Кое-что о природе. это волшебство для детей. Когда они находятся на свежем воздухе, где могут свободно двигаться, их настроение почти всегда позитивное, и многие проблемы с поведением, кажется, исчезают. Вероятно, это потому, что детям действительно требуется много времени для активных игр каждый день. Доказано, что это улучшает поведение и повышает концентрацию внимания.
Дети – это маленькие сгустки энергии, и этой энергии нужно давать выход, чтобы они были в наилучшем состоянии. “Детям часто нужно выплеснуть накопившуюся энергию, поэтому подумайте о пользе физической активности для преодоления сильных эмоций и поддержки развития ребенка”, – говорит Хейли Хартманн, старший научный сотрудник школы Годдарда. “Когда дети проявляют сильную эмоциональность, поощряйте их к совместным движениям, таким как поездка на велосипеде, прогулка по окрестностям, топанье ногами, прыжки вверх-вниз или включите музыку и потанцуйте”.
Эти веселые мероприятия на свежем воздухе обязательно заставят ваших детей двигаться и получать удовольствие от пребывания на свежем воздухе. Кроме того, эти мероприятия отлично подходят для всех возрастов — вовлекайте в них и взрослых, чтобы сплотить семью!
Помните, что вам не нужно планировать ничего сложного, чтобы вашим детям нравилось играть на улице. Дети, скорее всего, придумают свои собственные игры и начнут исследовать мир еще до того, как вы скажете хоть слово. Иногда полезно иметь какие-то идеи в запасе. Когда это произойдет, обратитесь за вдохновением к этому списку.
Художественные проекты, которые заставляют мышцы детей двигаться 
Мероприятия на заднем дворе для семей
Вам не нужно далеко ехать, чтобы отправиться в путешествие со своей семьей. Игра на заднем дворе, в переулке или на тротуаре может стать хорошим способом обеспечить физическую активность всем, даже когда жизнь становится напряженной. Например, пока готовится ужин, выйдите на улицу и поиграйте в классики.
Поиграйте в догонялки. Возьмите бейсбольный мяч (или любой другой маленький мяч), раздобудьте рукавицу, если сможете, и потренируйтесь перебрасывать мяч взад-вперед.
Поиграйте в классики. Возьмите мел и нарисуйте себе классики прямо на тротуаре перед домом. И в качестве приятного сюрприза, прохожим будет трудно удержаться, чтобы не присоединиться к игре!
Бросьте фрисби. Поиграйте в старое доброе развлечение, подбрасывая фрисби взад-вперед. Только не забывайте бросать низко, это удобно для самых маленьких.
Пропустите через разбрызгиватели. Если на улице жарко, включите разбрызгиватели и дайте им остыть. А в дни, когда солнце просто палит, возьмите шланг и побрызгайте на своих детей.
Играйте в Red Rover. Пусть ваши дети зарядятся энергией, занимаясь бегом. Если у вас достаточно людей, вы можете организовать игру в “Красный ровер”, в которой каждая команда по очереди вызывает члена команды противника, чтобы тот попытался прорваться через их ряды (укрепленные тем, что они держатся за руки). Если у вас нет такой возможности, попробуйте поиграть в “Красный свет, зеленый свет”. Просто крикните “зеленый”, чтобы начать, и пусть дети бегут к вам, пока вы не скажете “красный свет”. Затем они должны замереть на месте. Любое движение – и они выбегут! Побеждает тот, кто остается на ногах последним.
Мероприятия на свежем воздухе для семей в холодную погоду
В холодные дни приятно уютно устроиться на диване, но это не значит, что вы не можете выйти на улицу. Физические упражнения по-прежнему необходимы, когда холодно, и есть множество интересных способов их получить. Просто убедитесь, что все одеты соответственно погоде.
Отправляйтесь кататься на санках. Детям всех возрастов понравится карабкаться по склонам и кататься на санках.
Отправляйтесь кататься на лыжах. Отправляйтесь куда-нибудь на свежий воздух и катайтесь на лыжах вместе.
Попробуйте покататься на сноуборде. Если вы никогда не пробовали кататься на сноуборде, возьмите напрокат снаряжение и возьмите несколько уроков всей семьей.
Поиграйте в снежки. Разделитесь на команды, слепите снежки и вперед!
Прыгайте по лужам. Если вы живете в более умеренном климате, выйдите на улицу и потопайте по лужам! Вашему ребенку понравится, что ему разрешили промокнуть и испачкаться.
Активные игры на свежем воздухе для вечеринок 
Семейные мероприятия на природе
Мир природы может стать прекрасным и спокойным убежищем от суеты повседневной жизни. В деревьях, открытом небе или природных источниках воды есть что-то такое, что вызывает улыбку у каждого. Двигайтесь и объединяйтесь всей семьей на природе, занимаясь такими видами деятельности.
Отправляйтесь на семейную велосипедную прогулку. Наслаждайтесь красотой природы на велосипедах — только не забудьте надеть шлем.
Отправляйтесь в поход всей семьей. Пройдите тропы вместе. Пешие прогулки хороши тем, что вы можете совершать их в своем собственном темпе.
Объявляю охоту за мусором. Составьте список вещей, которые можно найти на природе, например, сосновую шишку или красный лист.
Отправляйтесь в ночной поход. Отправляйтесь на прогулку после захода солнца, чтобы полюбоваться ночным небом. По возможности выберите день, когда будет полнолуние.
Попробуйте потоптаться по ручью. Следуйте за ручьем, куда бы он вас ни привел — просто будьте готовы промокнуть и, возможно, стать грязным!
Групповые занятия для семей
Совместная работа может приносить удовольствие и это отличный способ сблизиться всей семьей. Командные занятия помогают детям развить навыки сотрудничества, а некоторые дети действительно преуспевают в соревновании. Попробуйте выполнить эти действия в группе.
Пройдите веревочный курс. Испытывайте себя и поощряйте друг друга к тому, чтобы попытаться раздвинуть личные границы и выйти из своей зоны комфорта.
У нас трехэтапная гонка. Разделившись на группы по двое, привяжите ногу одного участника к ноге другого и постарайтесь добраться до финиша первым — не наевшись грязи по дороге.
Поиграйте в кикбол. Правила те же, что и в бейсболе, за исключением того, что подача осуществляется снизу и вместо отбивания используется удар ногой. Используйте надувной мяч среднего размера.
Пробежать или пройти пешком 5 км. Отправляйтесь вместе в день скачек. Дело не в том, чтобы быть первым, а в том, чтобы пройти курс и получать удовольствие от его прохождения.
Забросьте несколько шайб. Или забейте несколько голов! Если у вас есть баскетбольный мяч и что-то вроде обруча, поиграйте в лошадку или 2 на 2. Если у вас есть футбольный мяч, вы можете сыграть 1 на 1, устроить соревнование по стрельбе, дриблингу и многое другое.
Превратите время, проведенное вместе, в упражнение, сделав семейные игры активными 
Семейное развлечение в теплую погоду
Когда наступает лето и дети заканчивают школу, начинается самое интересное. времени более чем достаточно, чтобы выйти на улицу и поиграть. Намажьтесь солнцезащитным кремом и наслаждайтесь этими веселыми совместными занятиями.
Стройте замки из песка на пляже. Если вы не считаете это физической нагрузкой, просто подождите, пока не будете таскать ведра с водой на берег, чтобы сделать ров для своего замка.
Собирайте ракушки. Поиск снарядов может и не быть интенсивным физическим упражнением, но он может незаметно для вас превратиться в приятную долгую прогулку.
Запусти воздушного змея. Это сложнее, чем кажется!
Займитесь буги-вуги-бордингом. Дети всех возрастов, которые чувствуют себя комфортно в воде, могут запрыгнуть на буги-борд и заняться боди-серфингом на небольших волнах. Родители должны находиться в воде вместе со своими детьми.
Катайтесь на весельных лодках. Плавайте по озеру по очереди. Вы также можете покататься на каноэ!
Отправляйтесь купаться. Будь то в бассейне, на озере или на морском побережье, плавание – один из лучших способов насладиться теплыми днями.
Отправляйтесь в путь по трубам. Плавание по реке может стать настоящим приключением.
Отправляйтесь на игровую площадку. Иногда простое развлечение – самое лучшее. Взбирайтесь на конструкции, катайтесь с горок или качайтесь на турниках.
Роликовые коньки. Отправляйтесь на каток или просто покатайтесь по тротуарам. Только убедитесь, что на вас надето надлежащее защитное снаряжение!
