Принятие решения о иметь или не иметь детей — это может быть чревато эмоциями. Помимо борьбы с общественным давлением, вынуждающим вас заводить детей, вы, возможно, задаетесь вопросом, хотите ли вы вообще развивать свою семью. Решение о создании семьи – это сугубо личное дело каждого, и нет единого правильного ответа для всех.
“Необходимость иметь детей возникает из самых разных источников”, – говорит Джордан Дэвидсон, главный редактор журнала Health и автор книги “Здоровье”. – Так Когда У Тебя Будут Дети? Дэвидсон добавляет, что наше общество считается “пронаталистским”, что означает, что оно придает большое значение рождению детей. “Люди чувствуют, что не могут отказаться от рождения детей, потому что это означало бы пойти против общественных норм”.
Если вы обнаружили, что ориентируетесь в этом ландшафте, возможно, вам захочется задать себе несколько сложных вопросов, чтобы прийти к правильному для вас решению. Давайте разберемся, как решить, хотите ли вы иметь детей сейчас или когда—либо еще.
Я не готова к появлению детей. Стоит ли мне пройти тест на фертильность?
Это нормально – быть ошеломленным Самим Вопросом
Выбор того, заводить детей или нет, является важным решением, и все же существует очень мало ресурсов, которые могут помочь людям в этом процессе, говорит Дэвидсон. На самом деле, именно эта нехватка ресурсов привела к появлению ее книги.
” Начато исследование для моей книги 'Итак, когда у вас будут дети?' на очень личном уровне, – говорит она. – Я пыталась решить, чего я хочу от своего будущего. Я продолжал спрашивать людей, как они приняли решение, но в ответ получал лишь кучу “я не знаю” и произвольные контрольные точки, которые на самом деле ко мне не относились. Копнув глубже, я понял, что конфликт, который я почувствовал, не был чем-то необычным.”
Люди не только не уверены в себе о том, хотят ли они иметь детей или нет, но у них также есть вопросы о том, хотят ли они привести детей в этот мир. Они могут быть обеспокоены состоянием окружающей среды и изменением климата, бороться со студенческими долгами или беспокоиться о системной несправедливости.
“Если вы решаете, хотите вы детей или нет, и совершенно нормально, когда вы до смерти напуганы”, – говорит Кристен Соуза, лицензированный консультант по психическому здоровью, специализирующаяся на воспитании детей, развитии ребенка, травмах и взаимоотношениях. “Многие из наших страхов сводятся к тому, как, по нашему мнению, должно выглядеть воспитание детей, основанное на нашем собственном опыте, приправленном изрядной долей неуверенности в себе. В чем бы ни заключались ваши опасения, они обоснованны, и это нормально – тщательно изучить каждое из них, прежде чем принимать решение”.
Факторы, которые могут повлиять на Ваш Принятие решений
Внешние факторы также могут повлиять на процесс принятия решений, говорит Дэвидсон. Некоторым людям, которым ставят диагноз “бесплодие”, может казаться, что за них уже принято решение. Этот диагноз может вынудить их начать лечение бесплодия или вообще отказаться от рождения детей, прежде чем они по-настоящему решат, что лучше.
&”Люди [также] могут не чувствовать, что они обладают навыками, необходимыми для того, чтобы стать хорошими родителями”, – добавляет она. “[И] если вы гомосексуалист и/или транс, вы, возможно, не думали, что родительские обязанности – это то, к чему вы могли бы стремиться, особенно, если вы не росли в семьях гомосексуалистов или трансгендеров.”
Испытывали жестокое обращение в детстве или имели напряженные отношения отношения с собственными родителями также могут повлиять на ваше отношение к рождению детей, говорит Эмили Гуарнотта, PsyD, лицензированный клинический психолог и специалист по перинатальному психическому здоровью, специализирующаяся на планировании семьи, психическом здоровье матерей, перинатальных расстройствах настроения и многом другом.
“[Дополнительно.] люди с физическими или психическими расстройствами, для которых существует генетическая основа, могут не захотеть передавать их детям”, – добавляет доктор Гуарнотта.
Одной из областей, которой уделяется большое внимание в исследованиях, является неблагоприятный опыт детства (ACEs), говорит Мэри Джо Тромбли, доктор философии, NCC, руководитель программы в Колледже социальных и поведенческих наук Университета Феникса. Тузы классифицируются как травмирующие переживания, такие как жестокое обращение или насилие в возрасте от рождения до 17 лет, которые заставляют ребенка чувствовать себя небезопасно и неуравновешенно.
&#”Это чувство нестабильности может сохраниться и во взрослой жизни и негативно сказаться на отношениях и общем благополучии”, – говорит доктор Тромбли. “Что касается вопросов о том, стоит ли заводить детей, то ACEs могут иметь долгосрочные последствия, препятствуя психологическому желанию людей иметь детей”.
Как сказать своей семье, что вы не хотите детей
Вопросы, которые нужно задать себе о создании семьи
Принятие решения о том, заводить или не заводить детей, не является важным шагом. легко принять решение. “Легко представить себе жизнь без детей, когда у вас их нет, потому что это та жизнь, которой вы живете сейчас”, – говорит Дэвидсон. “Гораздо сложнее представить, как ваша жизнь будет выглядеть в будущем. все изменилось бы, если бы у тебя были дети. Разговоры об этом и изучение своих чувств не обязывают вас к принятию решения, но они могут помочь вам почувствовать себя способным его принять.”
Если вы пытаетесь определить, хотите ли вы иметь детей, вот несколько советов, которые эксперты рекомендуют принять во внимание.
Укажите, какие сообщения Вы получили О том, что являетесь родителями
Первые сообщения о родительстве, которые вы получаете, исходят от ваших собственных родителей, говорит Дэвидсон. Последующие сообщения приходят от более широких форм социализации.
“Подумайте о том, что ваша религия, ваше сообщество и ваша культура говорят вам о родительстве,"- предлагает она. – Как вы думаете, чего от вас ожидают, основываясь на этих сообщениях? Например, если вы выросли в городе, где к 20 годам у каждого появляется по крайней мере один ребенок, откладывать рождение детей до 30 лет может показаться неразумным решением, поскольку у вас нет реального примера этого.”
По словам Дэвидсона, для распаковки этих сообщений может потребоваться много времени. Но важно отделять то, чему вас научили, от того, что вы чувствуете.
Начинаются жесткие родительские разговоры
Если у вас есть партнер, начните эти обсуждения, советует Дэвидсон. Расскажите о своем детстве, о том, что вам нравилось, а что нет, и какие у вас ожидания относительно того, как вы будете воспитывать своих детей.
“Одним из главных источников разногласий для родителей является разделение обязанностей, связанных с уходом за детьми, "″Если у вас есть партнер, – говорит Дэвидсон, – начните обсуждать важные родительские вопросы, например, как вы будете распределять обязанности по дому или как вы отнесетесь к первым нескольким бессонным месяцам, связанным со сменой подгузников и кормлениями”.
Разговор с вашим партнером помогает лучше понять, чего ожидает каждый из вас, и согласны ли вы с этим или нет, – говорит доктор Гулотта. Составьте список изменений, которые произойдут, таких как финансовые корректировки, новый распорядок дня, ответственность в семье и изменения в динамике взаимоотношений.
Возможно, вам также потребуется время, чтобы оценить ваше партнерство, говорит доктор Тромбли. Например, есть ли проблемы в отношениях, которые может усугубить рождение детей? Или есть ли какие-либо текущие жизненные обстоятельства, на которые может повлиять рождение ребенка?
“Рождение детей – это обязательство на всю жизнь”, – говорит она. “Это включает в себя постоянные эмоциональная, физическая и финансовая поддержка, и пара должна оценить свою приверженность друг другу, а также каждой из этих областей.”
Как морально подготовиться к беременности
Погрузитесь в родительское сообщество
Возможно, нет лучшего способа определить, хотите ли вы создать семью, чем начать действовать и посмотреть, на что это похоже.
“Следите за аккаунтами, связанными с воспитанием детей, в социальных сетях, читайте книги по воспитанию, регистрируйте ребенка, делайте то, что вы бы сделали, если завтра вы узнаете, что вы или ваша партнерша беременны”, – говорит Дэвидсон. “Обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда делаете все это. Вы ловите себя на том, что просматриваете посты о воспитании детей в своей ленте или уже ознакомились с ними?”
Узнаете — и, возможно, даже запись в дневнике ваших реакций, мыслей и чувств по поводу воспитания детей может во многом помочь вам принять решение.
Отделяйте Свои Желания От Своих Решений
Если вам трудно сделать выбор, возможно, вы захотите спросить себя, чего же вы хотите вместо этого. Другими словами, отмечает Дэвидсон, желание – это потребность, а решение – это план того, как этого достичь. Принятие решения о том, готовы ли вы создать семью или нет, начинается с определения того, чего вы действительно хотите.
“В одном исследовании женщин с разными намерениями родить ребенка было обнаружено, что некоторые из них продолжали откладывать фактическое решение даже после того, как они достигли цели, которые они ставили перед собой, говорят о том, что было что-то более глубокое, чем необходимость достичь определенных этапов, прежде чем завести ребенка”, – говорит Дэвидсон. “Если вы обнаружите, что ставите нереалистичные цели или откладываете принятие решений, это может быть признаком того, что вы этого не делаете. на самом деле хочу детей.”
Дэвидсон говорит, что также важно быть реалистом, потому что никакое планирование не может полностью подготовить ты за отцовство. Она предлагает обратить внимание на факторы, сдерживающие вас, и оценить, что вы можете решить, а что нет.
“Возьмем, к примеру, долг, – говорит она. ” Возможно, вы захотите полностью погасите свои студенческие ссуды, но это может оказаться невыполнимым. Есть ли способ, которым вы можете вносить меньшие платежи, чтобы сэкономить достаточно денег, чтобы чувствовать себя комфортно в течение первого года жизни вашего ребенка?”
-sc-block-заголовок__text”> Как справиться с давлением общества, вынуждающим заводить детей
Когда тебя спрашивают Вопросы “Когда у тебя будут дети?” или “Когда я стану бабушкой?” могут вызвать у тебя чувство давления или даже защитную реакцию, особенно если ты не знаешь ответа.
Но вы не должны чувствовать себя обязанным отвечать на их вопросы, даже если они продиктованы благими намерениями, как это обычно бывает. Вместо этого доктор Гулотта предлагает ответить просто: “Спасибо, что заглянули, но прямо сейчас я не готова к этому разговору”. Вы могли бы даже сказать, что для вас это личная тема и вам неудобно об этом говорить.
“Вы никому не обязаны давать объяснения, когда дело доходит до планирования вашей семьи”, – говорит Дэвидсон. ". Если вам удобно делиться, вы можете это сделать, но вы никогда не должны чувствовать себя обязанным делать это. Если вы обнаружите, что члены семьи или другие люди постоянно подталкивают вас в надежде, что вы передумаете, иногда лучше всего дать решительный и прямой ответ: “Для меня этот вопрос решен. Вам не обязательно должно нравиться мое решение, но я прошу вас, пожалуйста, уважать его.'”
Также важно помнить, что ваша самооценка не зависит от того, являетесь ли вы родителем, говорит Соуза. ” Независимо от того, что вам говорят, решение остается за вами и только за вами.”
Как справляться, когда люди спрашивают, когда у Тебя будут дети?”
Слово из Verywell
Если вы боретесь с мыслью о том, хотите ли вы создать семью или нет, важно уделить некоторое время размышлениям о том, что значит для вас быть родителем — или не быть им. Подумайте о том, чего вы действительно хотите, и исходите из этого.
Также важно помнить, что принятие решения о рождении детей – это сугубо личное дело каждого человека. Здесь нет правильного или неправильного ответа. Точно так же ваше решение не определяет вашу ценность. Эти вещи уже заложены в вас на самом глубоком уровне.
