Лучший совет для воспитания счастливых и здоровых подростков
Автор: Сара Ванбускирк Обновлено 14 марта, 2022 Медицинский обзор, проведенный Алисой Баер, доктором медицинских наук Print
Подростковый возраст – это период кардинальных перемен. Уже не маленькие дети, но и не совсем подростки, за короткий промежуток времени они переживают значительные физические и эмоциональные изменения. Все эти изменения могут быть сложными как для подростков, так и для родителей.
Но при наличии большой любви, поддержки и руководства родители и воспитатели могут помочь своим подросткам пережить эти годы, одновременно готовя их к светлому будущему. Подростковый возраст – это подходящее время для обучения ваших 10-, 11- или 12-летних детей жизненным навыкам, которые понадобятся им для достижения успеха в подростковом возрасте и после него.
Повседневная жизнь
В этом возрасте ваш ребенок находится на этапе, когда он постоянно меняется и растет. "Переход из начальной школы в среднюю часто является непростой задачей. “Растущая социальная осведомленность и усложняющиеся школьные задания предъявляют к ним все более высокие требования”, – говорит Джейкоб Шефф, педиатр из Providence Health в Портленде, штат Орегон. Они могут казаться расстроенными или напряженными из-за этого.
“Одна из самых важных частей воспитания – это привитие ценностей вашей семьи “, – говорит доктор Дж. Шефф. Один из лучших способов сделать это – смоделировать поведение и убеждения, которые вы хотите видеть. ” Чаще всего они узнают о ваших ценностях, наблюдая за вами, и с большей вероятностью не будут обращать внимания на родителей, чей тон слишком педантичен.”
Многие подростки довольно независимы, но их способность выполнять различные задачи и обязанности сильно различается. Однако к этому возрасту они должны быть в состоянии следить за своей гигиеной, выполнять домашние дела и выполнять домашнее задание с небольшим количеством напоминаний.
Другим может потребоваться небольшая дополнительная поддержка. Если у вашего ребенка нет мотивации справляться с делами самостоятельно, сейчас самое подходящее время начать учить его, как брать на себя эти обязанности. Если вашему ребенку нужна дополнительная помощь, скажем, с домашним заданием, вы также можете обратиться за помощью к его учителям или проконсультироваться с его лечащим врачом, если у вас есть какие-либо опасения, например, по поводу неспособности к обучению, проблем с поведением или психическим здоровьем.
Диета и рациональное питание
Рацион вашего ребенка питание имеет важное значение для их общего физического и психического здоровья. Поощряйте своего ребенка есть разнообразные фрукты, овощи, нежирное мясо или растительные источники белка, цельные зерна и полезные жиры.
Сосредоточьтесь на “поддерживать здоровое отношение к еде и умение прислушиваться к своему организму”, – говорит Ализа Прессман, доктор философии, ассистент клинического профессора педиатрии и психолог в детской больнице Маунт-Синай-Кравис в Нью-Йорке. Старайтесь есть больше цельных продуктов, чем обработанных, особенно с большим количеством сахара и натрия.
Подростки часто едят испытывайте колебания их аппетита. Резкие скачки роста могут привести к увеличению потребности в питательных веществах и возникновению чувства голода, в результате чего в некоторые дни детям естественным образом хочется есть больше, чем в другие.
Обновленные рекомендации по питанию для американцев, опубликованные в 2020 году Министерством сельского хозяйства США (USDA) и Министерством здравоохранения и социальных служб (HHS), содержат следующие рекомендации по питанию для подростков:
- Сбалансируйте потребление пищи с физической активностью.
- Выбирайте продукты с низким содержанием насыщенных жиров. и холестерин.Потребляйте достаточное количество кальция и железа, чтобы удовлетворить потребности растущего организма.Употребляйте сахар и соль в умеренных количествах.
- Ешьте разнообразную пищу.
- Ешьте много цельного зерна, овощей, фруктов, нежирного белка и молочных продуктов
Приготовьте на кухне блюда и закуски с высоким содержанием питательных веществ. Поощряйте своих детей пить воду вместо газировки. Запаситесь продуктами с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли (например, чипсами, безалкогольными напитками и мороженым) для особых случаев.
Старайтесь как можно чаще ужинать всей семьей. Сделайте время приема пищи приятным для всех, а смартфоны и другие устройства оставьте в другой комнате, советует доктор Прессман.
Кроме того, не заставляйте своего подростка есть какие-либо определенные продукты. В то же время,помните, что нет необходимости готовить отдельное блюдо для вашего ребенка, если ему не нравится то, что вы подаете. Просто предложите ему разнообразные блюда и позвольте ему выбрать то, что он хочет. Важнейшей частью поощрения здорового отношения к еде у подростков является снижение риска неупорядоченного питания и расстройств пищевого поведения. Избегайте говорить о еде в категориях “хорошая” или “плохая” или “чистая” или “вредная”. Вместо этого выбирайте формулировки, которые фокусируются на вкусе и питательной ценности, а также на том, что вы едите. а также о том, как употребление определенных продуктов улучшает их самочувствие и повышает уровень энергии.
Кроме того, избегайте использования пищи для подкупа или поощрения вашего подростка, советует доктор Прессман. Кроме того, не делайте проблему из их привычек в еде, если они привередливы в еде. Чрезмерное внимание к пищевым предпочтениям может усугубить избирательность в еде и увеличить риск расстройств пищевого поведения и негативного образа тела.
Лучшие полезные закуски для детей
Физическая активность
Американская академия педиатрии (AAP) и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют подросткам ежедневно уделять физической активности не менее 60 минут и заниматься укреплением костей и мышц три раза в неделю. Эта физическая активность должна включать в себя хорошую аэробную нагрузку. Занятия спортом, езда на велосипеде или бег трусцой – это те аэробные упражнения, которые могут понравиться вашему подростку.
Также важны упражнения для укрепления мышц. Некоторые подростки могут проявлять интерес к поднятию тяжестей или выполнению силовых упражнений. Подросткам также следует участвовать в мероприятиях по укреплению костей. Баскетбол, прыжки со скакалкой или бег – все это может помочь укрепить кости.
Не забывайте также включать физическую активность в свою семейную жизнь и делайте все возможное, чтобы она приносила удовольствие. По вечерам отправляйтесь всей семьей на прогулку, вместе займитесь спортом или совершите велосипедную прогулку по выходным. Имейте в виду, что ваш ребенок научится здоровым привычкам, наблюдая за вами, поэтому стремитесь быть хорошим примером для подражания, когда дело доходит до физической активности, – говорит доктор Прессман.
Проблемы с фигурой часто возникают в подростковом возрасте, поэтому важно уделять особое внимание физическим упражнениям, чтобы оставаться здоровым и формировать крепкие кости, а не для того, чтобы похудейте или выглядите лучше. В целом, воздержитесь от разговоров о диете или комментариев о теле вашего ребенка, положительных или отрицательных, советует доктор Прессман. “Внушайте детям, что их тела – это инструменты, а не объекты”.
Как поговорить со своим подростком о половом созревании
По всему дому
“В этом возрасте подростки с удовольствием проводят все больше времени в общении со своими сверстниками, а мнение и влияние их друзей становятся все более важными”, – говорит доктор Прессман. Хотя они все еще заинтересованы в семейном времяпрепровождении, они могут отказаться от своих семейных планов, если позвонит друг. Это не значит, что вы не являетесь для них чем-то особенным.
На самом деле, это, вероятно, означает обратное. Зная, что вы всегда будете рядом, ваш ребенок будет чувствовать себя свободно, проводя время со своими друзьями и возвращаясь отдохнуть к вам позже. “Будьте для него безопасным пространством”, – говорит доктор Прессман, который выступает за поощрение формирующейся самостоятельности вашего ребенка в социальном плане. и в других сферах повседневной жизни. Примите это как знак того, что вы отлично справляетесь с родительскими обязанностями!
Даже если ваш подросток стремится проводить время с друзьями при каждом удобном случае, не стоит отказываться от семейных веселых вечеров, говорит доктор Шефф. Вашему ребенку по—прежнему нравится — и ему нужно – время, которое он может проводить с вами.
” Соблюдайте баланс между тем, чтобы позволить своему подростку развиваться, и в то же время оставаться в кругу семьи. Позвольте им побыть наедине, особенно с друзьями, но при этом найдите время для семейных мероприятий”, – объясняет доктор Шефф.
Играете ли вы в настольные игры, занимаетесь физическими упражнениями или исследуете новые места, совместные занятия – отличный способ сблизиться с вашим ребенком, независимо от его возраста. Доктор Шефф также рекомендует посещать школу вашего подростка.
“Учителя часто видят в наших подростках другую сторону в классе, которая не всегда присутствует дома, &#”Они могут стать источником ценной информации о поведении вашего подростка и особенно полезны, когда возникают опасения по поводу психического или физического здоровья”, – говорит доктор Шефф. ”
Дисциплина и границы
Могут возникнуть ситуации, когда вашему сообществу потребуется укрепить границы посредством дисциплины или лишения привилегий. “Как правило, лучше всего придерживаться среднего подхода, как и в случае с авторитарным стилем воспитания”, – рекомендует доктор Шефф. Это означает, что не следует быть слишком снисходительным или авторитарным, а следует учитывать точку зрения и чувства вашего ребенка, сохраняя при этом границы и структуру.
Они могут настаивать на том, что знают все, или утверждать, что они будут выполнять только свои обязанности, такие как домашнее задание и домашние дела на их собственных условиях. Самоутверждение – это способ подростков обрести некоторую степень независимости.
Когда это произойдет, вы можете дать своему ребенку возможность развить самостоятельность, помогая ему обдумывать решения, например, предлагая ему выбор, советует доктор Прессман. Спросите его: “Ты хочешь прибраться в своей комнате до ужина или после?” Просто убедитесь, что вы сможете жить с любым из этих вариантов.
Подростки должны в этом возрасте у вас есть навыки выполнения большинства рутинных домашних дел. Подходящая работа по дому для детей в возрасте от 10 до 12 лет включает в себя опорожнение посудомоечной машины, мытье окон, мытье полов, уборку пылесосом и ванной комнаты. Если вы собираетесь разрешить своему подростку пользоваться бытовой химией или заниматься приготовлением пищи, сначала обсудите меры предосторожности.
Доктор Прессман предлагает использовать это эмпирическое правило когда вы решаете, какая поддержка нужна вашему подростку для выполнения повседневных задач: ” Если он способен делать это сам, то позвольте ему это делать. Если они могут сделать это с небольшой помощью, тогда предложите им это руководство. Если они понятия не имеют, что делать, то вам нужно научить их, чтобы они научились это делать.”
График выполнения работы или контракт могут быть полезным способом напомнить вашему подростку, чего вы от него ожидаете, а также уменьшить ваше желание придираться к нему или постоянно напоминать ему о необходимости выполнять свои обязанности по дому.
Вы также можете предлагать стимулы и вознаграждения, когда ваш подросток выполняет свою работу по дому без просьб или предлагает выполнить дополнительную работу. Возможные вознаграждения могут включать дополнительные привилегии (например, время у экрана) или надбавку за хорошо выполненную работу.
Важность домашних дел для детей
Здоровье и безопасность
Хотя подростки больше не нуждаются в постоянном присмотре, детям этого возраста необходимо знать о многих проблемах со здоровьем и безопасностью. Кроме того, хотя они более ответственно относятся к своей физической безопасности, могут возникнуть другие проблемы со здоровьем, такие как здоровый сон, умение справляться со стрессом и решать социально-эмоциональные проблемы.
Остаюсь дома один
Некоторые подростки становятся достаточно взрослыми, чтобы оставаться дома одни на короткое время. Однако не все дети в этом возрасте чувствуют себя комфортно без присмотра взрослых. Лучше всего поговорить со своим ребенком, чтобы узнать, как он относится к этой идее, и оценить уровень его ответственности и независимости, прежде чем принимать решение оставить его дома одного.
Только в трех штатах есть законы, которые определяют, какого возраста должен быть ребенок, чтобы законно оставаться дома без присмотра: Иллинойс (14 лет), Мэриленд (18 лет). 8) и Орегон (10 лет). Конечно, возраст – не единственный фактор, который следует учитывать при формировании навыков принятия решений у вашего ребенка и умение следовать правилам тоже важно. “Каждый ребенок индивидуален, и каждый воспитатель будет знать, будет ли его ребенок лучше развиваться при большем или меньшем контроле и структуре”, – говорит доктор Прессман. Таким образом, вы, как родитель, находитесь в наилучшем положении, чтобы решить, какие правила и свободы лучше всего подходят для вашего подростка.
Посещение врача
Если у вашего подростка нет проблем со здоровьем, требующих более частых осмотров, Американская академия здравоохранения рекомендует ежегодные оздоровительные визиты к педиатру педиатрии (AAP).
При ежегодном осмотре вашего подростка вы можете ожидать:
Некоторые педиатры теперь также предлагают телемедицинские визиты. Этот вид медицинской помощи стал гораздо более распространенным и может стать удобным выбором для многих семей.
Общее состояние здоровья проблемы у подростков схожи с теми, что наблюдаются у детей младшего возраста; в этом возрасте могут возникать как респираторные инфекции, так и запоры. В этом возрасте также распространены травмы, связанные со спортом. Растяжения связок, переломы костей или ушибы, возникающие в результате различных физических нагрузок, могут потребовать медицинской помощи.
“Из-за растущего желания вписаться в общество и не выделяться среди других у подростков с хроническими заболеваниями могут возникнуть проблемы с соблюдение требований”, – говорит доктор Шефф. Например, подростку с сахарным диабетом может быть трудно соблюдать предписанную диету или принимать инсулин, объясняет педиатр.
Половое созревание, которое может начаться у девочек уже в возрасте 8 лет, а у мальчиков – к 9 годам, может сопровождаться своими особенностями. целый ряд проблем. Одним из них является угревая сыпь, которая обычно возникает у подростков.
Хотя это обычно не требует обращения к врачу, у девочек обычно начинаются менструации в возрасте от 12 до 14 лет, но это может произойти как до, так и после этого. Обязательно поговорите со своей дочерью о том, как она может справиться с физическими и эмоциональными симптомами месячных.
Ваш подросток он уже достаточно взрослый, чтобы научиться основам оказания первой помощи. Подготовьте их к работе с основными порезами и травмами, научив пользоваться различными предметами из семейной аптечки первой помощи. Кроме того, в вашем местном центре социальной поддержки молодежи (YMCA) или больнице могут быть организованы курсы по оказанию первой помощи и искусственному дыханию для подростков. Подумайте о том, чтобы пойти на занятия со своим ребенком, чтобы вы оба были готовы к чрезвычайным ситуациям.
Режим ожидания
AAP рекомендует, чтобы подростки спали от 9 до 12 часов каждую ночь. Однако из-за того, что школа, домашние задания, друзья, внеклассные занятия и технологии конкурируют за их время, многие подростки не достигают этой цели.
Сон очень важен в этом возрасте для физического и умственного развития, эмоционального благополучия и способности к обучению. Если ваш ребенок каждый вечер ложится спать слишком поздно, недосыпание может сказаться на всех сферах его жизни.
Чтобы убедиться, что у вашего ребенка достаточно времени для сна, обратите внимание на то, сколько на самом деле спит ваш ребенок, а также на его поведение в течение дня, а затем соответствующим образом скорректируйте его расписание. Если ваш подросток испытывает трудности с пробуждением по утрам или не может бодрствовать в течение дня, возможно, он не высыпается.
“Рекомендуется, чтобы дети перед сном размещали свои телефоны, планшеты и ноутбуки в центральном месте, чтобы у них не возникало соблазна пользоваться ими ночью”, – советует доктор Прессман. Исследования показывают, что с увеличением экранного времени, особенно по вечерам, проблемы со сном также усиливаются.
Чтобы улучшить качество сна в подростковом возрасте, лучше также ограничить вечернее время у экрана. В идеале, пусть ваши дети выключают свои устройства за один-два часа до сна. Убедитесь, что у вашего ребенка есть время отдохнуть после рабочего дня, прежде чем ложиться спать. Эффективные занятия перед сном могут включать чтение, прослушивание музыки или принятие горячего душа, которые помогут им расслабиться перед сном.
Формирование у вашего ребенка хороших привычек сна
Безопасность
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, несчастные случаи являются основной причиной смерть детей в возрасте до 19 лет. Большинство этих смертей приходится на автомобильные аварии, за которыми следуют утопления, падения, ожоги, отравления и удушье.
Хотя несчастные случаи несмотря на наши самые благие намерения, принятие следующих мер в вашем доме поможет предотвратить несчастные случаи и обезопасить ваших детей.
При необходимости попросите вашего ребенка использовать детское автокресло. На самом деле, многие дети старшего школьного возраста должны сидеть в автокресле, пристегнутом ремнями безопасности. AAP (а также NHTSA и другие организации по профилактике травматизма, такие как SAFE KIDS) рекомендуют детям использовать автокресло—бустер до тех пор, пока их тело должным образом не сядет на автомобильное сиденье и ремень безопасности не будет правильно пристегнут к телу, что обычно происходит, когда рост ребенка приближается к 5 футам. В возрасте 10 лет половине всех детей все еще нужен бустер для безопасной езды.
Дети младше 13 лет должны ездить на заднем сиденье автомобиля. Не разрешайте своему ребенку ездить на заднем сиденье автомобиля. грузовой отсек пикапа, даже если он огорожен. В случае АВАРИИ дети, находящиеся в кузове пикапа, практически не защищены от серьезных травм или смерти. Защита не предусмотрена, и во многих штатах это незаконно.
Настаивать на оборудовании для обеспечения безопасности
Научите своего ребенка всегда надевать все необходимое защитное снаряжение для каждого вида спорта, которым он занимается. Сюда входят шлемы, каппы, защитные накладки и щитки для голени. Многие подростки будут против использования шлемов и другого защитного снаряжения, но эти меры предосторожности не подлежат обсуждению. Кроме того, научите их технике безопасности на велосипеде. Не разрешайте своему ребенку ездить на велосипеде без шлема. Обучите правилам безопасности, касающимся дорожного движения, перекрестков и тротуаров.
Соблюдайте правила безопасности пищевых продуктов
Мойте фрукты и овощи, а также не ешьте недоваренное мясо или птицу и не пейте непастеризованное молоко или соки. Обязательно соблюдайте правила безопасного питания, когда готовите обед для вашего ребенка в школу. Это также отличное время, чтобы показать им, как сохранить продукты в безопасности, если они сами упаковывают свой обед.
Научите их пожарной безопасности
Установите датчики дыма и угарного газа. Подготовьте план эвакуации на случай пожара в вашем доме, используйте пижаму с антипиренами и расскажите своему ребенку о пожарной безопасности.
Безопасное хранение оружия
Если вам необходимо хранить оружие в доме, держите его под замком. Храните его незаряженным, а боеприпасы – отдельно. Поговорите со своим подростком о безопасности оружия.
Убедитесь, что они знают, когда звонить в службу 911
Научите своего ребенка набирать 911. Убедитесь, что ваш ребенок знает, что такое чрезвычайная ситуация и как обращаться за помощью. Вы даже можете “попрактиковаться”, описывая различные ситуации, в которых может потребоваться или не потребоваться звонок в службу 911, чтобы ваш ребенок действительно понял, когда это нужно делать. Вы также можете подумать о том, чтобы составить список номеров служб экстренной помощи, таких как токсикологический центр, и контактов для экстренной помощи, по которым ваш ребенок мог бы позвонить, если он не сможет с вами связаться.
Помогите своему подростку противостоять рискованному поведению
Также важно начать обсуждать со своим подростком социальные проблемы, такие как алкоголь, наркотики, вейпинг и секс, говорит доктор Шефф. Хотя вы можете предположить, что ваш ребенок никогда не стал бы заниматься подобными взрослыми делами, велика вероятность, что некоторые из его сверстников занимаются ими именно так. Фактически, в 2020 году 17% восьмиклассников сообщили, что в прошлом году употребляли никотин. “Никогда не бывает слишком рано подготовить их к этим проблемам”, – объясняет доктор Шефф..
Подростки также должны знать, как справляться с давлением сверстников и распознавать опасности, когда они с ними сталкиваются. “Родителям следует поближе познакомиться с друзьями своих детей, чтобы понять, кто оказывает на них влияние”, – говорит доктор Шефф. Более того, родители могут помочь своим детям продумать, как справляться с давлением сверстников, когда оно возникает. “Родители должны устанавливать ожидания от поведения своего подростка, когда взрослых нет рядом”.
Технология
Многие подростки пользуются социальными сетями, имеют собственные смартфоны, и регулярно пользуйтесь Интернетом. И хотя существуют игры, веб-сайты и приложения, которые предоставляют образовательный контент и способствуют социальному взаимодействию, цифровые устройства также могут представлять большой риск для подростков.
Нефильтрованный мир Интернета может быть опасен для молодежи – от киберзапугивателей до онлайн-хищников. Подростки, которые пользуются Интернетом без присмотра взрослых, скорее всего, столкнутся с контентом для взрослых, от которого им лучше воздержаться.
Секстинг также может стать проблемой в подростковом возрасте. Независимо от того, является ли ваш ребенок получателем или инициатором публикации фотографий, многие молодые люди используют свои цифровые устройства ненадлежащим образом, не осознавая, какие долгосрочные последствия их поведение может иметь для них самих и окружающих.
Чтобы снизить риск того, что ваш ребенок столкнется с контентом для взрослых или станет мишенью онлайн-злоумышленников, установите четкие правила защиты вашего ребенка.это личная жизнь. Объясните, что недопустимо и небезопасно сообщать о своем текущем местоположении, домашнем адресе (или чьем-либо другом адресе), номере социального страхования, дате рождения или именах членов семьи ненадежному илинезнакомый источник.
Если вы разрешаете своему ребенку пользоваться социальными сетями, попросите его выбрать псевдоним, который отличается от его настоящего имени, и ограничьте количество онлайн-друзей людьми, которых ваш ребенок уже знает. Кроме того, изучите потенциальные риски и преимущества любого сайта социальной сети, прежде чем разрешать своему ребенку присоединиться к нему.
Объясните, что им следует делать, если они когда-либо будут получать сообщения, которые заставляют их чувствовать себя некомфортно, или столкнутся с оскорбительным содержанием. Попросите, чтобы они подошли к вам и рассказали, что произошло. “Вы хотите, чтобы ваш ребенок всегда чувствовал себя комфортно, разговаривая с вами, поэтому постарайтесь слушать, не слишком остро реагируя и не расстраиваясь чтобы они чувствовали себя в безопасности, когда это действительно важно”, – говорит доктор Прессман.
Как отмечалось выше, рекомендуется создать в доме общую зону, где ваш ребенок сможет пользоваться своими цифровыми устройствами, и установить временные ограничения на то, когда они могут их использовать и как долго. Кроме того, установите родительский контроль, чтобы ваш подросток мог получать доступ только к контенту, удобному для детей.
_text”> Мир вашего подростка
Средняя школа может быть трудным временем для подростков. Они не только стремятся соответствовать своим сверстникам, но и быстро растут и меняются физически. Они также приспосабливаются к значительным гормональным изменениям и приобретают большую независимость и ответственность.
Социальное и академическое давление
В учебном плане в средней школе возникают новые проблемы по сравнению с младшими классами. Даже подростку, который преуспел в начальной школе, может быть трудно приспособиться к различным стилям преподавания и ожиданиям учителей средней школы.
Учеба в средней школе может стать заметно более сложной задачей, и это не редкость, когда люди избегают занятий, объясняет доктор Шефф. “Если ребенок если ребенок не хочет ходить в школу или, по-видимому, жалуется на физические недомогания, чтобы избежать посещения школы, родителям следует обратиться к своему педиатру для дальнейшего обследования.”
Еще раз подчеркну, что общение является ключевым фактором, говорит доктор Прессман. Убедитесь, что ваш ребенок чувствует себя комфортно, обсуждая с вами школьные проблемы или тревоги, регулярно спрашивая, как у него дела, и проявляя интерес к его заданиям и проектам.
Исправные соединения
Внеклассные занятия могут помочь вашему ребенку найти друзей, обрести уверенность в себе и развить новые интересы. Поддерживайте интересы вашего подростка, но не удивляйтесь, если он будет часто менять занятия (и друзей), обнаруживая, в чем он хорош и что ему нравится больше всего.
В этом возрасте ваш подросток экспериментирует, чтобы узнать больше о себе и развить свою индивидуальность, говорит доктор Прессман. Будьте терпеливы и не осуждайте своего ребенка, пока он перебирает возможности, и поощряйте своего подростка пробовать что-то новое и искать новые впечатления.
Травля может стать серьезной проблемой в подростковом возрасте. Если ваш ребенок становится объектом травли, он может испытывать смущение и стыд, не желая доверяться вам. Из-за этого важно часто говорить о травле и знать, на какие признаки обращать внимание.
На прямые вопросы, такие как “К вам кто-нибудь придирается?”, может быть неловко отвечать. Вместо этого попробуйте задавать вопросы типа “Является ли травля проблемой в вашей школе?”, возможно, поначалу ваш подросток будет более склонен обсуждать эту тему в более общих чертах, объясняет доктор Прессман.
Хотя никому не нравится думать о том, что их ребенок может травить других, важно быть осторожным. в поисках признаков и этого тоже. Дети могут быть как жертвами, так и виновниками половины случаев травли, и многие подростки признают, что в то или иное время они издевались над другими детьми.
Возвращаю
Если есть возможность помочь тем, кто страдает в вашем городе или в других частях света, совместная работа с вашим подростком по вовлечению в волонтерскую деятельность может помочь им принять решение. меняя мир к лучшему, мы учим их тому, что у каждого из нас есть способы помочь нуждающимся.
Другие советы для подростков
Ваш подросток – это одновременно и развивающийся подросток и ребенок одновременно. Они по-прежнему нуждаются в постоянном руководстве и будут склонны проверять границы дозволенного и совершать ошибки. Создайте необходимую структуру и предоставьте им множество возможностей для освоения новых навыков и обязанностей. Когда они переступят черту, дайте им почувствовать последствия своих действий, чтобы в будущем они научились принимать более взвешенные решения.
“У подростков начинает формироваться более четкое представление о правильном и неправильном. На этом этапе родители начнут гораздо чаще слышать от своего ребенка: “Это несправедливо”, – говорит доктор Шефф. Таким образом, это'с общим для них вопрос, а иногда и спорить с (или даже грубить) своих родителей. “это естественно для анимации отделить немного от своей семьи, чтобы найти и выстроить собственную уникальную идентичность в мире.”
на
слово слушаюсь Спан>
за несколько коротких лет, подростков преобразования от самых маленьких детей до подростков. И хотя порой перемены кажутся ошеломляющими, руководство вашим ребенком в этом переходном периоде может принести невероятную пользу.
Если вы будете слушать и задавать вопросы с открытым умом и сердцем, вы и ваш подросток сможете по-настоящему наладить связь на более глубоком уровне. Поддержание таких связей между вами и вашим ребенком в этом возрасте сослужит вам хорошую службу в предстоящие подростковые годы.
