Как только ваш малыш начнет получать прикорм, может быть интересно наблюдать за его реакцией, когда вы будете подавать ему разные продукты с разными вкусами. Но кормление вашего ребенка чем-то, кроме грудного молока или молочных смесей, также может вызвать вопросы и опасения по поводу того, что для него безопасно, а что нет. Некоторые продукты можно есть, но только до достижения ребенком определенного возраста. Другие полезны только в небольших количествах.
Соль является естественной частью рациона человека, но большинство людей сегодня потребляют ее слишком много, что может привести к проблемам со здоровьем. Детям, в частности, не следует употреблять слишком много соли.
Вот что вам нужно знать о вашем ребенке и потреблении соли.
Когда Моему Ребенку можно пить воду?
Безопасна ли соль для моего ребенка?
Натуральная соль, содержащаяся в грудном молоке или молочных смесях, безопасна для вашего ребенка, но это все, что ему нужно. Детям младше 1 года не рекомендуется добавлять соль в твердую пищу. Это означает, что вам не следует добавлять соль при приготовлении пищи, а также не следует кормить ребенка обработанными пищевыми продуктами или ресторанной едой, которая часто содержит много натрия.
На самом деле, добавление соли в рацион вашего ребенка может нанести вред его почкам, поскольку их почки не в состоянии справиться с большим количеством соли. Введение твердой пищи без добавления соли также поможет вашему ребенку развить вкус к несоленой пище, что может привести к более здоровому питанию на протяжении всей его жизни.
Когда моему Ребенку можно давать йогурт?
Риски преждевременного дачи соли ребенку
Хотя соль является важным минералом, вам, как правило, не нужно беспокоиться о том, что ваш ребенок получает ее в достаточном количестве. При отсутствии каких-либо особых медицинских условий младенцы будут потреблять достаточное количество натрия, просто выпивая грудное молоко или молочные смеси.
Важно следить за тем, чтобы ваш ребенок не употреблял слишком много соли. Добавление соли в рацион вашего ребенка – этовероятно, они превысят рекомендуемое количество и могут вызвать проблемы.
Повреждение почек
Почки младенцев еще не полностью развиты, и они могут быть не в состоянии справиться с избытком соли. Особенно важно избегать обработанных или расфасованных продуктов, поскольку в этих продуктах, как правило, содержится больше всего натрия.
Высокое кровяное давление
Если вы начнете солить с раннего возраста, у вашего ребенка может развиться вкус к соленой пище — в какой—то степени это нормально, но избыток соли может вызвать проблемы, что подвергает его риску повышенного кровяное давление по мере их роста. Высокое кровяное давление у детей связано с рисками для здоровья, такими как болезни сердца.
Ослабленный иммунитет
Когда моему Ребенку можно давать сок?
Когда и как вводить соль
После того, как вашему ребенку исполнится 1 год, вы можете добавить щепотку соли в приправленные продукты. Однако лучше всего свести к минимуму количество обработанных пищевых продуктов, поскольку в них много соли. “Часто продукты, купленные в магазине, уже содержат соль”, – говорит доктор Парих. “Употребление этих продуктов почти наверняка приведет к тому, что ваш ребенок превысит рекомендуемую норму, что может вызвать проблемы”.
Если вы предпочитаете подавать на стол полуфабрикаты, не добавляйте соль при приготовлении. ” Имейте в виду, что если вы используете приправы с высоким содержанием натрия, такие как соевый соус или кетчуп, или даете ребенку более соленые продукты, такие как мясо на завтрак, макароны с сыром или консервы, возможно, вы уже соответствует рекомендациям по содержанию натрия для детей младшего возраста или превышает их”, – отмечает Мори.
Какое количество соли мне следует давать Своему Ребенку?
Не давайте соль детям младше 1 года. После 1 года они могут потреблять очень небольшое количество пищи, примерно по щепотке, добавляемой в домашнюю пищу.
Когда моему Ребенку можно пользоваться солнцезащитным кремом?
Слово из Verywell
Не рекомендуется добавлять соль в рацион ребенка. Младенцы уже получают весь необходимый им натрий из грудного молока и молочных смесей. Увеличение этого количества может быть вредным. В расфасованных продуктах и продуктах из ресторанов, как правило, содержится большое количество соли, поэтому вашему ребенку лучше их не употреблять.
Если ваш малыш ест мало или кажется вам привередливым в еде, не добавляйте в пищу соль, чтобы сделать ее более аппетитной. Вместо этого подавайте разнообразные питательные блюда, и пусть ваш малыш сам решает, какие продукты он будет есть и в каком количестве. Если у вас есть какие-либо сомнения по поводу пищевых привычек вашего ребенка, всегда обращайтесь к своему педиатру.
