Как родители, мы знаем, что нашим малышам нравится, когда их держат на руках, а маленькие дети любят, когда их обнимают. обнимаются, и даже дети постарше нуждаются в регулярных объятиях своих родителей или опекунов. Но чего многие не понимают, так это того, что объятия детей приносят конкретную и научную пользу.
Объятия высвобождают окситоцин (часто называемый “гормоном любви”), и есть даже свидетельства того, что объятия могут снижать уровень сахара в крови. давление, снижают тяжесть заболевания и помогают людям оправиться от межличностных конфликтов. Далее мы подробнее рассмотрим исследования, посвященные детям и объятиям, пообщаемся с психотерапевтами, которые поделятся своими советами о пользе объятий, и расскажем, что делать, если вашему ребенку не нравится, когда его обнимают.
Почему никогда не следует заставлять ребенка “Обниматься и целоваться”;
Почему объятия важны для детей (и родителей)?
Автор и семейный психотерапевт Вирджиния Сатир однажды написала: “Нам нужно четыре объятия в день, чтобы выжить. Для поддержания организма нам нужно восемь объятий в день. Нам нужно 12 объятий в день для роста”., что исследования показали, что родительское тепло, дает важные преимущества для малышей, и был связан с успехами в учебе и лучше, навыков саморегуляции., что получение тепла из родительского также помогает детям стать более устойчивыми в течение всей жизни, согласно исследованию, 2020 опубликовано в границах в психиатрии.Спан>
один из лучших способов выразить тепло, как родитель-через объятия. “Объятия – это символ любви и привязанности и простой способ выразить положительные эмоции”, – говорит Диана Франц, доктор философии, директор отделения психологии Детской больницы Нового Орлеана. “Объятия показывают уровень близости между вовлеченными людьми и, как правило, отражают позитивные отношения”.
Объятия могут принимать самые разные формы. такие формы, как приветствие, прощание или способ поделиться позитивным моментом со своим ребенком. Нет никаких правил относительно того, когда и как обниматься: следуйте своим инстинктам и распространяйте любовь.
Как отлично провести первый день в дошкольном учреждении для Вас и вашего ребенка
Когда дело доходит до объятий, ограничений не существует
Правда в том, что не существует определенного количества объятий, необходимого ребенку для процветания. “Волшебного числа не существует, и дети различаются по степени физической привязанности, которую они хотят и в которой нуждаются”, – говорит доктор Франц. Она добавляет, что, как правило, младшие дети больше стремятся к объятиям, чем дети постарше. ” Но это может варьироваться у каждого ребенка и зависит от его уровня комфорта в отношении физической привязанности.”
Мало того, что дети младшего возраста обычно больше стремятся к объятиям, чем дети старшего возраста, но очевидно, что объятия и прикосновения могут положительно повлиять на детей в этих младших возрастных группах. Например, практика “кожа к коже” с младенцами имеет множество преимуществ, включая регулирование температуры, улучшение набора веса, уменьшение плача, проблем с дыханием и укрепление иммунной реакции.
В обзоре 2019 года, опубликованном в журнале Development Cognitive Neuroscience, было обнаружено, что социальные контакты в раннем детстве оказывают мощное положительное влияние на развитие, обучение, привязанность и социальное регулирование.
Плюсы и минусы создания вложений
В чем преимущества объятий?
Объятия обладают многочисленными, научно обоснованными преимуществами, говорит Робин Рауш, LPC-S, RPT-S, лицензированный профессиональный консультант-супервайзер и зарегистрированный игровой терапевт, который управляет платформой под названием Calming Communities. “Объятия важны длядля людей в целом, но особенно для детей, потому что их мозг активно развивается”, – говорит Рауш. “Объятия дают ощущение связи с другими людьми”. Для детей объятия могут быть такой же неотъемлемой частью, как еда, вода и кров, объясняет Рауш.
На мозг детей сильно влияет окружающая среда и близкие им люди. Таким образом, связь с родителем через прикосновения и объятия может оказывать ценное эмоциональное воздействие, объясняет Рауш. Одним из компонентов этого является психологический термин, называемый совместной регуляцией, который заключается в том, что одно тело использует зеркальные нейроны для “синхронизации” с телом другого человека.
“Если спокойный и безопасный взрослый ‘синхронизируется’ с ребенком, попавшим в беду, ребенок&наш мозг начинает учиться успокаиваться и управлять эмоциями здоровым образом”, – объясняет Рауш. “Но, как и во всем остальном, требуется постоянное повторение этого совместно регулируемого опыта, чтобы их мозг научился делать это самостоятельно“.
В дополнение к силе связи и совместной регуляции для детей объятия приносят пользу для нервной системы. Примечательно, что объятия высвобождают у детей окситоцин, а также подавляют уровень кортизола (гормона стресса). “Окситоцин позволяет нам чувствовать связь с важными людьми в нашей жизни, но он также повышает настроение, помогает обрести чувство спокойствия и дает нам ощущение безопасности”, – объясняет Рауш.
“Частое употребление окситоцина позволяет мозгу чувствовать себя в безопасности, способствуя его способности узнавать что-то новое, принимать позитивные решения и развивайте социальные навыки”, – говорит Рауш. “Другими словами, чем больше окситоцина вырабатывается мозгом в процессе развития, тем здоровее и сильнее он становится”.
Как родители могут развить здоровую Привязанность к Своему Ребенку
Что делать, если Моему Ребенку не нравятся объятия?
Хотя в том, чтобы обнимать своего ребенка, есть много положительных моментов, не всем детям нравятся объятия, а некоторые не хотят частых объятий. Это нормально. “Некоторым детям не нравятся объятия, и следует поддерживать их в этом желании”, – говорит доктор Франц.
Если вашему ребенку не нравится, когда его обнимают, есть другие способы наладить контакт, говорит она. ” Предлагайте различные проявления привязанности, такие как похвала или “дай пять”, – делится она. ” Если ваш ребенок не чувствует себя комфортно в объятиях, поощряйте его говорить вежливо, но прямо.”
Также важно поддерживать своих детей, если они в ситуациях, когда на них оказывают давление, чтобы они обняли кого-то, например, пожилого родственника. “Принуждение к объятиям с семьей или друзьями ложно учит детей тому, что другие ”обязаны” иметь доступ к их телам в обмен на то, что они будут милыми”, – говорит Рауш.
Позволяя детям выражать свои чувства по поводу объятий, они получают важные уроки о согласии в будущем. По словам Рауша, принуждение детей к объятиям против их воли может привести к тому, что подростки и взрослые будут испытывать чувство вины за то, что отказывают им в физическом общении с кем-то, кто был добр к ним. “Если член семьи хочет, чтобы его обняли, это не значит, что он может это принять, точно так же, как на свидании ему ничего не должны только потому, что он этого хочет”, – объясняет она.
12 вещей, которые каждый родитель должен знать о знакомствах с подростками
Может Вы Слишком Сильно Обнимаете Своего Ребенка?
Точно так же, как не существует определенного количества объятий, которые вам нужно обнять своего ребенка, чтобы он получил удовольствие преимущества в том, что количество объятий не является “чрезмерным”. Однако все дело в том, чтобы понимать сигналы вашего ребенка и обнимать его только тогда, когда он хочет, чтобы его обняли. “Важно всегда сначала спросить ребенка, хочет ли он, чтобы его обняли”, – говорит Рауш.
Рауш напоминает нам, что дети с сенсорными проблемами могут хотеть не так много объятий, как нейротипичные дети, и очень важно уважать это.. “Дети с сенсорными проблемами могут чувствовать себя подавленными, если их обнимают слишком крепко; и наоборот, они могут испытывать трудности с ощущением объятия, если оно не очень крепкое”, – объясняет она. “Чтобы начать учиться этому, когда ребенок говорит, что хочет, чтобы его обняли, обнимите его. Когда вы обнимаетесь, спросите, достаточно ли крепки ваши объятия, и измените их в соответствии с ответом.”
7 Причины, по которым Ваш Ребенок может вести себя неподобающим образом
Слово из Verywell
Когда дело доходит до того, чтобы обнять своих детей, вы почти никогда не ошибаетесь. Объятия – отличный способ сблизиться с детьми или дать им почувствовать себя в безопасности, и это даже помогает им регулировать свои эмоции, развивать позитивные социальные навыки и преуспевать на протяжении всей жизни. Если у вас есть ребенку, который не любит, когда его обнимают, следует уважать эти чувства. Если у вас возникнут дополнительные вопросы о развитии вашего ребенка или вы заподозрите, что у него могут быть социальные или неврологические проблемы, не стесняйтесь обратиться за советом к его педиатру или поставщику медицинских услуг.
