Смузи из дыни

Смешайте этот освежающий летний коктейль, чтобы он быстро остыл.

Contents

Как приготовить смузи из дыни Советы по приготовлению этого смузи заранее Различные варианты смузи из дыни Попробуйте эти вкусные рецепты смузи Смузи из дыни Ингредиенты Метод

Simple cantaloupe smoothie in a glass and garnished with a slice cantaloupe. 14 простых и быстрых рецептов смузи, ОПИСАННЫХ В СТАТЬЕ:

Если вам захочется освежающего напитка, попробуйте этот летний смузи из дыни. В нем всего пять ингредиентов, и его можно приготовить менее чем за 10 минут! Густой и сливочный, каждый глоток которого приятно освежает в изнуряющую летнюю жару. Я готовлю его для тех теплых послеобеденных часов, когда вам захочется перекусить легкими глотками.

Обычно, когда ароматная и спелая дыня готова к нарезке, большие кусочки – это все, что мне нужно для приготовления сладкого и питательного лакомства. Однако я решила пойти на риск и включить ее в свой рацион приготовления смузи.

Если вы еще не пробовали добавлять дыню в напитки, значит, вы что-то упустили. Фрукт от природы сладкий, с медовыми нотками. Чтобы придать смузи пикантности, я добавляю немного терпкого греческого йогурта и бананы для придания ему кремообразности.

Как приготовить смузи из дыни

Заморозьте дыню: Если добавить в смузи замороженные фрукты, получится кремообразный напиток. Я нарезаю дыню кусочками толщиной примерно в 1 дюйм, кладу фрукты в закрывающийся пластиковый пакет в один слой и замораживаю на ночь. При смешивании плоды приобретают густую консистенцию, не ослабляя вкуса дыни.

Если у вас под рукой есть только свежие фрукты, этот рецепт все равно подойдет! Просто увеличьте количество льда до 1 1/2 стакана.

Порядок приготовления: Сначала добавьте твердые ингредиенты, например лед. Это позволит ножам сразу же измельчить их до мелких кристалликов льда. Затем добавьте кусочки дыни, банан, йогурт и ананасовый сок. Жидкость поможет взбить ингредиенты до однородной консистенции.

Советы по приготовлению этого смузи заранее

Приготовление смузи – это быстро и просто, но иногда полезно иметь под рукой все необходимые ингредиенты. У нас есть подробное руководство о том, как приготовить смузи самостоятельно, если вы хотите углубиться в приготовление, или вы можете воспользоваться несколькими советами, приведенными ниже:

Нарежьте дыню и банан кусочками толщиной в 1 дюйм.
Положите предварительно отмеренные фрукты в пакет с застежкой-молнией и храните в морозильной камере до тех пор, пока они не будут готовы к употреблению. Вы можете приготовить несколько пакетиков для смузи на срок до 30 дней.
Вы также можете положить лед в порционные пакетики!
Если вы используете этот способ приготовления заранее, я рекомендую уменьшить количество льда наполовину и добавлять больше сока по мере необходимости при смешивании.

Различные варианты смузи из дыни

Смузи из пяти ингредиентов – отличная основа для приготовления напитка. Однако почему бы не проявить немного изобретательности и не добавлять в каждую порцию разные ингредиенты для разнообразия? Попробуйте эти вкусные добавки:

Чтобы придать смузи свежий фруктовый вкус, добавьте несколько листочков мяты или базилика.
Если вам нужно добавить кофеин, замените ананасовый сок охлажденным зеленым чаем.
Для придания смузи сладости добавьте немного меда, сиропа агавы или кленового сиропа.
Для придания тропического вкуса можно использовать и другие соки, такие как сок гуавы, маракуйи, манго или апельсина.
Используйте кокосовые сливки или кокосовый йогурт вместо греческого йогурта.

Попробуйте эти вкусные рецепты смузи

Смузи из яблочного пирога
Быстрый и легкий зеленый смузи
Бананово-ягодный смузи
Смузи “Кровавая Мэри”
Клубнично-миндально-овсяный смузи
Манговый ласси

Сохраните для печати