Они готовятся менее чем за 30 минут и подходят для самых придирчивых едоков.
Когда я была маленькой, у меня дома часто готовили тако с говяжьим фаршем. Мы с братом оба любили их, но часто расходились во мнениях о том, как их готовить или подавать, к большому удовольствию моей мамы (нет!).
Затем настал день, когда она повела нас за продуктами. Она уронила пакетик с приправами для тако в тележку, и мы с братом сразу же начали спорить. Я помню, как умоляла маму выбрать “мягкие” тортильи, в то время как мой брат настаивал, что будет есть тако только в том случае, если они будут “хрустящими” с твердой скорлупой.
Чтобы заставить нас обоих замолчать и предотвратить один из тех ужасных моментов, когда приходится оставлять тележку посреди продуктового магазина и уводить своих детей с места происшествия, она пошла на компромисс. Она пообещала приготовить тако в мягкой оболочке (для меня), хрустящее в духовке (для него). Мы согласились, и так появились эти запеченные тако с говяжьим фаршем.
Блюдо, рожденное необходимостью
Любой, кто готовит для детей, знает, что с этим могут возникнуть проблемы. В один прекрасный день детям нравится то, что вы подаете, а на следующий – уже нет. Они скажут вам, что “умирают с голоду”, а в следующий момент начнут гонять еду по тарелке. Это расстраивает и сбивает с толку! Вот почему такие запеченные тако идеальны.
Это блюдо подойдет для привередливых гурманов, потому что вы контролируете каждый свой шаг. Вы лучше всех знаете свою семью и сами решаете, как приготовить мясо и приправить его. Вы сами выбираете сыр (или не добавляете его), затем позволяете духовке внести последние штрихи, а гарнир оставляете на усмотрение счастливчиков.
У “избранных” гурманов есть масса возможностей приготовить тако по своему вкусу. Моя мама доставала мои тако на несколько минут раньше остальных, потому что я хотела, чтобы мои были мягкими. Она также раскладывала начинки, чтобы мы могли решить, что нам положить внутрь, и я делаю то же самое со своей семьей.
Советы по приготовлению запеченных тако
- Температура тортильи имеет значение: с тортильями комнатной температуры легче работать, особенно если вы складываете их пополам, как в этом рецепте. Обычно я достаю их из холодильника примерно за 30 минут до того, как они мне понадобятся. Если вы забыли, вы также можете завернуть их в бумажные полотенца и разогреть в микроволновой печи с функцией размораживания в течение 30 секунд и получить аналогичный результат.
- Приготовьте свою собственную смесь специй: Если у вас есть время и хорошая коллекция специй, смело готовьте свою собственную смесь приправ для тако. Поскольку вы хотите, чтобы смесь получилась немного пикантной, смешайте 1 чайную ложку кукурузного крахмала с 2/3 стакана воды, прежде чем добавлять в говяжий фарш на сковороде.
- При необходимости регулируйте время приготовления: температура духовки может меняться, как и качество готового блюда. У меня духовка сильно разогревается, поэтому я обычно проверяю приготовление раньше рекомендованного времени. Я люблю, чтобы мои тако были хрустящими, поэтому я часто готовлю их около 8 минут с каждой стороны, но если вы предпочитаете что-нибудь помягче, придерживайтесь рецепта, указанного в описании.
Тако-вечеринка
- Салат с тако
- Куриная запеканка с Тако
- Такос аль Пастор
- Тако с начинкой
- Тако с подгоревшим сыром
Сохраните для печати
Тако с запеченным говяжьим фаршем
Количество
Ингредиенты
-
1 фунт 90%-ного нежирного говяжьего фарша
-
1 пакетик приправы для тако (1 унция)
-
2/3 стакана воды
-
1 1/2 стакана тертого сыра чеддер
-
8 (6-дюймовых) лепешек из цельнозерновой муки, комнатной температуры
-
1/2 стакана нарезанного мелкими кубиками белого лука
-
1 стакан нарезанных кубиками помидоров
-
2 чашки измельченного салата ромэн
-
Сальса (или пико де галло), сметана и гуакамоле для подачи на стол
Метод
- Разогрейте духовку до 400°F.
Пока духовка разогревается, поставьте большой противень на среднюю решетку.
- Приготовьте говяжий фарш:
Поставьте большую сковороду на средне-сильный огонь и выложите говяжий фарш. Готовьте, помешивая мясо деревянной ложкой, до готовности, 5-6 минут. Добавьте приправу для тако и воду и доведите до кипения.
Уменьшите огонь до кипения. Готовьте, часто помешивая, до загустения, около 4-5 минут.
- Приготовьте тако и подавайте к столу:
Снимите сковороду с огня и всыпьте сыр. Покройте половину каждой тортильи говяжьим фаршем и сложите пополам. Аккуратно достаньте противень из духовки и выложите на него тако.
Запекайте до золотистой корочки с первой стороны, около 5 минут, затем переверните и снова запекайте до золотистой корочки с другой стороны, еще около 4 минут.
Подавайте с луком, помидорами и листьями салата для посыпки, а также с сальсой, сметаной и гуакамоле.
Понравился рецепт? Ставьте звездочки и оставляйте комментарии ниже!
- Легкий говяжий фарш
- самый последний
- Семейные ужины
- Говяжий фарш
- Тако
Пищевая ценность (на порцию) | |
---|---|
694 | Калорий |
33 г | Жир |
52 г | Углеводы |
44 г | Белок |
Показать полную информацию о питании ×
пищевая ценность | |
---|---|
Количество порций: 4 | |
Количество в одной порции | |
Калорийность | 694 |
% дневной нормы* | |
Всего жиров 33 г | 43% |
Насыщенный жир 16 г | 82% |
Холестерин 118 мг | 39% |
Натрий 1395 мг | 61% |
Общее количество углеводов – 52 г | 19% |
Пищевые волокна 12 г | 42% |
Общее количество сахаров 6 г | |
Белок 44 г | |
Витамин С 10 мг | 50% |
Кальций 569 мг | 44% |
Железо 6 мг | 34% |
Калий 926 мг | 20% |
* Процентная дневная норма (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции продукта необходимо для ежедневного рациона. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. |
Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная. В тех случаях, когда предлагается несколько альтернативных ингредиентов, первый из перечисленных рассчитан на питание. Гарниры и дополнительные ингредиенты не включены.