать”, – предлагает Орта-Гранадос. Они могут даже записать, что они хотят сделать, когда завершат свои задачи, чтобы с нетерпением ждать времени простоя.
Календарь
Использование календаря помогает познакомить детей с понятием времени в более широком масштабе, позволяя им научиться планировать заранее. Повторяющиеся еженедельные дела, такие как протирание половиц или стирка белья, хорошо вписываются в календарь. Выбор более конкретных дел, таких как пропылесосить прихожую, в отличие от уборки дома, которая является слишком расплывчатой, помогает детям добиться успеха. Вы также можете указать, когда они смогут поиграть на улице или использовать свободное время у экрана, что поможет им понять, что важно и продуктивно работать, и отдыхать.
Устойчивость к разочарованию
Разочарование неизбежно, и если у вас нет навыков, чтобы справиться с ним, вы можете стать одним из многих небольшие неудобства могут снизить производительность. Позволяя маленьким детям испытывать разочарование, вы помогаете им справиться с ним. Например, вам не нужно торопиться, чтобы помочь ребенку построить башню, с которой у него возникли трудности, или закрыть защелку, с которой он борется. Даже просто немного подождать, пока они обратятся за помощью, – хороший первый шаг.
В то время, когда ваш ребенок получает переполненные эмоциями, обеспечьте им безопасное, успокаивающее пространство для того, чтобы они могли начать переживать свои чувства и работать с ними. Они могут сидеть у вас на коленях или вместе с вами в своей комнате, пока вы моделируете глубокое дыхание. Некоторые дети лучше всего успокаиваются, когда их оставляют в покое. Это зависит от индивидуальных особенностей вашего ребенка, и конечная цель – помочь ему научиться успокаиваться, когда он испытывает сильные чувства.
Осознанность
Осознанность означает выполнение чего-то одного за раз и отработку поставленной задачи. Эта практика важна для общей продуктивности вашего ребенка. “Когда мы спешим, мы включаем режим стресса, и нам становится труднее сосредоточиться, когда мы заняты несколькими задачами, беспокоимся или спешим”, – объясняет Теджал Патель, эксперт по осознанности и медитации для детей и родителей.Может быть, легко подумать, что лучше делать все сразу, но вы, вероятно, сделаете больше быстрее, если будете вкладывать всю свою энергию в одно дело за раз.
Производительность модели
Независимо от того, сколько мы говорим, то, что мы делаем сами, оказывает наибольшее влияние на наших детей. Составьте свой собственный распорядок дня и разместите его там, где его заметят ваши дети. Составьте свой собственный календарь и, придя домой, займитесь домашними делами, а затем растянитесь на диване с горячим напитком и просмотром любимого телешоу.
Расскажите своим детям что-нибудь вроде: “Я так рад, что мои домашние дела закончены и я могу отдохнуть!” Или скажите им, как вы счастливы, что закончили свои дела и можете провести с ними немного времени. Выработка у вашего ребенка как продуктивных привычек, так и привычек отдыха поможет настроить его на успех.
Прививайте своему ребенку ответственность
Слово из Verywell
Продуктивность – это жизненный навык, который может принести пользу детям во многих отношениях. Грамотное управление временем, способность концентрироваться и упорно справляться с трудностями, а также сильная эмоциональная регуляция – все это является частью продуктивности. Также важно, чтобы ваши дети знали, что иногда можно делать перерыв и что они не обязаны быть продуктивными 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Вы можете научить своих детей быть более продуктивными разными способами. Выработка этих привычек поможет подготовить их к более счастливой и успешной жизни.
