Большинство детей в жаркие летние месяцы проводите много времени на свежем воздухе, поэтому важно знать, как предотвратить тепловой удар, и быть в курсе признаков и симптомов заболевания, о которых ваш ребенок, возможно, не сможет вам сообщить. Давайте посмотрим, что это такое и на что обращать внимание.
Что вызывает тепловой удар?
Существует два типа теплового удара, объясняет педиатр Флоренсия Сегура, доктор медицинских наук, FAAP: классический (не-физический) тепловой удар и тепловой удар при физической нагрузке.
“Классический тепловой удар чаще случается у детей, подвергающихся чрезмерному воздействию тепла окружающей среды”, – говорит доктор Сегура. “Это чаще встречается у маленьких детей, потому что они не могут выбраться из жаркой среды. Слишком типичный и трагический пример – ребенок, пристегнутый к автокреслу и оставленный в автомобиле без присмотра. Температура в закрытых транспортных средствах быстро повышается до опасного уровня.”
Тепловой удар при физической нагрузке чаще встречается у детей старшего возраста и подростков, которые принимают принимайте участие в интенсивных физических упражнениях при высоких температурах и влажности. ” Самый высокий уровень тепловых заболеваний у спортсменов средней школы наблюдается среди игроков в американский футбол, причем большинство таких случаев приходится на август “, – говорит доктор Сегура. Потоотделение в жаркую погоду может привести к обезвоживанию организма, поскольку потеря пота превышает потребление жидкости.
Сколько воды нужно пить? Должны ли дети пить?
Тепловой удар или тепловое истощение
Тем не менее, они оба относятся к ряду заболеваний, связанных с высокой температурой, поэтому, чтобы понять разницу, важно понимать, что контекст этого спектра. Как объясняет доктор Браво, все начинается с тепловой сыпи, которая представляет собой потницу, вызванную тем, что пот задерживается в порах кожи.
Далее по списку идут тепловые судороги. ” Возможно, у вас была тепловая сыпь, а возможно, и нет, чтобы обратиться к врачу. это фаза тепловых судорог, но как только вы достигаете точки тепловых судорог, организм испытывает такое сильное нагревание, что начинает чрезмерно потеть, пытаясь справиться с жарой, и организм начинает терять соли, жидкости и электролиты”, – говорит доктор Браво.
Когда вы теряете слишком много, мышцы начинают сводить судороги, потому что для правильного функционирования им нужны жидкость и электролиты — например, для таких основных видов деятельности, как ходьба, не говоря уже о беготне по футбольному полю летом.
Если вы проходите стадию тепловых судорог, а организм все еще не может охладиться, у вас наступает тепловое истощение, когда организм понимает, что не может достаточно хорошо охладить себя за счет выделяемого пота. ” Затем организм переутомляется и сильно потеет.&”Мышцы начинают чувствовать сильную усталость, а кожа может выглядеть бледной и быть липкой на ощупь”, – говорит доктор Браво. Если вы перейдете эту черту, то окажетесь на крайнем конце этого спектра, то есть при тепловом ударе, когда температура тела не может охладиться до нормального уровня.”
Как лечить тепловую сыпь или потницу у младенцев и малышей младшего возраста
Симптомы теплового удара
Распространенными признаками теплового удара являются покраснение, сухость и жар кожи, отсутствие потоотделения, спутанность сознания, головокружение или обмороки, невнятные слова и трудности с пониманием смысла, говорит доктор Браво. Также возможны когнитивные изменения, что означает, что ваш ребенок может выглядеть растерянным и возбужденным. В некоторых крайних случаях у них могут быть галлюцинации или судороги, а кожа часто бывает очень-очень сухой. Доктор Браво предупреждает, что если вы заметили, что температура тела вашего ребенка даже на ощупь поднялась до 104 или 105 градусов, то это тепловой удар, и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Хотя признаки и симптомы теплового удара могут варьироваться у разных людей, они не обязательно зависят от возраста, расы или пола. ” Пациент с тепловым ударом может испытывать один или несколько симптомов, но не у всех они будут.все признаки налицо”, – говорит доктор Браво. Дети, страдающие ожирением, могут испытывать трудности с точки зрения сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений, необходимая для выработки пота для охлаждения тела, и некоторые хронические заболевания, такие как серповидноклеточная анемия, также делают ребенка более восприимчивым к тепловому удару, добавляет она.
Как лечить солнечные ожоги у детей
Что делать, если у вашего ребенка появились признаки теплового удара
Тепловой удар – это всегда неотложная медицинская помощь, поэтому первое, что нужно сделать, если вы считаете, что у вашего ребенка тепловой удар, – это позвонить в службу 911″ – говорит доктор Сегура. Затем помогите своему ребенку остыть как можно быстрее, сняв с него одежду и переместив его подальше от прямых солнечных лучей в тенистое место, в машину или здание с кондиционером.
Другие способы ускорить охлаждение – обрызгивать их водой и обмахивать веером.
“Вы можете давать им холодные жидкости, возьмите тряпку, смоченную в холодной воде, или пакет со льдом и положите его на заднюю часть шеи, подмышки или пах ребенка”, — говорит доктор Браво. “Эти три области тела – там, где большие кровеносные сосуды расположены так, что они быстрее всего впитывают прохладу и могут быстро охладить тело.”
Это'это также важно для увлажнения вашего ребенка. ” Даже если жидкость, которая у вас есть под рукой, не холодная, ее необходимо увлажнять, – говорит доктор Браво. ” Если ребенок находится на грани теплового истощения, у него есть они потели, пытаясь охладить тело, и потеряли много жидкости и электролитов, которые необходимо срочно заменить.”
Если у вас есть доступ к спортивным напиткам или к чему-либо, содержащему электролиты, это лучший выбор для регидратации. В противном случае, вам поможет все, что содержит воду.
Помните, что тепловой удар – это не то состояние, которое вы сможете устранить самостоятельно. '”Вам нужна профессиональная медицинская помощь, которая может быть оказана не только во время спортивной игры или фестиваля на открытом воздухе, который вы посещаете”, – говорит доктор Браво.
Как предотвратить Опасность для младенцев и детей в раскаленных автомобилях
Как предотвратить тепловой удар
Доктор Браво считает, что одна унция профилактики стоит фунта лечения, особенно когда речь идет о тепловом истощении и тепловом ударе. ” Я большой поклонник проведения это мнемоника, позволяющая запомнить все, что я должна делать, чтобы предотвратить тепловой удар”, – говорит она. Она предлагает запомнить проверку SUN.
Первый пункт “С” касается выбора одежды. “Разумно носить одежду светлых тонов, потому что черные или темные рубашки на солнце просто поглощают больше тепла”, – говорит доктор Браво. Одежда, отводящая влагу, – отличный вариант, поэтому в большинстве случаев выбирайте короткие рукава, а не длинные.
Буква “Н” означает “Увлажнять”. Доктор Браво отмечает, что недостаточно просто увлажнять организм, как только вы начинаете чувствовать тошноту. Предварительная гидратация имеет ключевое значение, поэтому отправляйте своего ребенка на фестиваль, спортивную игру или линейку на пляже (или что бы это ни было) уже увлажненным и следите за тем, чтобы он получал достаточное количество жидкости в течение всего дня. ” Опять же, вода – отличный выбор, но спортивные напитки еще лучше,” – говорит она.
Поэтому время от времени делайте перерыв и уходите с солнца. Доктор Браво рекомендует проводить несколько минут в тени или в помещении с кондиционером, по крайней мере, каждые полчаса. “Это даст вашему телу возможность охладиться естественным образом, ” она объясняет.
Следующая буква С означает “Расслабиться” и “Остудить”. Держите под рукой лед и прохладное полотенце на случай, если вашему ребенку станет очень жарко. Охлажденные напитки хороши не только для питья, но и для того, чтобы прикладывать их к горлышку — почти как пакет со льдом. ” Это отличная профилактика, прежде чем вы достигнете точки перегрева, чтобы убедиться, что вы охлаждаетесь” , – говорит доктор Браво.
K означает “Держаться подальше от полудня”. Доктор Браво всегда напоминает людям, что лучше избегать самого жаркого времени суток, которое обычно длится с полудня до 18:00. Если вы ведете своего ребенка на спортивное мероприятие, фестиваль или пляж, возможно, будет сложнее не волноваться. в это время он был на солнце. Но имейте в виду, что если вы сможете как можно дольше оставаться на солнце в жаркий день, то снизите вероятность теплового истощения или теплового удара.
Буква “S” обозначает солнцезащитный крем, который защищает кожу вашего ребенка от воздействия солнечных лучей, а также помогает избежать перегрева на солнце. “Наносите солнцезащитный крем, чтобы ваша кожа была достаточно здоровой для того, чтобы справляться с потоотделением и отводом тепла”, – говорит доктор Браво.
Буква “U” означает “В тени”. Опять же, найдите время, чтобы побыть в тени и уйти подальше от солнечных мест.
Наконец, буква N означает “Обратите внимание на знаки”. Зная о признаках теплового истощения и теплового удара и обращая внимание на то, что происходит вокруг вас, вы сможете быстро отреагировать на первые признаки проблемы, если они достигнут этой точки.
Слово из Verywell
Тепловой удар может произойти у ребенка, который занимался спортом или играл на жаре, а затем подвергся обезвоживанию из-за чрезмерной потери жидкости и солей из-за потоотделения. Тепловой удар относится к наиболее распространенным тепловым заболеваниям и всегда требует неотложной медицинской помощи. Если у вашего ребенка проявляются какие-либо из распространенных признаков теплового удара, первое, что вам следует сделать, – это позвонить в службу 911.
Однако вы можете избежать этой ситуации, научившись распознавать симптомы теплового удара и немедленно принимать меры для их устранения..
