Рождение ребенка может быть как волнующим событием, так и стрессовым. Учитывая, что с вашим телом происходит так много изменений, совершенно нормально испытывать некоторые страхи и беспокойство по поводу всего происходящего, особенно когда дело доходит до настоящих родов. К счастью, ваша команда специалистов по родовспоможению видела практически все, что могло произойти во время схваток и родов, и будет рядом, чтобы помочь вам справиться с любыми проблемами, которые у вас могут возникнуть.
Далее мы рассмотрим некоторые распространенные страхи, которые возникают у многих беременных женщин по поводу схваток и родов, а также некоторую информацию о том, как справиться с этим, возможно, было бы полезно знать, если это тоже ваши страхи.
Каково это – рожать?
Страх боли
Роды проходят болезненно. От этого просто никуда не деться.
“На самом деле ничто не избавит от боли, кроме эпидуральной анестезии, и это просто честность”, – говорит Даллас Рид, Доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и заведующий отделением генетики в медицинском центре Тафтса в Бостоне.
Она продолжает: “Это [может] быть болезненным, но мы можем разработать планы по устранению этого”.
Лучший способ справиться с этим страхом – заранее определить, как вы будете справляться с болью. Наличие плана может быть полезным и поможет вам морально и эмоционально подготовиться.
И хотя, возможно, это нормально – надеяться, что роды каким-то волшебным образом не будут для вас болезненными, важно быть реалистами. Доктор Рид отмечает, что лучший способ добиться успеха – это быть вооруженным как можно большим количеством информации и знаний.
Как справиться со страхом боли
Поговорите со своим акушером-гинекологом или медицинским работником о ваших вариантах облегчения или купирования боли. Эпидуральная анестезия, безусловно, является одним из вариантов и, на самом деле, очень популярным. Согласно опросу, проведенному Американским обществом анестезиологов (ASA) в 2018 году, эпидуральная анестезия была первым методом обезболивания для 73% из 912 опрошенных.
Но эпидуральная анестезия подходит не всем. Некоторые люди прибегают к другим методам обезболивания, таким как закись азота, которая представляет собой ингаляционный анестезирующий газ. Исследование ASA показало, что только 2% опрошенных в 2018 году выбрали закись азота — она, как правило, чаще используется в Европе и Австралии, — но, похоже, ее популярность растет и в США.
В зависимости от того, куда вы доставляете, спросите о немедикаментозных вариантах, которые могут быть доступны для я помогу тебе справиться с болью. Это может включать использование родильного мяча, принятие душа, различные массажные техники или сидение в ванне с водой.
Как получить максимальную отдачу от эпидуральной анестезии во время родов
Страх перед необходимостью кесарева сечения
Как правило, примерно каждая третья роженица в течение года принимает роды с помощью кесарева сечения. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 31,8% всех родов в США в 2020 году были произведены путем кесарева сечения.
Но не все хотят рожать с помощью кесарева сечения – и эксперты отмечают, что в целом вагинальные роды безопасны для большинства рожениц и их младенцев. Однако бывают случаи, когда кесарево сечение действительно является более безопасным вариантом, например, когда плацента покрывает шейку матки, состояние, известное как предлежание плаценты.“ql-inline-citation” data-cite=”10″> И в некоторых случаях может потребоваться кесарево сечение для младенцев в тазовом положении, если их невозможно повернуть.
Один из страхов, связанных с кесаревым сечением, который доктор Рид хочет развеять: “Некоторым людям кажется, что это означает, что они в чем-то потерпели неудачу, но это неправда”, – говорит она.
Дженни Джарвис Хаушка, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Шарлотта, Северная Каролина, согласна с этим. “У любого [способа рождения] есть свои плюсы и минусы”, – говорит она.
Как справиться со страхом перед необходимостью Кесарево сечение
Сообщите своему акушеру-гинекологу или поставщику медицинских услуг, что это вызывает у вас беспокойство. Скорее всего, они ответят так же, как доктор Рид, который отмечает: “Мы нелегко принимаем решение о кесаревом сечении”.
Узнайте, при каких обстоятельствах может потребоваться кесарево сечение, и можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы этого избежать. Иногда это может быть не в вашей власти, но наличие информации и знаний может творить чудеса с точки зрения успокоения нервов.
Как ухаживать за шрамом после кесарева сечения
Боязнь разрыва
Некоторые люди беспокоятся о разрывах, которые могут возникнуть в области промежности во время родов. Это тоже разумный страх, потому что слезы случаются.
“Я говорюпациенты говорят, что это очень распространенное явление”, – говорит доктор Рид. “Почти у всех бывают разрывы, особенно при рождении первого ребенка”. На самом деле, согласно обзору многочисленных исследований по уходу за промежностью, около 85% женщин, принимающих роды вагинальным путем, испытывают те или иные травмы промежности, такие как разрыв.
Разрывы первой и второй степени, безусловно, являются наиболее распространенными, согласно Американскому урогинекологическому обществу (AUGS). Это приводит к разрывам кожи влагалища и расположенных под ней мышц влагалища. На них приходится более 90% всех разрывов, которые происходят во время родов.
Как справиться со страхом разрыва
Ваш лечащий врач может проконсультировать вас о том, подвержены ли вы повышенному риску более серьезного разрыва. Согласно крупному исследованию разрывов промежности, опубликованному в 2021 году, факторы риска включают первые роды, искусственные схватки, роды с помощью щипцов или других инструментов и вес ребенка при рождении более 3000 г (это около 6,6 фунтов).
“Есть есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы помочь некоторым людям справиться с этим”, – говорит доктор Рид. “Иногда это просто контролируемое нажатие”.
Также может быть полезно узнать, что если у вас все-таки появились слезы, ваши врач будет знать, как это исправить. Они дадут вам обезболивающее (при необходимости) и зашьют разрыв. Скорее всего, на заживление уйдет несколько недель, в то время как при сильных разрывах может потребоваться больше времени.
А если после этого вам понадобится дополнительный уход, доктор Хаушка рекомендует обратиться к физиотерапевту, который специализируется на подтяжке тазового дна. “Я думаю, это должно быть частью восстановления после родов”, – говорит она.
Пренатальный массаж промежности для снижения риска разрывов и эпизиотомии
Боязнь испражниться во время родов
Да, иногда случаются какашки. Когда вы активно пытаетесь вытолкнуть ребенка, вместо него может выйти что-то еще. Вы напрягаетесь, используя те же мышцы, чтобы вытолкнуть ребенка, что и при опорожнении кишечника.
“Я говорю [пациентам], что если они это делают, то это нормально”, – говорит доктор Хаушка. “Это означает, что они нажимают в нужном месте. Это просто часть процесса рождения ребенка.”
Как справиться со страхом какать во время родов
Если это сильный страх перед в вашем случае вы могли бы сделать себе клизму дома перед поездкой в больницу или попросить медсестру помочь вам, как только вы окажетесь там. Клизма предназначена для промывания или очистки кишечника; некоторые люди также считают, что она может помочь в последующем заживлении ран на промежности, но обзор исследований показывает, что это не всегда так.
Но нет никаких медицинских причин спешить с клизмой, подчеркивает доктор Хаушка, и это довольно неудобный процесс для того, в чем нет необходимости. Возможно, вам просто нужно напомнить себе, что, да, все какают, и ваш врач даже глазом не моргнет, если это случится с вами.
Будут ли у вас опорожнения кишечника во время родов?
Страх, что с Вашим ребенком что-то случится
Беспокойство о том, что может случиться с вашим ребенком во время схваток или родов – это вполне обоснованный страх. Младенцы могут получить травму во время родов, как правило, в результате тяжелых родов или их положения. Травмы могут варьироваться от легких до тяжелых.
По данным Stanford Medicine, наиболее распространенным видом родовой травмы является перелом ключицы у ребенка. Этот перелом может произойти, когда у врача или акушерки возникают проблемы с родоразрешением плеча ребенка. Это также может произойти во время родов в тазовом предлежании.
Еще один распространенный тип родовой травмы возникает, когда для родов требуются щипцы или вакуумная экстракция; у ребенка может развиться некоторые синяки, порезы или рваные раны, как правило, на коже головы.
Как справиться с страх, что с Вашим ребенком что-то случится
Если вы беспокоитесь о родовой травме, обсудите свои опасения с акушером-гинекологом или лечащим врачом. Они могут ответить на вопросы о наиболее распространенных типах родовых травм, причинах и о том, как они справляются с ними в данный момент.
Доктор Хаушка также сообщает пациентам, что роды через тазовое предлежание случаются относительно редко. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), тазовое предлежание встречается примерно в 3-4% случаев доношенных родов. Но она заверяет своих пациенток, что готова справиться с этим. роды в тазовой области, если это все-таки произойдет.
“Есть большая вероятность, что у вас этого не произойдет, но вот что мы сделаем”, – скажет она пациентам.
Слово из Verywell
Это нормально – испытывать страхи, связанные с родами, и вы можете опасаться, что, озвучив свои опасения, вы повысите вероятность их возникновения. Но нет никаких доказательств того, что это правда.
Вместо этого разговор о ваших страхах с вашим акушером-гинекологом или медицинским работником дает вам возможность сформулировать то, что вас беспокоит.— а затем заранее обсудите, как справиться с любой ситуацией, которая может возникнуть. Ваш лечащий врач может дать вам несколько советов о том, как подготовиться, и успокоить вас, что может отчасти уменьшить вашу тревогу и помочь вам справиться с ней.
Если сомневаетесь, просто спросите. Как говорит доктор Хаушка: “Глупых вопросов не бывает.”
