Нет необходимости пытаться принудительно отключить подросток, который должен стать душой вечеринки. Быть застенчивым – это не так уж плохо. Но иногда застенчивость может быть следствием неуверенности в себе, и это может помешать подростку эффективно общаться, участвовать в мероприятиях или знакомиться с новыми людьми. Если застенчивость вашего подростка мешает ему делать то, что он хочет, эти стратегии могут помочь.
Почему некоторые подростки застенчивы
Подростки с большей вероятностью будут обладать нездоровыми навыками преодоления трудностей. Таким образом, в то время как застенчивый взрослый все еще может здороваться с кем-то или заставлять себя посещать мероприятия, застенчивые подростки с большей вероятностью будут избегать людей или избегать необязательных общественных мероприятий.
Исследования показывают, что в целом взрослые более склонны к застенчивости, чем подростки. Это может быть связано с тем, что подростки обычно большую часть времени находятся в окружении сверстников.
Генетика может играют определенную роль в том, почему некоторые подростки испытывают умеренную или сильную застенчивость. Подростки, чьи родители выросли очень застенчивыми, могут с большей вероятностью испытывать застенчивость.
Жизненный опыт также может быть фактором. Подросток, у которого был негативный опыт, когда он пробовал что-то новое, высказывался или общался с людьми, со временем может стать менее общительным. Подростки, выросшие под чрезмерной опекой родителей, также могут быть более склонны к застенчивости.
Как перестать опекать своих детей
Пассивное общение и поведение подростков
Пассивное поведение часто сопровождает чувство застенчивости. Пассивные подростки не вступаются за себя, даже когда их права нарушаются. Такое пассивное поведение может привести к еще большему снижению самооценки, а также к проблемам в отношениях, образовании и психическом здоровье.
Как развиваются психические заболевания у подростков
Например, застенчивый подросток может смотреть в пол, когда с ним заговаривают другие. Им может быть трудно установить зрительный контакт, потому что они очень застенчивы.
Если кто-то указывает на то, что он не смотрит на людей, он вряд ли это сделает. объясните, почему. Они могут беспокоиться о том, что окружающие сурово судят их, из-за чего им может быть еще труднее говорить или смотреть в глаза.
Помимо отсутствия зрительного контакта, сутулая поза также характерна для пассивного поведения. Пассивный подросток может предпочесть держаться в глубине комнаты и с трудом находиться в большой толпе.
Застенчивым подросткам трудно принимать решения и открыто высказывать свое мнение. Они могут пытаться угодить всем, говоря что-то вроде “Мне все равно”, когда им задают простые вопросы.
7 социальных навыков, которым нужно научить вашего ребенка
Проблема застенчивости
Чрезвычайно застенчивые подростки могут сталкиваться с несколькими типами проблем. Например, подросток, который не решается задать учителю вопрос, может отстать в учебе. Вместо того чтобы обратиться за помощью, если он не понимает задание, он может молча смотреть в свою тетрадь. Следовательно, они могут получать плохие оценки, потому что слишком застенчивы, чтобы попросить о помощи.
Пассивные подростки также склонны испытывать проблемы в отношениях. Если подросток не говорит своим друзьям о том, что его чувства были задеты, друзья не могут отреагировать, и со временем подросток может разозлиться и обидеться на них. Проблема вряд ли будет решена, если они не скажут, почему они расстроены.
Со временем застенчивый подросток может чувствовать себя все более беспомощным. Они могут думать, что не в их власти улучшить свою жизнь, и могут избегать решения проблем, с которыми сталкиваются.
Укрепите уверенность вашего подростка в себе
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему подростку чувствовать себя увереннее. Эти стратегии могут помочь избавиться от неуверенности в себе.
- Предоставьте возможность попрактиковаться в красноречии: Может возникнуть соблазн позвонить от имени вашего подростка или заказать для него что-нибудь в ресторане. Но, делая для них слишком много, вы только усугубите ситуацию. Научите их, как они могут делать это самостоятельно.
- Помогите им раскрыть свои таланты: Поощряйте вашего подростка заниматься различными видами спорта, клубами, организациями или другими возможностями, которые помогут ему овладеть новыми навыками и раскрыть скрытые таланты. талант.
- Поощряйте их знакомиться с новыми людьми и участвовать в новых мероприятиях. Хотя посещение мероприятий и активностей может быть трудным для застенчивых подростков, со временем их уровень комфорта повысится, когда они получат удовольствие от позитивного общения.
- Похвалите усилия вашего подростка: Осознайте, что ему может быть трудно знакомиться с новыми людьми или пробовать новые занятия, когда он чувствует себя застенчивым. Но чем чаще они это делают, тем легче им становится.
- Развивайте навыки самоутверждения: Помогите своему подростку научиться говорить открыто, чтобы он мог чувствовать себя более комфортно, выражая свои эмоции надлежащим образом.
Помогите подростку обрести уверенность в себе
Когда следует обратиться за профессиональной помощью
Обратитесь за профессиональной помощью, если ваш ребенокзастенчивость приводит к образовательным или социальным проблемам. Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка или обратитесь за помощью к специалисту в области психического здоровья. Специалист может помочь исключить другие проблемы с психическим здоровьем и определить, может ли терапия помочь в построении уверенность вашего подростка.
